Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
ЛУЃЕ на форумов мозе некој да ми каже која е добра вежба и има стварно ефект за рамо гради и трицепс у домашна атмосфера позззз:tv:



Зашто склекови не правиш,има ефект на гради,и тоа добар ефект,на трицепс и бицепс малку фака,на рамо фака повеке.

Трицепс ако сакаш да вежбаш во домашна атмосфера,земи две столици,стај нозете на едната,на другата раце и вежбај,ефект загарантиран имаш.

Рамо вежбаш и со склековите кога ги правиш.

Бицепс,земи си една столица и дигај ја :pos2::pos2::pos2:
 
ЛУЃЕ на форумов мозе некој да ми каже која е добра вежба и има стварно ефект за рамо гради и трицепс у домашна атмосфера позззз:tv:
Пиши на youtube за која мускулна група сакаш и ќе најдеш се убаво објаснето, да не се трудам да ти објаснувам јас со зборови може и да не ме сватиш :toe:
 
Зашто склекови не правиш,има ефект на гради,и тоа добар ефект,на трицепс и бицепс малку фака,на рамо фака повеке.

Трицепс ако сакаш да вежбаш во домашна атмосфера,земи две столици,стај нозете на едната,на другата раце и вежбај,ефект загарантиран имаш.

Рамо вежбаш и со склековите кога ги правиш.

Бицепс,земи си една столица и дигај ја :pos2::pos2::pos2:
со склекови се развива гради и трицепс само, повеќе раширени раце-повеќе ги стимулира градите, потесно - повеќе трицепс
 
за рамо се прават склекови но на колена со скрстени нозе, и правиш колку можеш не прај серии по 20 и слично. Пробај ќе видиш дека мава на рамо
 
Колкава улога има пушењето на цигари во резултатите од вежбањето, и дали има некој начин да се намали тој удел? (само не велете откажи ги:))
 
Колкава улога има пушењето на цигари во резултатите од вежбањето, и дали има некој начин да се намали тој удел? (само не велете откажи ги:))
Ќе немаш кондиција..Ке се заморуваш побргу..така да глеј да ги укратиш барем дур вежбаш, кога ке престанеш да вежбаш интензивно, продолжи, шо да ти кажам...
 
Ќе немаш кондиција..Ке се заморуваш побргу..така да глеј да ги укратиш барем дур вежбаш, кога ке престанеш да вежбаш интензивно, продолжи, шо да ти кажам...

Освен заморот при вежбање има друг удел... Во смисла директно послаби резултати... Пошо јас умор не сум осетил ни така ни така. :) Значи, дали директно можат да ти го намалат резултатот на вежбањето? :)
 
Освен заморот при вежбање има друг удел... Во смисла директно послаби резултати... Пошо јас умор не сум осетил ни така ни така. :) Значи, дали директно можат да ти го намалат резултатот на вежбањето? :)

Да, се намалува брзината и квалитетот на градењето мускули, т.е помал процент на кислород стига до нив, ради тоа што белите дробови помалку кислород внесуваат.

По правило за фул резултати, треба минимум 3 месеца подалеку од активно и пасивно пушење.
 
http://en.wikipedia.org/wiki/Nandrolone


Има вакво нешто кај нас бе ?

Ми рекоа ептен мускули се билдале од чудово (и не било легално во некои земји нормално) ...


Брат што ке се праиш ти со ова ЖИВОТИЊА...ГОЈДО поточно ???

-Дај не зезај почни си фино лепо прво во теретана...без хемии такви како Нандролонот.
За некој месец земи си протеинче некое и фурај си...
 
http://en.wikipedia.org/wiki/Nandrolone


Има вакво нешто кај нас бе ?

Ми рекоа ептен мускули се билдале од чудово (и не било легално во некои земји нормално) ...

дека. оу пополека малце :) пред тоа колку имаш вежбано.Не бива одмах на ДЕКА,тоа ти е сепак некој вид стероид.
 
http://en.wikipedia.org/wiki/Nandrolone


Има вакво нешто кај нас бе ?

Ми рекоа ептен мускули се билдале од чудово (и не било легално во некои земји нормално) ...
Сите се со ужасно лоши нуспојави. Точно е дека зголемуваат изградба на ткиво, затоа се викаат анаболни, од страна на анаболните процеси односно ја нарушува рамнотежата на азотниот биланс во метаболизмот на сметка на процесите на градба.

За ова -нандролон конкретно не знам дали ги виде ефектите
Estrogenic effects resulting from reaction with aromatase are also mitigated as a result of the drug being a progestin, but effects such as gynaecomastia and reduced libido still occur in larger doses. Other side-effects can include erectile dysfunction and cardiovascular damage, as well as several ailments resulting from the drug's effect of lowering levels of luteinizing hormone through negative feedback. Erectile dysfunction is attributed to the weaker action of dihydronandrolone in the penis since dihydrotestosterone is a known sexual modulator.
другие анаболни стероиди се со исто доста лоши странични ефекти (освен полна дисфункција) меѓу кои и нервни како агресија, депресија, зависност...
http://en.wikipedia.org/wiki/Anabolic_steroid#Adverse_effects
Легално и оправдано се користат само кај одредени многу тешки болести.
Имаше на еден сајт една реченица. Користењето на анаболни стероиди е чекор поблиску до шансата да се биде најразвиен леш на гробишта :smir:

Дури и ефедринот кој не е анаболен стероид, се води како суплемент, исто е многу опасен за организмот. Ефедринот, ЕКА стаковите се користат за забрзување метаболизам, односно енергијата од храната да согори побрзо. Но какви се последици има врз организмот :toe: Еднаш побарав од еден билдер ефедрин...ме праша -ти ќе вежбаш или ќе се дрогираш :)
на срце, респираторни функции, мозок...
http://en.wikipedia.org/wiki/ECA_stack#Risks
http://en.wikipedia.org/wiki/Ephedrine#Adverse_effects

Подобро да се задржиш (иако малку поспоро, но поздраво) на протеини, глутамин, креатин и такви слични додатоци...сепак со внимавање на оние сајд ефекти и совет од некој од бодибилдерите/сопственици на теретни...па и овде со Алекс, Марко, Силен, Тајсон...не знам кој е се во тие води малку подлабоко навлезен.
Јас се информирам од сопствениците на теретани, но тие (не сите нормално) се заинтересирани повеќе да продадат него да ти го пазат здравјето. Затоа честопати се обраќам тука до колегите форумџии спомнати погоре за совет.
И то :wink:
 

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom