Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[^Capo^]

Официјалната тема за помош околу сите заблуди во бодибилдингот.

Едитирано од Myers.​

 

[DuFFy]

Не одам во теретана....порано одев со другари ама за зезанциа нишо озбилно...

 

[Mac))]

Си имам bench и тегови дома...не вежбам и не дигам многу ама дигам редовно

 

[Macedonian]

Идам од пред два месеци во МГМ, кај Мирко, со еден другар.
Кој не оди на билдинг обавезно нека почне, бидејќи по мене глеам дека има резултати.

 

[BusHav]

Одев 6 месеци во теретана,без престан.
Веќе 2 месеци не одам и одма ми опаднаа мускулите.
Не пиев ништо од протеини и такви срања пошто тоа за мене се глупости.Иначе за дигање пред да престанам бев отприлика со овие бројки:
Гради(бенч)-110 кг.
Гради(коса клупа)-95 кг.
Рамо(задно)-100 кг.
Рамо(предно)-80 кг.
Грб-80 кг. цела серија,со 90 кг. неколку пати само(ако форсирам тоа)
Бицепс-макс. 50 кг.
Трицепс-85 кг.

Е сега зависи од справите на кои вежбате,јас одев во АРМ,ама ја затворија,затоа ипрестанав да одам.Овие тежини што ги пишав важат за дигање цела серија(8-10 пати)!!!

 

[DuFFy]

Бодибилдингот се појавил дури во 11век во Индија...Атлетичарите таму си правеле тегови од камен и дрво......во истиот период се појавуваат и првите сали за вежбање (теретани).....Во 1970те гогини имало најголем интерес за спортот заради Arnold Schwarzenegger и пораснала побарувачката на разни стероиди......

 

[DuFFy]

Листа на професионални бодибилдери

Тevita Aholelei, the "Stone of Tonga"
Troy Alves
Melvin Anthony
Art Atwood
Gustavo Badell "The Freakin' Rican"
Samir Bannout, 1983 Mr. Olympia
Darrem Charles
Bob Cicherillo
Ronnie Coleman, eight-time Mr. Olympia
Franco Columbu, two-time Mr. Olympia, actor, close friend of Arnold Schwarzenegger
Chris Cook
Chris Cormier, "The Real Deal"
Ed Corney, "The Master Poser"
Jay Cutler
Paul Demayo, "Quadzilla"
Chris Dickerson, 1982 Mr. Olympia
Paul Dillet
Kris Dim
Dave Draper
Mark Dugdale
Nasser El Sonbaty
Cory Everson
George Farah
Alexander Fedorov
Lou Ferrigno, two-time Mr. Universe, actor (The Incredible Hulk)
Bertil Fox
Toney Freeman
Rich Gaspari
Anders Graneheim
Bill Grant
Kai Greene
John Grimek
Claude Grouix
Ahmad Haidar, "Abzilla"
Lee Haney, eight-time Mr. Olympia
Phil Heath
David Henry
Pavol Jablonicky
Dexter Jackson, "The Blade"
Johnnie O. Jackson
Dennis James
Richard Jones
Rusty Jeffers
Heiko Kallbach
King Kamali
Mike Katz
Greg Kovacs
Lee Labrada
Kevin Levrone
Anibal Lopez
J.J. Marsh
Víctor Martínez
Mike Matarazzo
Mike Mentzer
Mustafa Mohammad
Serge Nubret
Sergio Oliva, "The Myth"
Danny Padilla, "The Giant Killer"
Bob Paris
Reg Park
Bill Pearl
Tom Platz
Lee Priest, "The Blonde Myth"
Shawn Ray
Steve Reeves
Robby Robinson
Ronny Rockel
Markus Rühl
Eugen Sandow, "father" of modern bodybuilding
Milos Sarcev
Marko Savolainen
Gunter Schlierkamp
Arnold Schwarzenegger, seven-time Mr. Olympia, actor, politician
Larry Scott, "The World's First Mr. Olympia"
Gary Strydom
Ernie Taylor
Vince Taylor
Craig Titus
Casey Viator
Branch Warren
Flex Wheeler
Jusup Wilcosz
Bill Wilmore
Dennis Wolf
Dorian Yates, six-time Mr. Olympia
Don Youngblood
Frank Zane, three-time Mr. Olympia

 

["Свршаваат само што ќе ме погледнат"]

Теретани

Дали знае некој каде има теретана во центар или во околината на центар, освен оние во Арм и во Плаза и доколку има каде се наоѓа поточно.

 

[Aleksandar 1000]

Во околина на центар незнам дали спаѓа и кај шампионче ако знаеш каде е, кога се оди накај кисела вода, поточно карши шампионче, а за баш во центар незнам кај би имало!!!
Незнам дали уште работи теретаната во Олимписки !!!

 

["Свршаваат само што ќе ме погледнат"]

Еј фала Александар1000, ја знам таа кај шампионче али мислев дека не работи веќе а на Олимписки отворија ноќен клуб не работи више.

 

[Aleksandar 1000]

Грешка друже денес поминав од таму, видов дека ја затвориле!
Иначе на друго место у центар сварно немам поима кај има, кај мене у к.вода има 2 теретани и тоа на 100 метри одалеченост една од друга! Незнам дали ти се оди до таму, ама едната е сварно добра! Ако си заинтересиран, пиши ќе ти објаснам и услови и слично!

 

[Мистичен]

Дали знае некој каде има теретана во центар или во околината на центар, освен оние во Арм и во Плаза и доколку има каде се наоѓа поточно.

Mи текнува дека има една теретана позади Колосеум, во зградата кај што е Мр. Џек кафиџот, но од страната на Колосеум.

 

[BusHav]

Mи текнува дека има една теретана позади Колосеум, во зградата кај што е Мр. Џек кафиџот, но од страната на Колосеум.

Ричи се вика таа,одма позади Колосеум,до теретаната има Секс шоп!

 

["Свршаваат само што ќе ме погледнат"]

Ќе ја проверам таа Ричи ако е се ок ако не Александар ќе те исконтактирам тебе за тие во Кисела Вода, како и да е Фала.

 

[steroidi]

Ricci Sport

Vezbav tamu 3 godini.Teretanceto e cisto,ne e mnogu golemo ama e mirno i mozes na raat da se navezbas.