Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[girlll]

Како може без мускули некој пренагласени да дојде до некој резултат као затегната кожа или така малце мускулчиња во теретана на девојче?
Мислам ми се вежба нешто али фитнесот ми е многу лигава ствар ко за пред модна ревија припреми ми е.
Значи ок позатегната кожа и малце мускулчиња али не она грозно да е.
самуан ту хелп? и нормално каде што како би можело тоа у ск?

 

[Tyson]

Како може без мускули некој пренагласени да дојде до некој резултат као затегната кожа или така малце мускулчиња во теретана на девојче?
Мислам ми се вежба нешто али фитнесот ми е многу лигава ствар ко за пред модна ревија припреми ми е.
Значи ок позатегната кожа и малце мускулчиња али не она грозно да е.
самуан ту хелп? и нормално каде што како би можело тоа у ск?

Оди во теретаната на Урко таму имаше за женски мислам....

 

[StifleR_MK]

15 god,170cm,80kg
Na gradi digam 42kg,Na grb 25-30kg i Ako ima nekoj da mi kaze eden dobar raspored na ishrana :salut::salut:

 

[RadE_Strongest]

ке пише ли некој за тој начинот на исхрана (6 оброци на ден) што е препорачлив за тие што вежбаат и слично...

anybody?:helou:

 

[girlll]

Оди во теретаната на Урко таму имаше за женски мислам....

Да ти кажам сфе ми кажа со ова теретанава на урко.. Можда и сфатив нешто.. Детали плиз Кај е тоа што е такви ствари

 

[jkd]

Да ти кажам сфе ми кажа со ова теретанава на урко.. Можда и сфатив нешто.. Детали плиз Кај е тоа што е такви ствари

теретааната се наоѓа во новата зграда кај надвозникот спрема пржино од лева страна од семафорите ако идеш од центар према пржино

 

[RadE_Strongest]

Да ти кажам сфе ми кажа со ова теретанава на урко.. Можда и сфатив нешто.. Детали плиз Кај е тоа што е такви ствари

али да знаеш дека е изгор скапа , али затоа е најдобрата теретана во македонија и има професионалци што ке ти објаснат таму што и како да вежбаш....

ако можеш да си дозволиш, 100% оди таму нема да направиш грешка!

 

[Tyson]

ке пише ли некој за тој начинот на исхрана (6 оброци на ден) што е препорачлив за тие што вежбаат и слично...

anybody?:helou:

Раде,врати се едно 5,10,15 страници назад и ќе најдеш имам многу големи извадоци од книги,списанија ставено,бидејќи неможам нешто да прикачам,затоа врати се назад и ќе ги најдеш...

Поздрав

 

[Паган-др]

За кај Урко дали ќе може некој да ми даде цени ако знае?

 

[Tyson]

За кај Урко дали ќе може некој да ми даде цени ако знае?

За цена незнам,ама справите сум ги видел и топ е плус инструктори што се разбираат....

 

[Паган-др]

За цена незнам,ама справите сум ги видел и топ е плус инструктори што се разбираат....

Да и јас сум слушал викаат добро било. Само уште цена да дознаам.

 

[Tyson]

15 god,170cm,80kg
Na gradi digam 42kg,Na grb 25-30kg i Ako ima nekoj da mi kaze eden dobar raspored na ishrana :salut::salut:

Зошто на грб толку малце?Колку време вежбаш?
Бидејќи ако можеш на гради 40кг зошто да не можеш на грб 70кг?
Јас за исполнет грб вежбам со 70кг.
А за ширина вежбам со 40-50кг.

Е сега немој да правиш мртви дигања,бидејќи ќе си направиш проблеми со раст.....

 

[eMilanist]

Тајсон кои вежби се за ширина, а кои за исполнет грб?

 

[MileJebo]

Да и јас сум слушал викаат добро било. Само уште цена да дознаам.

800 denari mesecno.

 

[Tyson]

Првата вежба ти е за ширина на грб,и втората исто.
Третата ти е за исполнет грб,четвртата ти е за исполнет грб,петтата вежба ти е исто за исполнет грб.