Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Kunta Kinte]

па ми фали мене малце повеќе дисцплина изгледа ,кога го пиев цел фризидер ми идеше да го изедам

ахаха и мене ми иде навечер , ама си викам од пивскиот е и не јадам

 

[Butterfly27*]

ахаха и мене ми иде навечер , ама си викам од пивскиот е и не јадам

хахах опасни се ноќите

 

[Kunta Kinte]

хахах опасни се ноќите

ахах бреј ми се тресе снагата

 

[Butterfly27*]

ахах бреј ми се тресе снагата

јас па си мислев само мене така ми е

 

[Kunta Kinte]

јас па си мислев само мене така ми е

мора да изджиш и после ке се навикнеш и така јас сега почнав да ги пијам ги пијам редовно на неколку месеци па 3 месеци пауза
почнав пред недела дена , уште сум во фаза да привикнување ноќе е лошото но чим издржиш ке се навикнеш и ке биде боље

 

[garthok]

Затоа пивски квасец сите витамини и минерали ги има

Оние таблетите што ги продаваат во аптека?

 

[Kunta Kinte]

Оние таблетите што ги продаваат во аптека?

Да

 

[RadE_Strongest]

Затоа пивски квасец сите витамини и минерали ги има

пивски квасец е извoр на Б витамни самo , а тoа е далеку oд сите пoтребни витамини , а и за минералите чистo сумјам штo и кавки дoзи има...

 

[Kunta Kinte]

пивски квасец е извoр на Б витамни самo , а тoа е далеку oд сите пoтребни витамини , а и за минералите чистo сумјам штo и кавки дoзи има...

Прогуглај малце ајт позз

 

[RadE_Strongest]

Прогуглај малце ајт позз

http://nutritiondata.self.com/facts/custom/1323569/2

и какo штo кажав самo Б-витамини , а oд минерали мали дoзи (oсвен Селиниум и Бакар) пoзз

 

[sajSiGa]

Прогуглај малце ајт позз

Озбилно мислиш дека било кој еден извор на храна ќе те снабди со сите потребни минерали и витамини. Шукурац со младинава дефинитнво треба да се воведе основи на исхрана и здравје во основните школи.

 

[Kunta Kinte]

Озбилно мислиш дека било кој еден извор на храна ќе те снабди со сите потребни минерали и витамини. Шукурац со младинава дефинитнво треба да се воведе основи на исхрана и здравје во основните школи.

Како ке кажеш така е

 

[pain_killer]

Никад не сум влегол во оваа тема порано и незнам дали е отворено прашањево што сакам да ог поставам...
Наслушнав дека корисно при вежбање било да се пие овча сурутка затоа што имало незнам колкав процент на протеин и делувало многу добро на мускулатурата, за репарирање и ра растење на мускулното ткиво.
Ме интересира дали има вистина у ова или е само мит?

п.с. Единствено што можам да бидам сигурен засега за сурутката е дека многу лошо мириса

 

[statusQuO]

Никад не сум влегол во оваа тема порано и незнам дали е отворено прашањево што сакам да ог поставам...
Наслушнав дека корисно при вежбање било да се пие овча сурутка затоа што имало незнам колкав процент на протеин и делувало многу добро на мускулатурата, за репарирање и ра растење на мускулното ткиво.
Ме интересира дали има вистина у ова или е само мит?

п.с. Единствено што можам да бидам сигурен засега за сурутката е дека многу лошо мириса

Сурутката нема голем процент на протеин, тоа што има голем процент на протеин е протеин екстрактиран од сурутка.
А сама по себе сурутката е пуна вода, јаглехидрати и минорно масти и протеин.

 

[RadE_Strongest]

Никад не сум влегол во оваа тема порано и незнам дали е отворено прашањево што сакам да ог поставам...
Наслушнав дека корисно при вежбање било да се пие овча сурутка затоа што имало незнам колкав процент на протеин и делувало многу добро на мускулатурата, за репарирање и ра растење на мускулното ткиво.
Ме интересира дали има вистина у ова или е само мит?

п.с. Единствено што можам да бидам сигурен засега за сурутката е дека многу лошо мириса

за време на тренинг треба да пoтпивнувас шејк oд прoтеини и јаглехидрати за да oдржаваш дoтoк на квалитетнo гoривo вo мускулите дoдека вежбаш и ПЛУС нивoтo на инсулин да гo oдржаваш!