Комплетни фитнес центри во Скопје?

Дискусија во форумот 'Фитнес, бодибилдинг и рекреација' започната од DonaldTrumpUSA, 5 јуни 2016.

  1. DonaldTrumpUSA

    DonaldTrumpUSA

    Член од:
    27 август 2015
    Мислења:
    73
    Допаѓања:
    20
    Темава ја отварам бидејќи моментално сум во потрага кон некој добар фитнес центар во Скопје.

    Но до сега единствено што успеав да најдам е само теретани кои имаат вработено еден двајца на 1000 луѓе кои се моментално внатре, не е тоа јас што барам.

    Јас барам комплетен фитнес центар, каде што би имал тренер кој би водел целата моја програма, од исхрана до вежби. Бидејќи сум труп и веќе ми е преку глава од рандом совети, еден вика едно, друг вика друго и сакам некој кој комплетно ќе ме води низ мојата фитнес "авантура" заедно во професионален неоптоварен фитнес центар.

    Финансии не се проблем.

    Совет некој?
     
    На Bibo му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Нuкола

    Нuкола чичко тетке жити молимте

    Член од:
    24 мај 2005
    Мислења:
    4.666
    Допаѓања:
    11.611
    Стеф, Атлетикс студио.
     
    На Avramovski777, M-1, Ilumious и уште 11 други им се допаѓа ова.
  3. komshija

    komshija

    Член од:
    3 септември 2013
    Мислења:
    373
    Допаѓања:
    193
    Project Fit го рекламираат како таков, кај беверли чинам беше. Инаку во било која теретана ако се договориш со тренер имаш лични тренинзи. Само финтата е да го погодиш тренерот.

    Арно ама, пошто не ме боли срце само кога јас давам пари на (според мене) непотребни работи, туку и други, ќе ти го оставам линкот доле и совет од кога ќе избереш нешто да го тераш до крај. Нека збори некој набилдан дека неговото е подобро, ти терај, биди сигурен дека се што е пишано доле е проверено и работи од многу. Парите дај ги на храна/книги.

    https://www.reddit.com/r/Fitness/wiki/index
     
  4. Vori

    Vori СИСЬКИ ДВИГАТЕЛЬ

    Член од:
    23 март 2009
    Мислења:
    5.216
    Допаѓања:
    3.318
    Те зеза .....:sneaky:
    --- Споено дупло мислење, 5 јуни 2016 ---
    Нагоми Фитнес во Хром,Ѓорче се одлични.Нема многу гужва и има добра опрема и простор за вежбање со тренери.
     
    Последно уредено: 5 јуни 2016
  5. Misery

    Misery 30% off

    Член од:
    3 април 2011
    Мислења:
    1.547
    Допаѓања:
    2.382
    Реално, зависи што бараш од теретаната/тренерот.

    Кај нас голем избор на теретани има, во дел и лично сум работел и вежбал, така да не е дека е мала понудата. Ако неќеш гужви избери помала теретана. Ако не ти изгледа најнашминкано не значи дека е лоша теретана.
    Генерално, добар тренер барај. Ако е добар тренерот и со прачка ќе те направи сол.

    Така да, не сум ти многу од помош со одговоров ама што и да избереш - кажи им што ти е целта и ако првата реакција им е „треба да си купиш креатин, бета аланин, БЦАА, пумпачи, гејнер и овие витаминиве“ - бегај.

    Шала на страна, natural дечки боље резултати таму би имале луѓе отколку у фенсерициве кај шо те пуштаат на сајли и ти праат диететски план кој ги вклучува сите од горе наведениве суплементи.
    Не за друго, ретко кој почетник на своја рака се замара со compounds, а ретко кој од тренериве му се исплати да се замара со објаснување на истите.
     
    На Ilumious му/ѝ се допаѓа ова.
  6. katinakatalina

    katinakatalina

    Член од:
    5 мај 2016
    Мислења:
    1.324
    Допаѓања:
    847
    Атанасовски фитнес центарот во нас.Кисела Вода ..го фалат.
     
  7. Sungerot Bob

    Sungerot Bob Живеј го животот

    Член од:
    7 август 2012
    Мислења:
    31.900
    Допаѓања:
    36.426
    Мој предлог ти е Атлета. Современо опремен фитнес центар, добри тренери, а што е најбитно, чувството кога вежбаш е баш како да вежбаш во еден современ и професионален фитнес центар:)
     
  8. Myers

    Myers

    Член од:
    30 јули 2009
    Мислења:
    1.764
    Допаѓања:
    1.042
    Цел театар си, еј... :icon_lol:




    :pos:
    Лотарија за визи за САД:



    Он топик:

    Synergy, Project Fit...
     
    На Ilumious, X3m, Mariusz и уште 6 други им се допаѓа ова.
  9. Epsilon

    Epsilon Гостин

    Земи ко секој алфа мажјак оди во теретана каде што ретко стапнува женско и земи изнавежбај се со рачни тегој, пошо сајлите се за пичкици.
     
    На NekojBatka и (deleted user) им се допаѓа ова.
  10. Kocka

    Kocka Manchild

    Член од:
    1 август 2006
    Мислења:
    3.527
    Допаѓања:
    2.736
    ako fitnes ti e spamanje na kajgana bogami decko si u top forma.
     
    На Ilumious му/ѝ се допаѓа ова.
  11. Amateur

    Amateur

    Член од:
    10 февруари 2010
    Мислења:
    536
    Допаѓања:
    144
    не е баш целосен, нема туш, мали соблекувални
    ја не сум видел (кога идев порано) дека некој вежба со тренер и баш да посветуваат многу внимание
     
  12. KamenLaden

    KamenLaden

    Член од:
    13 јануари 2015
    Мислења:
    428
    Допаѓања:
    60
    Дефинитивно "Legion". Новоотворен е, денес почнав со вежбање, и сум презадоволен како од справите, така од хигиената, условите и сл. Исто така има и тушеви, соблекувалните се големи (со посебно шкавче со клуч и број). Се наоѓа во Тафталиџе до средното училиште "Георги Димитров".
     
  13. alekso.mk

    alekso.mk

    Член од:
    25 декември 2011
    Мислења:
    390
    Допаѓања:
    174
    Сосема нормално е тренер да ти даде и посоветува некоја фармаколошка подржка и од прво вежбање, дури и мора да ти препорача да земеш мултивитамини + витамин Ц, омега3, ЗМА некој.
    Човек што никогош не вежбал ке има доста јак стрес за цел организам, во зглобови, ке осека мускулна болка и сосема нормално е да земе нешто да се напие да си помогне.
    Не е задолжително ама препорачано да си земе и протеин, и ако има вишок на килограми л-карнитин. БЦА за повесело да поминуваат тренинзи и ако се фурат интезивни да имаш повеке енергија да ги потрошиш калориите.
    .
    Е сеа креатин може да се почне да се зема после полагодина - година на тренинзи, а на втора-трета година може и да проба од некој шеми со полесни орални анаболички стероиди ако евентуално сака да има повеке резултати и да вежба по професионално.

    Значи ова се е тотално нормално нема смисла да се избегнува или да не се користат можностите што нуди фармакологија.
     
  14. Misery

    Misery 30% off

    Член од:
    3 април 2011
    Мислења:
    1.547
    Допаѓања:
    2.382
    Иако малку оф-топик, нема студии кои ја потврдуваат ефикасноста на најголем дел од суплементите, а особено мултивитамини и витамин Ц .
    Чак што више, најголем дел од придобивките се поврзани со фитохемикалиите кои се врзуваат со самите витамини во нивната природна форма (во склоп на овошје/зеленчук) повеќе отколку витаминот изолиран сам по себе, како што се нуди во аптеките.

    Л-карнитин па е една од нај hype-натите супстанци во фитнес индустријата. Доколку ги разгледаш студиите на темата, ќе видиш дека иако дел потврдуваат зголемено губење на килажата, процентите за кој што станува збор у никој случај не ја оправдуваат фамата за л-карнитинот како суплемент.

    За ЗМА викам дека е супер како комбинација, цинк, магнезиум и б6 ретко кога можеме да ги внесеме преку храна. Меѓутоа одвоено купени се поевтини него под генеричкото име. Ама тоа нормално дека нема да ти го кажат.

    Туку не ми беше тоа муабетот уопште, зборев за нудење на гејнери/протеини во првичен план за исхрана.

    Не е проблемот во користење на придобивките од фармакологијата колку што е до неедукација на клиентот. Треба клиентот да е свесен што е протеин, што е аминокиселина, и дека внесување на протеинот/аминокиселината не е секогаш потребна доколку има среден план за исхрана.

    Вака со препорачување на протеин/гејнер кај почетници, најголем дел од клиентите не сфаќаат дека досегашната храна им била срање, и дека не внесувале доволно протеини јадејќи лиснато за доручек. Мислат дека магично сега кога земаат 30 грама протеин во прав, не мора да пазат дали и колку протеини внесуваат преку регуларните оброци.

    БЦАА па, првите 7-8 месеци до 2 години од тренинарањето воопшто нема потреба. Секој кој што планира да е озбилен вежбач ќе се едуцира постепено на темата, а тоа ќе го натера да стигне до аминокиселински статус. Ама од старт да се замара за внесот на леуцин, изолеуцин и валин у момент кога едноставно додавање на 100 грама повеќе пилешко дневно ќе доведе до мускулен раст, нема поента,

    Јасна ми е употребата кај вежбачи со километража, скратува куп време. Користам суплементи, ама знам како, зашто и кога.
    Меѓутоа едуцирањето на тема нутриција е многу поважно од продавање суплементи на почетници, ама од тоа не се зема процент.
     
    На ceasar, Кеплер и UpperCut им се допаѓа ова.
  15. alekso.mk

    alekso.mk

    Член од:
    25 декември 2011
    Мислења:
    390
    Допаѓања:
    174
    па гледам сите сте сеа "едуцирани" од се по нешто на интернет што сте нашли, доагате во теретана магистри по нутрологија, специалисти за суплементи и од јутуб повеке знаете за вежби од колку некој кој што повеке години вежба во теретана
     

Сподели преку: