T 
		
				
			
		Torchyrus
Гостин
Драга Кајгана. 
За 5Г не знам, ама ТикТок дефинитивно го пржи мозокот.
				
			За 5Г не знам, ама ТикТок дефинитивно го пржи мозокот.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Забелешка: This feature may not be available in some browsers.


Мал апдејт, успеав денес цел тренинг да го изработам.Скокав на јаже денес, бај д веј најбоље вежба икада за било што, и моментално нозете ми се малце у бонус. Користев еден тренинг кој го имам запамтено од времето кога тренирав кошарка, во глава ми имаат останато бројките и прееска пробав да го направам ама за малце не успеав. Сеедно, горат нозе после тренингот, 20 минутно ебење матер ти се дешава.Планирам кога ќе влезам во шема следните денови за некое време да ги дуплирам бројките, пример ако треба 3 серии по 120 скока за 1 минута, јас да направам 6 серии итн итн, што ќе биде поприлично солидна бројка на скокови за 20-30 минути.
 Ако сака некој што си скока на јаже да му го кажам тренингот нека пише ПП. 
 
 Напраив една мега добра скара на тераса, обожавам саламурено месо на скара. Обично јас си го саламурам ден претходно, по мој терк. Сенф, копар, лук во прав, кари и уште некој зачин ако ми дојде при рака, зависи од месото секако, нека отстои еден ден, утредента е порњава за јадење откако ќе се испече на скара. 
