Медитација

[Пепси_]

Ај ве молам нај просто шо може да ми објасне некој за почеток што треба да направам и на што да се фокусирам додека медитирам и колку да трае тоа или по желба е Многу сум нервозен во последно време и никако не можам да се контролирам сакам да го пробам и ова "чудо".

 

[Bodhidharma]

Ај ве молам нај просто шо може да ми објасне некој за почеток што треба да направам и на што да се фокусирам додека медитирам и колку да трае тоа или по желба е Многу сум нервозен во последно време и никако не можам да се контролирам сакам да го пробам и ова "чудо".

Почни прво со ова http://www.youtube.com/watch?v=2PPvJ4WImAc

 

[Bodhidharma]

 

[OSHO-Lover]

Pure meditation...
--- надополнето: 19 септември 2012 во 08:14 ---

 

[darmon]

Мене ми е досадно да седам и на ништо да не мислам. Ми успевало тоа, да седнам на кревет и ај си викам ко божем ке медитирам, да ги тргнам мислите, и нормално се дремам така како мисир, не мислејки на ништо, само си мижам така, и што после, ништо, пак кога ке ги отворам очите, истиот свет, истите работи што ме чекаат. Што знам, ова што ми го зборите, 6ти чакри вакви чакри онакви, не знам светлини, повисоко ниво на свест и сл. ми е многу нејасно, или па можеби јас се наоѓам на тоа ниво на повисока свест па не ве разбирам како вие го барате да го достигнете.

 

[statusQuO]

Мене ми е досадно да седам и на ништо да не мислам. Ми успевало тоа, да седнам на кревет и ај си викам ко божем ке медитирам, да ги тргнам мислите, и нормално се дремам така како мисир, не мислејки на ништо, само си мижам така, и што после, ништо, пак кога ке ги отворам очите, истиот свет, истите работи што ме чекаат. Што знам, ова што ми го зборите, 6ти чакри вакви чакри онакви, не знам светлини, повисоко ниво на свест и сл. ми е многу нејасно, или па можеби јас се наоѓам на тоа ниво на повисока свест па не ве разбирам како вие го барате да го достигнете.

Тој шо бара резултат од медитирањето никогаш нема да го добие.

 

[darmon]

Тој шо бара резултат од медитирањето никогаш нема да го добие.

Па тогаш што мајка барате вие да медитирате, да не случајно без никаква причина? Сите зборите као убаво смирува, те прави посконцентриран и сл. па нели и затоа сте почнале да медитирате, за да бидете посмирени и посконцентрирани? Значи и вие сте сакале некаков резултат да добиете. Која е целта да правам нешто и да не очекувам добијам нешто од тоа што го правам? Тоа за мене е губење време.

 

[Magde.]

Никогаш не ја разбрав и „совладав“ медитацијава.
Ако не мрдам или ако си ги тргнам сите мисли - заспивам одма.

 

[OSHO-Lover]

Погрешно сте ја разбрале(т.е. не сте ја разбрале) медитацијата како нешто што треба да се прави... дека треба да се запрат мислите со напор на немислење, дека треба да се седи во место, во некаква си положба итн итн...
Медитација е состојба, поубаво кажано медитативност како квалитет на свеста... присутност и будност во моментот без разлика дали седиш, одиш, трчаш, збориш, јадеш или спиеш(да да и кога спиеш)... финтата е да се биде тотално свесен за целата ситуација која е овој момент, кога јадеш да јадеш, а не да мислиш на триста и една ствар која треба да ја правиш покасно или да мислиш и думаш што било што се случило зошто се случило итн итн... не туку да си присутен во секој залак во секој нареден гриз, да го осетиш мирисот на јадењето, движењето на раката која ја зема храната, движењето на устата кога џвакаш, оп си трепнал, но не механички туку знаеш дека си трепнал итн итн... не дека треба да не мислиш, туку дека финтата е да мислиш само кога ти сакаш и кога имаш потреба од мислење, и да бидеш владетел со сопствениот ум, а не обратно како што најчесто за жал е...

 

[Пепси_]

Погрешно сте ја разбрале(т.е. не сте ја разбрале) медитацијата како нешто што треба да се прави... дека треба да се запрат мислите со напор на немислење, дека треба да се седи во место, во некаква си положба итн итн...
Медитација е состојба, поубаво кажано медитативност како квалитет на свеста... присутност и будност во моментот без разлика дали седиш, одиш, трчаш, збориш, јадеш или спиеш(да да и кога спиеш)... финтата е да се биде тотално свесен за целата ситуација која е овој момент, кога јадеш да јадеш, а не да мислиш на триста и една ствар која треба да ја правиш покасно или да мислиш и думаш што било што се случило зошто се случило итн итн... не туку да си присутен во секој залак во секој нареден гриз, да го осетиш мирисот на јадењето, движењето на раката која ја зема храната, движењето на устата кога џвакаш, оп си трепнал, но не механички туку знаеш дека си трепнал итн итн... не дека треба да не мислиш, туку дека финтата е да мислиш само кога ти сакаш и кога имаш потреба од мислење, и да бидеш владетел со сопствениот ум, а не обратно како што најчесто за жал е...

Епа тоа е финтата....седнуваме/легнуваме затвораме очите И ?....мислиме на бесконечна зелена ливада или ? објасни нај едноставно после самата медитација дали треба да се осетат некои промени и тн.... ?

 

[OSHO-Lover]

Епа тоа е финтата....седнуваме/легнуваме затвораме очите И ?....мислиме на бесконечна зелена ливада или ? објасни нај едноставно после самата медитација дали треба да се осетат некои промени и тн.... ?

Оти имаш пишано дека си многу нервозен погоре... би ти препорачал да не медитираш со седнување/легнување и затварање на очите бидејки тоа нема да ти помогне само уште поголем хаос ке ти се створи во умот... туку земи сабајлечки или одбери си најприкладно време и отиди на кеј да џогираш... трчај со темпо не многу споро онака релаксирано да се испразниш прво физички... и пробај додека трчаш да медитираш, значи биди медитативен тоа и ми беше поентата... биди свесен за целото твое тело како се движи како крвта почнува да циркулира се побрзо и побрзо, како вдишуваш и издишуваш воздух(пробај ритмички да дишиш и длабоко, затоа и ти викам да трчаш опуштено споро и со темпо) изнатрчај се додека осетиш дека немаш веќе сила додека целосно не се истоштиш(пробај да биде тоа до пред онесвестување ако ме разбираш што сакам да кажам, значи да ти запре трчањето само и стварно да бидеш уморен) е после тоа продолжи да медитираш одејки не седнувај додека не ти се смири организмот е после седни и затвори ги очите и... е сега пробај да ги набљудуваш и мислите(заедно со целата ситуација во тебе што ќе се случува, како задишаност, потење, умореност, енергичност итн...) не пробувај никогаш да ги запираш мислите нема да успееш, само набљудувај ги и не се фаќај за нив во никој случај... како да гледаш луѓе кога проаѓаат по улица... ако не им даваш внимание на мислите тие полека полека ке почнат да се повлекуваат сами од себе... после тоа набљудувај ги и чувствата во тебе(чувствата и мислите се заемно поврзани) така да и едните и другите се случуваат едно по друго...значи остани буден и свесен не се замајувај во минато или иднина... а што ќе добиеш и што ќе се случи нека остане изненадување...
Пробај и ќе видиш... не си прави предвремени очекувања оти нема да успееш да медитираш... т.е. да бидеш свесен затоа што наместо да бидеш присутен и буден во моментот ти ќе мислиш на тоа што ќе добиеш со медитирањето било тоа смиренист било тоа екстатично чувство, небитно... заборави на тоа што ќе биде... ти уживај во тоа што е тоа е медитативност...
--- надополнето: 20 септември 2012 во 21:47 ---
Еве јака комбинација за добра медитација...

 

[Gurdjieff]

Па тогаш што мајка барате вие да медитирате, да не случајно без никаква причина? Сите зборите као убаво смирува, те прави посконцентриран и сл. па нели и затоа сте почнале да медитирате, за да бидете посмирени и посконцентрирани? Значи и вие сте сакале некаков резултат да добиете. Која е целта да правам нешто и да не очекувам добијам нешто од тоа што го правам? Тоа за мене е губење време.

Зошто птиците пеат?
За да го губат времето?
--- надополнето: 21 септември 2012 во 17:49 ---

Погрешно сте ја разбрале(т.е. не сте ја разбрале) медитацијата како нешто што треба да се прави... дека треба да се запрат мислите со напор на немислење, дека треба да се седи во место, во некаква си положба итн итн...
Медитација е состојба, поубаво кажано медитативност како квалитет на свеста... присутност и будност во моментот без разлика дали седиш, одиш, трчаш, збориш, јадеш или спиеш(да да и кога спиеш)... финтата е да се биде тотално свесен за целата ситуација која е овој момент, кога јадеш да јадеш, а не да мислиш на триста и една ствар која треба да ја правиш покасно или да мислиш и думаш што било што се случило зошто се случило итн итн... не туку да си присутен во секој залак во секој нареден гриз, да го осетиш мирисот на јадењето, движењето на раката која ја зема храната, движењето на устата кога џвакаш, оп си трепнал, но не механички туку знаеш дека си трепнал итн итн... не дека треба да не мислиш, туку дека финтата е да мислиш само кога ти сакаш и кога имаш потреба од мислење, и да бидеш владетел со сопствениот ум, а не обратно како што најчесто за жал е...

Е Ошо бе....и да ја мирисаш тревата додека расте...тоа е медитација....
--- надополнето: 21 септември 2012 во 17:56 ---

Оти имаш пишано дека си многу нервозен погоре... би ти препорачал да не медитираш со седнување/легнување и затварање на очите бидејки тоа нема да ти помогне само уште поголем хаос ке ти се створи во умот... туку земи сабајлечки или одбери си најприкладно време и отиди на кеј да џогираш... трчај со темпо не многу споро онака релаксирано да се испразниш прво физички... и пробај додека трчаш да медитираш, значи биди медитативен тоа и ми беше поентата... биди свесен за целото твое тело како се движи како крвта почнува да циркулира се побрзо и побрзо, како вдишуваш и издишуваш воздух(пробај ритмички да дишиш и длабоко, затоа и ти викам да трчаш опуштено споро и со темпо) изнатрчај се додека осетиш дека немаш веќе сила додека целосно не се истоштиш(пробај да биде тоа до пред онесвестување ако ме разбираш што сакам да кажам, значи да ти запре трчањето само и стварно да бидеш уморен) е после тоа продолжи да медитираш одејки не седнувај додека не ти се смири организмот е после седни и затвори ги очите и... е сега пробај да ги набљудуваш и мислите(заедно со целата ситуација во тебе што ќе се случува, како задишаност, потење, умореност, енергичност итн...) не пробувај никогаш да ги запираш мислите нема да успееш, само набљудувај ги и не се фаќај за нив во никој случај... како да гледаш луѓе кога проаѓаат по улица... ако не им даваш внимание на мислите тие полека полека ке почнат да се повлекуваат сами од себе... после тоа набљудувај ги и чувствата во тебе(чувствата и мислите се заемно поврзани) така да и едните и другите се случуваат едно по друго...значи остани буден и свесен не се замајувај во минато или иднина... а што ќе добиеш и што ќе се случи нека остане изненадување...
Пробај и ќе видиш... не си прави предвремени очекувања оти нема да успееш да медитираш... т.е. да бидеш свесен затоа што наместо да бидеш присутен и буден во моментот ти ќе мислиш на тоа што ќе добиеш со медитирањето било тоа смиренист било тоа екстатично чувство, небитно... заборави на тоа што ќе биде... ти уживај во тоа што е тоа е медитативност...
--- надополнето: 20 септември 2012 во 21:47 ---
Еве јака комбинација за добра медитација...

Хахахаха..Ја кажа....
ДИНАМИЧНАТА МЕДИТАЦИЈА НА ОШО....[

 

[OSHO-Lover]

Зошто птиците пеат?
За да го губат времето?
--- надополнето: 21 септември 2012 во 17:49 ---

Е Ошо бе....и да ја мирисаш тревата додека расте...тоа е медитација....
--- надополнето: 21 септември 2012 во 17:56 ---

Хахахаха..Ја кажа....
ДИНАМИЧНАТА МЕДИТАЦИЈА НА ОШО....[

Грешка си... а тревата ако сакаш можеш и да ја дуваш...

 

[darmon]

Зошто птиците пеат?
За да го губат времето?
--- надополнето: 21 септември 2012 во 17:49 ---

Е Ошо бе....и да ја мирисаш тревата додека расте...тоа е медитација....
--- надополнето: 21 септември 2012 во 17:56 ---

Хахахаха..Ја кажа....
ДИНАМИЧНАТА МЕДИТАЦИЈА НА ОШО....[

Е компарацијава ти нема врска. Природата на птиците е таква, да пеат. Откако ке пораснат, никој не им е потребен за да им помогне да ги научи да пеат, туку сами инстинктивно тоа го прават, тоа им е вродено. Ние по природа не медитираме,сами по себе откако ке пораснеме или без ралика и кога сме мали, освен ако некој не ни го каже тоа, па ние да го научиме. Сепак медитацијата е некаква постапка која е измислена од човекот, од која тој очекува дека по определен период практикувајки ја ке има вроди некакви резултати, дека ке биде посмирен, посконцентриран, поинтелигентен можеби и тн.Значи се медитира со некаква цел, а не од чиста мира, бидејки ние никогаш во нашиот живот да не дознаевме или прочитавме дека постои нешто што се вика медитација и дека таа се прави на одреден начин, немаше ни да пробаме да ја практикуваме, бидејки то е нешто што треба да се научи, и не е вродено. Да беше вродено, немаше јас да ве прашувам, што треба да мислам,како да седнам, каква музика да пуштам, дали треба ова она бла бла, туку ке знаев самиот што да правам. Сериозно прашувам, дали и вие пред да се почнале да се интересирате и потоа пред самото медитирање сте очекувале некаков ефект од медитирањето? Уствари со попросто прашање ке ми одговорите. Зошто медитирате?

 

[Bodhidharma]

Е компарацијава ти нема врска. Природата на птиците е таква, да пеат. Откако ке пораснат, никој не им е потребен за да им помогне да ги научи да пеат, туку сами инстинктивно тоа го прават, тоа им е вродено. Ние по природа не медитираме,сами по себе откако ке пораснеме или без ралика и кога сме мали, освен ако некој не ни го каже тоа, па ние да го научиме. Сепак медитацијата е некаква постапка која е измислена од човекот, од која тој очекува дека по определен период практикувајки ја ке има вроди некакви резултати, дека ке биде посмирен, посконцентриран, поинтелигентен можеби и тн.Значи се медитира со некаква цел, а не од чиста мира, бидејки ние никогаш во нашиот живот да не дознаевме или прочитавме дека постои нешто што се вика медитација и дека таа се прави на одреден начин, немаше ни да пробаме да ја практикуваме, бидејки то е нешто што треба да се научи, и не е вродено. Да беше вродено, немаше јас да ве прашувам, што треба да мислам,како да седнам, каква музика да пуштам, дали треба ова она бла бла, туку ке знаев самиот што да правам. Сериозно прашувам, дали и вие пред да се почнале да се интересирате и потоа пред самото медитирање сте очекувале некаков ефект од медитирањето? Уствари со попросто прашање ке ми одговорите. Зошто медитирате?

Медитацијата може да се разгледува на два начини, и тие обично се машаат меѓу себе.
првиот аспект од страна на техниките на медитација, еве ти пример со
https://www.google.com/search?q=shiva's 112 techniques&aq=3&oq=shiva 112&sugexp=chrome,mod=8&sourceid=chrome&ie=UTF-8
Може да практикува техники секој.....што не значи дека секој медитира(то ест е во медитативна состојба)....Буда(буден) свест да ја наречеме.
--- надополнето: 22 септември 2012 во 03:02 ---
Еве еден пример за техника
As breath turns down from down to up, and again as breath curves from up to down—through both these turns, realize.
Ова е најпроста техника и бара посматрање на дишењето,
на нос или дијафрагма(затоа Сидарта Буда е со голем мешин)