Стомачните мускули имаат минимален придонес во топењето на мастите на стомакот и ослабувањето, тие се претежно за да ги зацврстиш стомачните мускули. Ако имаш вишок на килограми околу стомакот треба да внимаваш на храната (нема благо,газирано, fast food) и треба да внесуваш повеќе вода. За согорување на мастите најдобро ти било трчање,возење точак.
покрај ова мора да има прогресирано вежбање на стомачните мускули т.е или зголемување на сериите или зголемување на повторувањата во тие серии се со цел за одреден прогрес и напредок но како што рече и самиот без внимание на исхраната која го сочинува 80% од успешноста мора да се работи и на аеробното односно како што веќе кажа трчање точак пливање и сл. каде отчукувањата на срцето треба да бидат од 140-160 во минута ништо погоре ништо подоле,а да и заборавив да ти кажам дека и скокањето на јаже го заменува трчањето околу 15 мин скокање на јаже амо не се лажам заменуваат 45 мин трчање ако грешам поправете
добро овде не е намачкан , али поим за дефиниција на гради е , звер ... бтњ на времето и јас вежбав во оваја теретана кај шо е сликанEве нешто и од Жарко Срдич,висок е 180цм тежината му варира.Работи како обезбедување во Епинал.
Лелеее вените ќе му прснат.
Но сепак неможе да се прави споредба,со овие слики за Зоки и Жаре.Бидејќи Жаре е на натпревар со боја....а Зоки е домашна атмосфера..
Но и двајцата се ѕверови
... од постарата генерација , замина во Шведска ... според мене најдобриот шо излегол од Макеоднија
