Абе малку одмор меѓу спринтање
Инаку за изгледот и мускулатурата на спринтери вс трка со издржливост, она што го велат ендјуранс (дистанс ранинг) битни се и други ствари, не само што се добива кога се трча различно.
Битно е снага вс тежина. За да се постигне поголема снага (на куси стази), потребно е да се стави повеќе мускулна маса-со други зборови тежина, се до некоја точка кога веќе е контрапродуктивно.
Затоа тренинзите и оброците им се така поставени да ја добијат соодветната градба-од сликите.
Краткотрајна експлозивна снага-трка наспроти долготрајно трчање каде е битна издржливост.
Затоа имаат и различни типови тренинзи, исхрана...
Сеа, у мускулни влакна, активирање на одредени групи...сигурно е доста сложена тема за дискусија.
