Маци-
ragazzo pazzo
- Член од
- 17 април 2007
- Мислења
- 6.185
- Поени од реакции
- 3.516
Мислев на исхраната,и ја не се доискажав,сеа кога паузирам,дали треба помалку јх и протеини?
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Мислев на исхраната,и ја не се доискажав,сеа кога паузирам,дали треба помалку јх и протеини?
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Ако не си активен нормално дека помалку ЈХ и протеини ќе ти треба инаку ќе качиш масно ткиво.
Македонче-Мк
Experto
Како прво сакам да прашам ,бидејки сум 16 години ,180цм висок и тежок 60 кг.
Ме интересира дали прво мора да качам некое кило пред да почнам со вежбањето или може паралелно да оди тоа со внесување повеке витамини..фала мн.
И уште нешто зошто зборат дека не смеам да вежбам бидејки телото не е дооформено ,вистина ли е тоа или може да вежбам
--- надополнето: 13 декември 2011 во 13:49 ---
Како прво сакам да прашам ,бидејки сум 16 години ,180цм висок и тежок 60 кг.
Ме интересира дали прво мора да качам некое кило пред да почнам со вежбањето или може паралелно да оди тоа со внесување повеке витамини..фала мн.
И уште нешто зошто зборат дека не смеам да вежбам бидејки телото не е дооформено ,вистина ли е тоа или може да вежбам
--- надополнето: 13 декември 2011 во 14:01 ---
IMA LI NEKOJ TUKA?
Ме интересира дали прво мора да качам некое кило пред да почнам со вежбањето или може паралелно да оди тоа со внесување повеке витамини..фала мн.
И уште нешто зошто зборат дека не смеам да вежбам бидејки телото не е дооформено ,вистина ли е тоа или може да вежбам
--- надополнето: 13 декември 2011 во 13:49 ---
Како прво сакам да прашам ,бидејки сум 16 години ,180цм висок и тежок 60 кг.
Ме интересира дали прво мора да качам некое кило пред да почнам со вежбањето или може паралелно да оди тоа со внесување повеке витамини..фала мн.
И уште нешто зошто зборат дека не смеам да вежбам бидејки телото не е дооформено ,вистина ли е тоа или може да вежбам
--- надополнето: 13 декември 2011 во 14:01 ---
IMA LI NEKOJ TUKA?
- Член од
- 21 август 2011
- Мислења
- 5.064
- Поени од реакции
- 5.665
Чекај бе па ти, на тренинг се, вежбаат
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Слободно започни со тренинг. Се надевам дека тамо каде ќе одбереш да вежбаш ќе има некој стручен кој ќе знае да те воведе во основите на железниот спорт.
Македонче-Мк
Experto
znaci nema veze sto se zbori deka teloto ne e dooformeno na 16 godini za vezbanje ?
its_ok_im_new
brake lights
- Член од
- 24 август 2010
- Мислења
- 402
- Поени од реакции
- 216
Напротив, со правилно вежбање телото уште поправилно ќе се развива.
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Интересен заклучок на стручни лица, претпоставувам. Него, да ги запрашаш нив како 18 годишни момчиња стануваат првотимци во Премиер Лигата? Или под забрането вежбање се подразбира само вежбање со тегови?!
Македонче-Мк
Experto
samo vezbanje so tegovi.
A imate li nekoj recept za pienje jajce nasabalje primer da go pies so med,so seker jas sum probuval da pijam ama mi se vraka samo :S
до сите билдери да ми дадете неколку совети
ете вака имам 13 години скоро 14 дали е штетно да почнам да вежбам со тегови
висина 185 кг 60
сакам да ми дадете неколку совети како што по колку пати дневно да бежбам
и едно заборавив дали е штето да пијам протеини мислам ја имам висината нема да останам како што велат низок
ете вака имам 13 години скоро 14 дали е штетно да почнам да вежбам со тегови
висина 185 кг 60
сакам да ми дадете неколку совети како што по колку пати дневно да бежбам
и едно заборавив дали е штето да пијам протеини мислам ја имам висината нема да останам како што велат низок
Ја пак...сакам следно купување да земам гејнер http://www.vingfitness.com.mk/detail.aspx?id=142 овој,па ако може да ми каже некој што го користел дали е добар,и најбитното КОЛКУ ЌЕ МИ ТРАЕ,и колку грама е едната дозерка,колку пати треба да се пие и слично.Фала 
- Член од
- 26 октомври 2011
- Мислења
- 795
- Поени од реакции
- 375
Дали некој го има користено протеинов http://www.califit.com.mk/index.php?route=product/product&path=36&product_id=168 ќе ве молам за ваше мислење
O
Orion.
Гостин
Не само што не е штетно туку е и корисно...
Тука имаш малце повеќе информации. Дозата што ја препишуваат е 375грама што би му дошло 12 сервирања доколку ја следиш препораката од производителот.Ја пак...сакам следно купување да земам гејнер http://www.vingfitness.com.mk/detail.aspx?id=142 овој,па ако може да ми каже некој што го користел дали е добар,и најбитното КОЛКУ ЌЕ МИ ТРАЕ,и колку грама е едната дозерка,колку пати треба да се пие и слично.Фала
Препорачливо пиење е 2 пати дневно, еднаш сабајле после станување еднаш после тренинг. Реално за оваа цена мислам дека можеш подобро да најдеш.
Македонче-Мк
Experto
Дали некој го има користено протеинов http://www.califit.com.mk/index.php?route=product/product&path=36&product_id=168 ќе ве молам за ваше мислење
штетни се тие протеини ,пијте јајца на сабајле подобро и повеќе