Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Ангела]

Ok u write everything but u dont tell us..u want opinion about this ?or..?

 

[Lurtz]

И со ваква исхрана и додатни ствари правец на токсикологија...ако не и понатаму
Познавам барем еден човек што се има од дете бавено со боди билдинг и вака хрането со 6 јајца и слична појачана исхрана па после тоа има одено кај макробиотичар на прочистување само на овошје и сок од цвекло, моркови и цитрони. Џигерот и бубрезите му биле скроз отидени, за малку и тој. Не секој човек може да издржи ваква исхрана. Секој ваков рецепт без познавање на физиологија, анатомија, на тоа како функционира човековото тело, количество на она што се внесува... е лошо.
За оние стероиди и чуда воопшто не се за дискусија, освен за професионалци-тие си знаат.
Затоа вакви рецепти од "мексиканецот", барем за обични рекреативни вежбачи без соодветна консултација со некој како Алекс, Ѓороски (кои го познаваат движењето и искористувањето на материите во организмот, резултатите и последиците од внесот и изнесот) не се баш наивни или што би рекле донт ду дис ет хоум (без надзор).

 

[aleks67]

И со ваква исхрана и додатни ствари правец на токсикологија...ако не и понатаму
Познавам барем еден човек што се има од дете бавено со боди билдинг и вака хрането со 6 јајца и слична појачана исхрана па после тоа има одено кај макробиотичар на прочистување само на овошје и сок од цвекло, моркови и цитрони. Џигерот и бубрезите му биле скроз отидени, за малку и тој. Не секој човек може да издржи ваква исхрана. Секој ваков рецепт без познавање на физиологија, анатомија, на тоа како функционира човековото тело, количество на она што се внесува... е лошо.
За оние стероиди и чуда воопшто не се за дискусија, освен за професионалци-тие си знаат.
Затоа вакви рецепти од "мексиканецот", барем за обични рекреативни вежбачи без соодветна консултација со некој како Алекс, Ѓороски (кои го познаваат движењето и искористувањето на материите во организмот, резултатите и последиците од внесот и изнесот) не се баш наивни или што би рекле донт ду дис ет хоум (без надзор).

navistiona ne znam sto da kazam,stoprocentno si vo pravo,ama na kogo da mu kazes...prvo se interesiraat za hemija,a duri posle prasuvaat kako da vezbaat i sto treba da jadat...sum se cudel deka ima i deca koi vekje zemaat po nekolku shemi posledovatelno(se razbira so odredeni pauzi),a voopsto ne znaat ni sto treba da vezbaat ni kako...

 

[Blue_Boy]

Јас планирам сеа летово да почнам да одам по теретани,али не да станам боди билдер туку онака да зацврстам мускуливе.Иначе си вежбам по дома али ипак би отишол 5-6 пати.

 

[Jordan Rudess]

Јас планирам сеа летово да почнам да одам по теретани,али не да станам боди билдер туку онака да зацврстам мускуливе.Иначе си вежбам по дома али ипак би отишол 5-6 пати.

Брат после 5-6 пати нема да можеш да се препознаеш :wink:

 

[Blue_Boy]

Брат после 5-6 пати нема да можеш да се препознаеш :wink:

Епа ондак помалце,нејќам да станам ко топче.

 

[Gjoroski]

Типот од Мехико делува изгубено во свемирот со неговиот пост за тоа што правел и што планира да направи. А како што гледам помош не му е потребна, и самиот се нуди да помогне некому ако му е тоа потребно. Иако нему сигурно му е потребна ГОЛЕМА помош. Само, ова е прашање со многу нули во одговорот :helou:

@Blue_Boy,
слободно вежбај 5-6 пати. За да станеш голем билдер потребно е многу повеќе од 5-6 посети неделно на теретана.
Органите во организмот постојат за да си ја обават секој својата функција и да работат. Секое нивно не работење доведува до нивен застој во нормлано функционирање и до проблем. Затоа, јадете, пијте течности, спортувајте, за сите тие да функционираат како треба. Немојте да мислите дека ако не пиете течности, ќе ги заштитите бубрезите од работа, па така подолго ќе ви траат. Тоа е најголмета грешка што можете да си ја направите и да си се осудите самите себеси.

 

[Solid]

Ако е типот од Мексико,јас сум од Јапонија.

 

[gladiator15]

Ако е типот од Мексико,јас сум од Јапонија.

Од мексико е ,го имам на мсн и јас му помогнав да се регистрире овде,мислев дека нема да дојде лошо некое мислење од страна ама многу се залетал со овие стероидиве

 

[Mac100%]

E gledam site prashuvaat..Imam edno drugarche 15god 175cm 70kg..taka ima atletska gradba ne e debel se zanimava po doma so vezhbanje pa ako mozhe nekoj da mu kazhe trening plan so ednoracni tegovi,vezbi bazirani na sopstvena tezina i vratilo.. fala mn =)

 

[deXterche]

Ако може совет за како да се добие симетрија на тело. Пошто примеќам дека левата страна од телово ми е послабо развиена (при дигање се осеќа исто и визуелно ако се загледа добро).
Знам дека тоа е најтешкиот дел во ББ, но барем да ме усмерите да не пробувам погрешно па да дозеабам.

 

[Orion.]

Ако може совет за како да се добие симетрија на тело. Пошто примеќам дека левата страна од телово ми е послабо развиена (при дигање се осеќа исто и визуелно ако се загледа добро).
Знам дека тоа е најтешкиот дел во ББ, но барем да ме усмерите да не пробувам погрешно па да дозеабам.

Левата груда ми е малце поголема од десната, а десниот бицепс поголем од левиот Не се приметува многу се додека не се загледаш асално. Тоа е тоа, нема стопроцентна симетрија

 

[jkd]

од моето познавање треба на помалата страна да додадеш уште по некое подигање плус за разлика од останатата за да ја добиес саканата симетрија нека ме поправат ѓороски или алекс позз

 

[Ангела]

i mene levoto oko mi e pokrivo ....a sto e isto?

 

[Razor]

Ако може совет за како да се добие симетрија на тело. Пошто примеќам дека левата страна од телово ми е послабо развиена (при дигање се осеќа исто и визуелно ако се загледа добро).
Знам дека тоа е најтешкиот дел во ББ, но барем да ме усмерите да не пробувам погрешно па да дозеабам.

тоа е и целта на бодибилдинг, да се постигне симетрија на телото, а тоа ке го постигнеш само со вежбање