Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Дали е добро да пијам креатин монохидрат после тренинг а пред тренингот да земам 2 апчиња амино 5600, а после тренинг 1 и пред спиење 1?
 
Да после ќе идеш во Бардовци зашто си премногу јак за суплементите :)
 
Епа кажи тогаш можели некоја комбинација или да не ги пијам тие амино? мислам само 5гр креатин после тренинг ке земам не повејке.
 
Другар кога и да пиеш од тие аминокиселини нема ништо да ти направи некоја голема разлика.
Фокусирај се на исхраната и прогресивно оптеретување.
 
Дајте ако може мислење за creatin xplode (од Олимп),начин на употреба,резултати итн.
 
Која е разликата помеѓу веј изолат и веј концентрат и која е функцијата ?[DOUBLEPOST=1407712944][/DOUBLEPOST]Која е разликата помеѓу веј изолат и веј концентрат?
 
Последно уредено:
Која е разликата помеѓу веј изолат и веј концентрат и која е функцијата ?[DOUBLEPOST=1407712944][/DOUBLEPOST]Која е разликата помеѓу веј изолат и веј концентрат?
Концентратот има околу 80, изолатот околу 90% протеин во доза или пакување.
http://teretane.net/whey-koncentrat-ili-izolat
 
Последно уредено:
Предлог кај да најдам асална маичка за вежбање? Не памучна, туку некоја од полиестер (ваљда) која не впива толку пот...
Нормално, да биде некоја билдерска „танга“ или без ракави (пошто не сум профи нели) и да не е изгор скапа... :)
 
Дали се препорачуваат аминокиселините и дали се ефикасни?
 
Аминокиселините се широк спектар. Зависи која е целта се препорачува нивен внес.
 
Предлог кај да најдам асална маичка за вежбање? Не памучна, туку некоја од полиестер (ваљда) која не впива толку пот...
Нормално, да биде некоја билдерска „танга“ или без ракави (пошто не сум профи нели) и да не е изгор скапа... :)
Ако те носи патот накај Солун тебе или некој твој близок. Често му порачувам на братучед ми маици, он ги зема од Лидл. Сега се по 5 евра, одлични за вежбање.
 
Па за слабеење ми кажаја дека се добри аминокиселините и вежбање нормално.
 

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom