Одамна пробувам да научам нешто повеќе за (ај да не кажам медитација) опуштањето, концентрирањето, ускладеното дишење и целиот процес на нешто налик медитација. Нормално, не можам да кажам дка се работи за тоа бидејќи уште не сум го направил на 100 % сигурен начин но нејсе...вчера седејќи така на патос, со јака концетрација и тишина (со затоврени очи) сакав да го пробам по 3-4 пат гореопишаниот поим. Така седев 6-7 мин. дишењето ми забавуваше, се додека не осетив како всушност вдишувам и издишувам несвесно по многу мали количини воздух. Со затворени очи "здогледав" како собата некако добиваше плава боја, па малку мешање со други бои, така 10-15 сек. и ме фати страв, и го баталив.
Во секој случај многу закон чувство
.