Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[psjz]

Друже ти ли си на сликава од ников ?

и овој батка не го знам,али 10% се шансите да е натурал,и тоа да вежба 10+ години теретана активно и правилно,и да е 24/7 посветен на исхраната,суплементи и вежбање,што пак не верувам.Никогаш природен момак нема да има такво тело какво сите ние посакуваме,ама никогаш.Главна причина за тоа е што телото е создадено да ги чува мастите,и мастите му требаат за нормално функционирање,мастите ги складира како резерви поради поголемата калоричност од протеинот и ЈХ.Затоа е лесно да се здебелиш,а тешко да ослабеш.Ваквиве момци имаат завидно ниво на боди фат,и завидна мускулна маса.Тие две,рееееетко кој натуралец ги има,посебно некој што вежба 3-4 години,а камоли 3-4 месеци.Башка што си по висок толку по тешко ставаш килажа,а па за мускулна маса да не збориме.Натурал зборам,нормално.[DOUBLEPOST=1417554602][/DOUBLEPOST]

Па не ни треба секој ден.Ако си почетник тоа е најдобро да вежбаш сите мускули по 2-3 серии,за да ги научиш движењата и да ставиш основа.Ако не си почетник,тогаш тоа е премалце серии,зборам за големите мускули-гради,грб,нозе.

Поентата ми беше друга, дека и со помала тежина од таа што он ја неведе телото може да изгледа добро, а не реков дека е 100 проценти природен дури и јас реално мислам дека не е. Но неговата тежина без проблем може да биде постигната како природен вежбач на тој бодифет ако има генетика барем приближно и да го има изгледот карактеристичен за едно природно тело без три де рамења, трапези и стомачни ко гуми тракторски.

 

[JETKUNDO]

Поентата ми беше друга, дека и со помала тежина од таа што он ја неведе телото може да изгледа добро, а не реков дека е 100 проценти природен дури и јас реално мислам дека не е. Но неговата тежина без проблем може да биде постигната како природен вежбач на тој бодифет ако има генетика барем приближно и да го има изгледот карактеристичен за едно природно тело без три де рамења, трапези и стомачни ко гуми тракторски.

Не ми одг ама мислам дека не си ти на сликава од ников,кој е може да ми кажеш ?

и да,сите работи да ги споиш во едно со се генетика и пари за суплементи и исхрана колку државна плата,пак нема да го имаш тоа тело.

 

[psjz]

Не ми одг ама мислам дека не си ти на сликава од ников,кој е може да ми кажеш ?

и да,сите работи да ги споиш во едно со се генетика и пари за суплементи и исхрана колку државна плата,пак нема да го имаш тоа тело.

Јас сум бе https://www.youtube.com/watch?v=YUJHn24ByX8

 

[kkk666]

JETKUNDO еве го типот што претходно псјз го стави. Ислушај го видето, си има поента. Иначе типот го пратам повеќе време и ко што разбрав вежба повеќе од 10години, види му ги првите клипови ке видиш колкав бил и сега колкав е. Со посветенест,континуирност и упорност се постигнува случна форма. Му симинјам капа на Брандон еден од ретките youtuberi што ги почитувам

 

[GavolRulz]

JETKUNDO еве го типот што претходно псјз го стави. Ислушај го видето, си има поента. Иначе типот го пратам повеќе време и ко што разбрав вежба повеќе од 10години, види му ги првите клипови ке видиш колкав бил и сега колкав е. Со посветенест,континуирност и упорност се постигнува случна форма. Му симинјам капа на Брандон еден од ретките youtuberi што ги почитувам

Посветеност, континуираност, упорност и тука таму по некој стероид

 

[JETKUNDO]

JETKUNDO еве го типот што претходно псјз го стави. Ислушај го видето, си има поента. Иначе типот го пратам повеќе време и ко што разбрав вежба повеќе од 10години, види му ги првите клипови ке видиш колкав бил и сега колкав е. Со посветенест,континуирност и упорност се постигнува случна форма. Му симинјам капа на Брандон еден од ретките youtuberi што ги почитувам

Океј,мисли ти,јас не давам да ме прави некој будала во здрав мозок.Си чул некад за заработување пари на будали ? епа такви се и овој,и оној од п90х,и ред други вакви фаци кои убедуваат дека се натурал.Како оној црнецот,ханибал или како се викаше,што тврди дека само од стрит вежби е таков и дека од мисирката и стекот е толкав...стварно не знам со која вежба можеш да извежбаш горна груда како неговата,рамо,трапез,долен дел од грб.Така да ти верувај и нека те ебат у мозок и мисли дека one day ќе бидеш таков.За вакво тело да имаш треба 10 години ни на слава да не каснеш благо на слава или газиран сок да се напиеш или алкохол,нит за твој роденден,нит син кога ќе ти се роди нит ќерка.Верувам тоа не го прават овие,туку парите ги трошат на курви и алкохол кои ги заработиле денски на такви будали кои во америка масовно ги купуваат нивните програми за вежбање,исхрана,пиење,суплементи,спиење,а навечер ги трошат на тоа што кажав.

ЕДИТ-телото до 3 години максимум 4 може природно да расте и да се развива со вежбање.Потоа стагнира.

 

[Makaron]

^Да се уфрлам со едно прашање.
Дали ако во тие 3-4 години кога телото природно расте не го достигне својот максимум поради лоша исхрана може после тоа со средување на исхраната да се достигне природниот максимум ?

 

[Greg Braden]

^Да се уфрлам со едно прашање.
Дали ако во тие 3-4 години кога телото природно расте не го достигне својот максимум поради лоша исхрана може после тоа со средување на исхраната да се достигне природниот максимум ?

Според мене природен максимум можеш најдобро да достигнеш со правилна исхрана до кај 25та година најкасно. После тоа е се потешко и потешко без додатни стимуланси на тестостеронот иако секогаш е возможно.
Макар што средената исхрана + добра суплементација + соодветна тренинг програма и пред се правилно изведување на вежбите досега се покажале успешни кај секој. Во секој друг случај кога фалат резултатите, нешто не се изведува како што треба.

 

[JETKUNDO]

^Да се уфрлам со едно прашање.
Дали ако во тие 3-4 години кога телото природно расте не го достигне својот максимум поради лоша исхрана може после тоа со средување на исхраната да се достигне природниот максимум ?

Јас зборев за 100% посветеност на исхраната,тренинг,суплементација,спиење.[DOUBLEPOST=1417568801][/DOUBLEPOST]

Според мене природен максимум можеш најдобро да достигнеш со правилна исхрана до кај 25та година најкасно. После тоа е се потешко и потешко без додатни стимуланси на тестостеронот иако секогаш е возможно.
Макар што средената исхрана + добра суплементација + соодветна тренинг програма и пред се правилно изведување на вежбите досега се покажале успешни кај секој. Во секој друг случај кога фалат резултатите, нешто не се изведува како што треба.

Дечкото прашува за тој временски период 3 до 4 години колку што телото може природно да напредува и да става мускул,а не до која возраст може да вежба и да гледа резултати.

 

[Makaron]

Јас зборев за 100% посветеност на исхраната,тренинг,суплементација,спиење.[DOUBLEPOST=1417568801][/DOUBLEPOST]
Дечкото прашува за тој временски период 3 до 4 години колку што телото може природно да напредува и да става мускул,а не до која возраст може да вежба и да гледа резултати.

Знам. затоа го поставив прашањето.

 

[Greg Braden]

Јас зборев за 100% посветеност на исхраната,тренинг,суплементација,спиење.

Абе оди спи,ј навечер се спие не дење, а наутро накај 7 веќе кардио треба да правиш. Пак ќе плачиш и ќе бараш на темава совети дека немаш резултати. Помалку теории, заговори и филозофии бркање, а повеќе во кујна, на стаза за трчање и во теретана движи се.

 

[JETKUNDO]

Абе оди спи,ј навечер се спие не дење, а наутро накај 7 веќе кардио треба да правиш. Пак ќе плачиш и ќе бараш на темава совети дека немаш резултати. Помалку теории, заговори и филозофии бркање, а повеќе во кујна, на стаза за трчање и во теретана движи се.

Хаха,ти го заврши своето а ?

 

[Greg Braden]

Знам. затоа го поставив прашањето.

Секогаш може, а ако неможеш две вијагри на ден и доктор не ти е потребен [DOUBLEPOST=1417569050][/DOUBLEPOST]

Хаха,ти го заврши своето а ?

Јас од сабајле на работа, а вечерва касно дома се исцедив и уште од што претерав неможам да заспијам се тресам целиот ко наркоман иако сум преморен

 

[JETKUNDO]

Секогаш може, а ако неможеш две вијагри на ден и доктор не ти е потребен [DOUBLEPOST=1417569050][/DOUBLEPOST]
Јас од сабајле на работа, а вечерва касно дома се исцедив и уште од што претерав неможам да заспијам се тресам целиот ко наркоман иако сум преморен

На соковник се исцеди или ?

 

[garthok]

ostaj go ovoj jas sum 190 cm za mojava visina 90 kg se normalna tezina vidi ovoj kolkav obem na raka ima ja da sum 90 kg ke izgledam mnogu poslabo od ovoj, i ne sakam da odam na takmicejne, samo sakam da se razbacam malku, koga oblecam tesna maicka da se poznava nesto, nemora bas do 90 kg da odam eve kako ovoj nesto Прегледај го приврзокот 108214
posto mi zborea za eden bil slab kako mene za 3-4 meseci so teretana i proteini napravil mnogu dobro telo.

Па ни овој нема 90 а камоли 95. Еве го Лазар новович на пример, типов нема повеќе од 78, 9 кила али пошо е чист така изглеа а висок е