Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[nE0n1nja]

дека е ептен добро и здраво.

Што значи ова не разбирам, некаков магичен еликсир да не се добива кога ќе ги смешаш состојкиве?

 

[Invader]

Не знам што е неразбирливо. Здраво било и добро за тело како ужина. Магија.

 

[nE0n1nja]

Па добро ако ги јадеш одвоено истите состојки во текот на денот не ли е ептен добро и здраво? Најобична секојдневна храна.
Ако ја измешаш во некоја грозна комбинација не добиваш ништо повеќе освен гаден вкус.

 

[alekso.mk]

Не знам што е неразбирливо. Здраво било и добро за тело како ужина. Магија.

па сеа цела работа е до човек чим на него му се свига нека јаде, ако е за тебе одвратно не јади, се работи за вкусот нели, јас често комбинирам урда+овошје + јогурт правам смузи во блендер одличен доручек за мене.

Друга работа што банана а и скоро цело овошје ти е со таканаречени брзи јагленохидрати што се препорачуваат да се јадат од сабајле ај и во тек на денот ама не навечер, затоа што брзо креват инсулин што предизвикува шекери во крвта директно да се трансформираат во салото/масти. Исто така и за млеко - мрсно млеко навечер не се препорачува ако сакаш помалце масти во телото.[DOUBLEPOST=1459768533][/DOUBLEPOST]

Прегледај го приврзокот 142537

Урдава е супер според масти\шекери подобра варианта мислам кај нас нема.
Ама на вкус е апсолутно (пак мое мислење на некој можда му се свига), јас ја ставам во блендер и правам со некој овошја, јогурт вака посебно ич не ми се јаде.

 

[Invader]

Па ова би требало да биде нешто како втор оброк, не зборам за навечер. Сеедно само ме интересираше, дали некој друг ја правел оваа комбинација и да му е убава. Можда јас правам нешто погрешно и затоа е одвратно.

Па добро ако ги јадеш одвоено истите состојки во текот на денот не ли е ептен добро и здраво? Најобична секојдневна храна.
Ако ја измешаш во некоја грозна комбинација не добиваш ништо повеќе освен гаден вкус.

Па урда нема никаков укус, мора со нешто да ја комбинираш. Сабајле со туна јадев наместо тоа со банана.

 

[alekso.mk]

Па ова би требало да биде нешто како втор оброк, не зборам за навечер. Сеедно само ме интересираше, дали некој друг ја правел оваа комбинација и да му е убава. Можда јас правам нешто погрешно и затоа е одвратно.
Па урда нема никаков укус, мора со нешто да ја комбинираш. Сабајле со туна јадев наместо тоа со банана.

па погоре си пишал за ужина, што може да сгрешиш во мешање урда млеко и овошје?
Не ти е математика тоа ))
еве за мене урда+туна е најодвратното нешто што можам да замислам - бјак....

 

[Lester Freamon]

па сеа цела работа е до човек чим на него му се свига нека јаде, ако е за тебе одвратно не јади, се работи за вкусот нели, јас често комбинирам урда+овошје + јогурт правам смузи во блендер одличен доручек за мене.

Друга работа што банана а и скоро цело овошје ти е со таканаречени брзи јагленохидрати што се препорачуваат да се јадат од сабајле ај и во тек на денот ама не навечер, затоа што брзо креват инсулин што предизвикува шекери во крвта директно да се трансформираат во салото/масти. Исто така и за млеко - мрсно млеко навечер не се препорачува ако сакаш помалце масти во телото.[DOUBLEPOST=1459768533][/DOUBLEPOST]
Урдава е супер според масти\шекери подобра варианта мислам кај нас нема.
Ама на вкус е апсолутно (пак мое мислење на некој можда му се свига), јас ја ставам во блендер и правам со некој овошја, јогурт вака посебно ич не ми се јаде.

Секоја нискомасна урда е таква, колку повеќе масти содржи урдата/сирењето/млекото толку повкусни се за јадење, али бодибилдинг со строг режим и вкусни јадења сеуште не сум успеал да составам.

 

[ceasar]

Секоја нискомасна урда е таква, колку повеќе масти содржи урдата/сирењето/млекото толку повкусни се за јадење, али бодибилдинг со строг режим и вкусни јадења сеуште не сум успеал да составам.

Лосос вкусно и одлично за бодибилдинг =) е сеа цена 1000 ден за кило свежо...

 

[Lester Freamon]

Лосос вкусно и одлично за бодибилдинг =) е сеа цена 1000 ден за кило свежо...

Курац во дупе и душа во рај излегува оваа
Може да се прават и тука ок комбинации и за помалку пари, но ако си слободен и имаш време да готвиш по 3 саати секој ден
Мариниран ослич на скара ти е ок за бб, а вкусно, маринирана скуша на скара, еве го се стопли, скаричето на тераса и крцкај си.
Печено стекче со зеленчук и зачини, печена риба, јајца пржени со урда (јас не користам масло, па не мора да го калкулирам ).....има и тука комбинации, али треба замарање малку повеќе.

 

[ceasar]

Курац во дупе и душа во рај излегува оваа
Може да се прават и тука ок комбинации и за помалку пари, но ако си слободен и имаш време да готвиш по 3 саати секој ден
Мариниран ослич на скара ти е ок за бб, а вкусно, маринирана скуша на скара, еве го се стопли, скаричето на тераса и крцкај си.
Печено стекче со зеленчук и зачини, печена риба, јајца пржени со урда (јас не користам масло, па не мора да го калкулирам ).....има и тука комбинации, али треба замарање малку повеќе.

Брат немој скуша да ми спомнуваш Нема ништо посмрдливо од тоа! Освен што ми смрдеше цел стан неколку дена, мене и потта и мокрачата ми смрдеше на скуша

 

[nE0n1nja]

A што мислите за полок, јас од пред некое време почнав купувам онакви замрзнати филети.

 

[Lester Freamon]

Брат немој скуша да ми спомнуваш Нема ништо посмрдливо од тоа! Освен што ми смрдеше цел стан неколку дена, мене и потта и мокрачата ми смрдеше на скуша

Па јас ја ставам да отстои една вечер во маринада од лимонов сок, лукче, магдонос, оригано, рузмарин, ким, бибер и потоа на скара, бомбонче е, дури и кожата ако е поизгорена може да ја јадеш [DOUBLEPOST=1459845627][/DOUBLEPOST]

A што мислите за полок, јас од пред некое време почнав купувам онакви замрзнати филети.

И јас го купувам, ми се виде ок цената на тој во КАМ, јас го пржам и печам, додуша со пржење многу некако водест е и се собира прилично, 750 гр во два оброци го делам.

 

[nE0n1nja]

И јас го купувам, ми се виде ок цената на тој во КАМ, јас го пржам и печам, додуша со пржење многу некако водест е и се собира прилично, 750 гр во два оброци го делам.

Па да доста вода има ама тоа е тоа со замрзнативе, и јас го зимам од КАМ и поефтин е од осличот.

 

[Lester Freamon]

Па да доста вода има ама тоа е тоа со замрзнативе, и јас го зимам од КАМ и поефтин е од осличот.

Поефтин е за поефтин, нема силен мирис на морска риба што е предност, по квалитет е нешто слично на осличот што не го става ниту во многу квалитетна риба, но и не е лош, за овој стандард е прифатлив извор на протеин.

 

[brla]

Нема проблем, јас ја зедов пред неколку денови од Тинекс на трета македонска, на други места не сум барал.

ја има и во РЕПТИЛ истата цена 88 денари