Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[Спенсер]

Беше некој? Јас бев на рекреативниот 5км

5км
86ти од ~1000
25-ипол минути... Со оглед на тоа колку време потрошив за спремање (еднаш на кеј само,од влае до жабар), презадоволен сум од резултатот

 

[Saber Rider]

5км
86ти од ~1000
25-ипол минути... Со оглед на тоа колку време потрошив за спремање (еднаш на кеј само,од влае до жабар), презадоволен сум од резултатот

да не знаеш кој победи???

 

[Спенсер]

да не знаеш кој победи???

1. Никола Кутановски
2. Стојановски Александар
3. -//- Кире

под 20мин беа овие првите тројца/

 

[Saber Rider]

1. Никола Кутановски
2. Стојановски Александар
3. -//- Кире

под 20мин беа овие првите тројца/

Ништо од моиве другари значи

 

[kapadaster]

2 часа и 6 минути - 21 километар
со 1 месец спремање,одлично за мене!
168 место и едно огромно убаво искуство за мене

 

[kapadaster]

И огромно ке му бидам благодарен на тој што ке ми даде информации за маратонот на Козјак (преска имаше емисија за маратонот на Сител 3 и кажаа дека ке има маратон на Козјак)

 

[The Dude]

И огромно ке му бидам благодарен на тој што ке ми даде информации за маратонот на Козјак (преска имаше емисија за маратонот на Сител 3 и кажаа дека ке има маратон на Козјак)

И ти се зарази? Ептен е јако чувството
Ќе се обидам да дознаам и ќе ти пишам, ако ти научиш нешто пред мене пишувај

 

[kapadaster]

И ти се зарази? Ептен е јако чувството
Ќе се обидам да дознаам и ќе ти пишам, ако ти научиш нешто пред мене пишувај

Чувството е ...... на почетокот беше многу јако,сите чекаат да се почне, народ гужва, хелихоптер над тебе лета. Исто и крајот сите ти дават аплауз после 2 саати трчање.
Инаку дознав за овој маратон но бил во пливање 10 км.
Некој други вакви трки ако има кај нас слободно нека пише некој што знае повеќе
поздрав.

 

[Acid]

Јас ги почнав подготовките за Скопски маратон 2011. Ако се иде по план (здравје), планирам да трчам на полу-маратонот од 21км.

До сега имав само 4 тренинзи на кеј. Две трчања од по 3-4 километри, едно од 5 и едно од речиси 10км...
Планот е во работни денови да трчам по 3-4 километри, додека за викенд по 10-тина. Се така до зимово, кога за првпат ќе ја испробам и патеката од 21км.

Потоа ќе следи и некоја трка на 10км, па вежбање се до мај, кога треба да се одржи Скопскиот маратон.

Еве ги времињата од првите тренинзи на кеј/парк...
http://sportypal.com/Workouts/Details/1418149 (5.11 км)
http://sportypal.com/Workouts/Details/1425936 (9.77 км)

Ако има заинтересирани форумџии за вежбање, слободно пријавете се. Секако дека е поинтересно да се трча во друштво

 

[Acid]

Тренинзите продолжуваат... Зголемив малку интензитет.
Работни денови по 6-7 километри, додека еден ден во викендот по 10км.

Листа на сите вежби откако почнав (вкупно 88км поминати до сега) има тука.

Уште еден мал bump на темава за да се пријават сите заинтересирани за учество на маратонот во мај 2012, па да повежбаме заедно...

 

[Кирца]

Колку км има од жабар до палас?
Иначе не ми е јасно глеам претходни постови со месец дена трчање стигате и до 16км.

 

[kapadaster]

Колку км има од жабар до палас?
Иначе не ми е јасно глеам претходни постови со месец дена трчање стигате и до 16км.

Јас ја видов темата точно 25,26 дена до почетокот на маратонот и веднаш почнав да се спремам(го истрчав полумаратонот за 2 часа и 6 минути),но и пред тоа имав кондиција(секој ден фудбал или баскет со другарите)
Наредната година обавезно пак се пријавувам,со тренинзи планирам да почнам февруари.

 

[Спенсер]

Ј
Еве ги времињата од првите тренинзи на кеј/парк...
http://sportypal.com/Workouts/Details/1418149 (5.11 км)
http://sportypal.com/Workouts/Details/1425936 (9.77 км)

Ако има заинтересирани форумџии за вежбање, слободно пријавете се. Секако дека е поинтересно да се трча во друштво

Ај ѕирни го моево време / Како ти се чини?

http://sportypal.com/Workouts/Details/1431551

 

[kapadaster]

Маратонци
Почнавте ли со тренинзи,оваа година е на 6ти Мај

 

[kapadaster]

Ке може ли некој да ми најде некоја плејлиста со песни за трчање?
За 1-2 недели почнувам со припреми..