Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Блажеј]

викаат дека ако зимаш гејнер на топло време кога тренираш те боли глава....дали е вистина???

сеа многу се стоплува.....дали ако LCarnitine и да трчам ке ми се намали мускулната маса?????????

сеа многу се стоплува.....дали ако LCarnitine и да трчам ке ми се намали мускулната маса?????????

 

[Vespertine]

викаат дека ако зимаш гејнер на топло време кога тренираш те боли глава....дали е вистина???

сеа многу се стоплува.....дали ако LCarnitine и да трчам ке ми се намали мускулната маса?????????

За тоа дека ке те боли глава од гејнер не е точно.
А за трчање, да ке ти се намали мускулната маса али малце, ке бидеш по стегнат, по енергичен и по чист мускул - дефиниција.

 

[KoNtEjNeR]

Повеќе точак помалку трчање, ако сакаш да задржиш мускулна маса

 

[Amateur]

Пред некое време забележав дека скоро секој ден кога вежбам во тек на вежбањето еднаш до два пати се прозевам.

Прво не забележував ама сега да. Отворив интернет и гледам дека е појава која може да се сретне кај повеќе луѓе кои вежбаат.

 

[deXterche]

Пред некое време забележав дека скоро секој ден кога вежбам во тек на вежбањето еднаш до два пати се прозевам.

Прво не забележував ама сега да. Отворив интернет и гледам дека е појава која може да се сретне кај повеќе луѓе кои вежбаат.

Мене ми се има дешавано коа ќе сум мн уморен. Расонисте добро, истрчај 10тин мин да ти скокне пулсот малце и нема да имаш гајле

 

[sajSiGa]

Пред некое време забележав дека скоро секој ден кога вежбам во тек на вежбањето еднаш до два пати се прозевам.

Прозевање се јавува како рефлекс поради недостаток на кислород во мозокот: Веројатно кога вежбаш капиалрите во мускулите дилетриаат и помалку крв оди до мозокот.

 

[Amateur]

Мене ми се има дешавано коа ќе сум мн уморен. Расонисте добро, истрчај 10тин мин да ти скокне пулсот малце и нема да имаш гајле

Pa na razlicni periodi se javuva..ama recisi nikogas na pocetok na vezbanje..sekogas pri kraj na vezbanjeto..

Daleku od toa deka e nesto strasno.

Ali onaka sum zaprimetil.

 

[nikaТa]

Таа недела прв пат ке одам 16 години сум и време е веке да започнам, имам некои другари што отидоа порано ама сеа останаа како што си беа во височина а резултат се покажува они одеа во неделата 2пати и сеа ке пробам и јас

 

[zee German]

Таа недела прв пат ке одам 16 години сум и време е веке да започнам, имам некои другари што отидоа порано ама сеа останаа како што си беа во височина а резултат се покажува они одеа во неделата 2пати и сеа ке пробам и јас

И јас на 16 почнав а за височината незнам шо да ти речам...Дали се сјебав и јас или не ,сепак генетика е у прашање.

 

[deXterche]

Таа недела прв пат ке одам 16 години сум и време е веке да започнам, имам некои другари што отидоа порано ама сеа останаа како што си беа во височина а резултат се покажува они одеа во неделата 2пати и сеа ке пробам и јас

Не влијае ББ на висината. Избегавај сепак поголеми тежини станат да ги работаш ако ти е до толку. За висината најмногу игра улога генетиката.

 

[Tyson]

Веќе скоро цела година одам во теретана но никогаш не сум се заинтерсирал каиш кога се користи и за какви тежини ?

 

[KoNtEjNeR]

логично, при оптеретување на кичмата, што подразбира и поголеми тежини.
Тука ти спаѓаат вежбите за рамо...чучњеви ако правиш со шипка на раменици... што знам што друго...

 

[Блажеј]

колку вежби се прават за важбање маса,,а колку вежби за дефиниција ??????
викаат дека ако вежбас поише вежби тераш на дефиниција

 

[MiloBilderce]

колку вежби се прават за важбање маса,,а колку вежби за дефиниција ??????
викаат дека ако вежбас поише вежби тераш на дефиниција

Za masa - poveke tezina , pomalce povtoruvanja , za definicija obratno

 

[Amateur]

колку вежби се прават за важбање маса,,а колку вежби за дефиниција ??????
викаат дека ако вежбас поише вежби тераш на дефиниција

поголема тежина - маса
помала тежина а повеќе повторувања - дефиниција