Бодибилдинг суплементи

[Makaron]

Иначе мислам дека не е докажано дека одма после тренинг мора да надополниш со храна богата со протеини, можеш и слободно 2-3 саати после тренинг, и ако имаш јадење богато со протеини пред тренинг ќе ти завршит работа.

Бцаа за време на тренинг и тоа ако вежбаш гладен, иако и тоа не е докажано како најисплатлив начин.

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

 

[martin01]

odlicen e so vkus na jagotka.

 

[Woops]

Веднаш по тренинг која е најдобра комбинација од овие?
1. Креатин + протеин + декстроза
2. Креатин + протеин
3. креатин + декстроза

 

[Филип85]

Веднаш по тренинг која е најдобра комбинација од овие?
1. Креатин + протеин + декстроза
2. Креатин + протеин
3. креатин + декстроза

1.

 

[martin01]

Веднаш по тренинг која е најдобра комбинација од овие?
1. Креатин + протеин + декстроза
2. Креатин + протеин
3. креатин + декстроза

Eve ti go odgovorot. https://youtu.be/Ek3FaIKbbY4 dekstroza i kreatin odma posle trening a whey mejgu obroci. Vo 1 sat teloto iskoristuva od 8 do 12gr. Protein. Go citav vo stara kniga od gladijatori.

 

[Macedonian97]

Веднаш по тренинг која е најдобра комбинација од овие?
1. Креатин + протеин + декстроза
2. Креатин + протеин
3. креатин + декстроза

Eve ti go odgovorot. https://youtu.be/Ek3FaIKbbY4 dekstroza i kreatin odma posle trening a whey mejgu obroci. Vo 1 sat teloto iskoristuva od 8 do 12gr. Protein. Go citav vo stara kniga od gladijatori.

Зависи што внесуваш и колку му е потребно на телото да го обработи па да го апсорбира исто тука имаш и други процеси што влијаат на тоа... Од понудениве опции најдобар ефект би требало да има креатин + декстроза, после тренинг...

 

[GavolRulz]

Прегледај го приврзокот 192064 odlicen e so vkus na jagotka.

Од каде, колку пари и дали има поголемо пакување?

 

[martin01]

Од каде, колку пари и дали има поголемо пакување?

Od brutal suplements go zedov 2250 denari 2.5 kg. Mislam to mu e naj golemoto pakovanje od koncetratot. I izolatot i vegan proteinot mu e na popust

 

[Anonymousone]

Имам неколку прашања
Кои суплементи се најдобри за земање а немаат негативни ефекти? Потребна ми е маса и не одам долго в'теретана (окулу 5 месеци) - Дали е добро да земам креатин или preworkout/кафеин, декстоза (за после вњжбање)? Или пак да одам на гејнер / протеини.

 

[GavolRulz]

Имам неколку прашања
Кои суплементи се најдобри за земање а немаат негативни ефекти? Потребна ми е маса и не одам долго в'теретана (окулу 5 месеци) - Дали е добро да земам креатин или preworkout/кафеин, декстоза (за после вњжбање)? Или пак да одам на гејнер / протеини.

Ниеден нема негативен ефект.

 

[Gose007]

Имам неколку прашања
Кои суплементи се најдобри за земање а немаат негативни ефекти? Потребна ми е маса и не одам долго в'теретана (окулу 5 месеци) - Дали е добро да земам креатин или preworkout/кафеин, декстоза (за после вњжбање)? Или пак да одам на гејнер / протеини.

Земи си креатин, протеин и добар preworkout или пак пиј кафе пред тренинг. Гејнер не ти треба џабе фрлање пари е тоа според мене. Но прво и најважно ти е да имаш средена исхрана , без средена исхрана суплементите нема многу да ти помогнат.

 

[T0NI]

Posle trening dobra li je ova kombinacija: kreatin, glutamin, whey protein, bcaa, taurin, arginin, beta alanin, 50 grama dextrose, vitamin c se zaedno smesano u litro voda?

 

[Macedonian97]

Имам неколку прашања
Кои суплементи се најдобри за земање а немаат негативни ефекти? Потребна ми е маса и не одам долго в'теретана (окулу 5 месеци) - Дали е добро да земам креатин или preworkout/кафеин, декстоза (за после вњжбање)? Или пак да одам на гејнер / протеини.

1. Протеин како додаток во исхраната се зема само доколку не си во можност да го внесиш преку редовната исхрана.
2. Preworkout и кофеин не е исто, preworkout-от е Nitric Oxidе Booster, кој ги содржи следниве состојки т.е најчести се: аргинин, кофеин, бета-аланин, креатин и тирозин во некои ќе најдеш и БЦАА...
- За почеток доволно би ти било еспресо пред тренинг со бета аланин.
3. Декстроза со креатин после тренинг ти е квалитетен напиток...
4. Избегнувај производи како што се гејнерите и диет производите...

@T0NI

Posle trening dobra li je ova kombinacija: kreatin, glutamin, whey protein, bcaa, taurin, arginin, beta alanin, 50 grama dextrose, vitamin c se zaedno smesano u litro voda?

НЕ.

Добра комбинација за postworkout ти е:
1. Декстроза и креатин.
2. Декстроза, креатин БЦАА и малце Бета-Аланин.

Добра комбинација за preworkout ти е:
1. Бета-Аланин, Л-Аргинин, БЦАА, Таурин и витамин Ц. Исто можеш да додадеш и кафе...

Добра комбинација пред спиење:
1. Whey протеин.
Добра комбинација после спиење ти е:
1. Л-Глутамин и витамин Ц.

 

[martin01]

Posle trening dobra li je ova kombinacija: kreatin, glutamin, whey protein, bcaa, taurin, arginin, beta alanin, 50 grama dextrose, vitamin c se zaedno smesano u litro voda?

 

[Gjoroski]

Земи си креатин, протеин и добар preworkout или пак пиј кафе пред тренинг. Гејнер не ти треба џабе фрлање пари е тоа според мене. Но прво и најважно ти е да имаш средена исхрана , без средена исхрана суплементите нема многу да ти помогнат.

Подобро гејнер, од preworkout, ако е базиран само на кофеин. И што ако се напие кафе пред тренинг?![DOUBLEPOST=1528874695][/DOUBLEPOST]

1. Протеин како додаток во исхраната се зема само доколку не си во можност да го внесиш преку редовната исхрана.
2. Preworkout и кофеин не е исто, preworkout-от е Nitric Oxidе Booster, кој ги содржи следниве состојки т.е најчести се: аргинин, кофеин, бета-аланин, креатин и тирозин во некои ќе најдеш и БЦАА...
- За почеток доволно би ти било еспресо пред тренинг со бета аланин.
3. Декстроза со креатин после тренинг ти е квалитетен напиток...
4. Избегнувај производи како што се гејнерите и диет производите...

@T0NI


НЕ.

Добра комбинација за postworkout ти е:
1. Декстроза и креатин.
2. Декстроза, креатин БЦАА и малце Бета-Аланин.

Добра комбинација за preworkout ти е:
1. Бета-Аланин, Л-Аргинин, БЦАА, Таурин и витамин Ц. Исто можеш да додадеш и кафе...

Добра комбинација пред спиење:
1. Whey протеин.
Добра комбинација после спиење ти е:
1. Л-Глутамин и витамин Ц.

Која е разликата помеѓу декстроза и 'гејнер'?!
Што ќе му е сурутка пред спиење (whey) ако во текот на денот внесува доволна количина на протеини?
BCAA за ако предлог по тренинг и 'малце' beta alanine...
Ова, BOOSTER, страшно звучи, ама ништо од сето тоа погоре напишано нема да те бустне, како што звучи. Ако не сте спремни за тренинг, не гледам потреба од еспресо или било кое кафе.