епа сега ти сакаш ем да јадеш све, ем да не се мачиш... избаци благото, јади овошје за замена и секој ден пешачи,трчај,вежбај... во еден ден има 1440 минути, ти одвој 20 за вежбање.Ааааа дај кажете некоја диета во која нема да гладувам и ќе иам концентрација, запишана сум на мн тешки постдипломски и мн јадам благо зш учам ...фала Ви
Земи јади зеленчук во неограничени количини и ќе бидеш добраАаааа дај кажете некоја диета во која нема да гладувам и ќе иам концентрација, запишана сум на мн тешки постдипломски и мн јадам благо зш учам ...фала Ви
Земи јади зеленчук во неограничени количини и ќе бидеш добра
Имаш бавен метаболизам заштоСамо зеленчук.Од синојка почнав да пијам масло од лен, ауууу како забрзува метаболизам ( јас се дебелеам зашто иам УЖАСНО спор метаболизам )
Лека ноќ народе
Зашто имам мрзливи цреваИмаш бавен метаболизам зашто
1.Не си активна
2.Исхраната не ти е балансирана
3.Имаш стрес
4.Не спиеш доволно.
http://motivirajse.wordpress.com/2012/09/03/12-здрави-намирници-што-треба-да-ги-купи/Зашто имам мрзливи црева
Игра улога и тоа голема.Тироидната жлезда е како термометар на нашето тело,со повеќе Т3 се топат маснотии како лудо,затоа бодибилдери ги гледаш толку васкуларни пред натпревар земаат големо количество на диуретици и Т3 за да го забрзат метаболизмот.Кажи ми си стресна периодиве,каква ти е исхраната и активноста и секако дали спиеш доволно?А тоа што е забавен метаболизмот поради хипотиреоидизам, колку влијае на резултатите при слабеење, топење на масти?
Вака, иди во дуќаните за здрава храна и таму ќе ти сомелат колку сакаш , а јас си купив масло од ленНа многу места на интернетов прочитав дека ленено семе се препорачува да се сомеле и да се конзумира. Е сега пробав со кујнска машина за мелење ореви, лешници.... ама ситно е лененото семе и не го мели. Кажете некоја машина, направа за мелење вакви ситни семиња.
Стеф, мислам дека нејголемата кочница во слабеењето ми е тој проблем, хипотироизмот. Пијам апчиња, да но, осеќам дека не иде како што треба да иде кај нормално ослабнување. Периодов не ми е многу стресе, сеа чат пат некоја нервоза, ама се решава. Исхраната ја намалив, т.е. јадам сега редовно, но со помалку калории и поздрава храна. Порано воопшто не доручкував, сега тоа е обавезно. Газирано, пржено, леб бел - НИКАКО. Ретко некад си каснувам некое колаче или ред чоколадо. Вешбам скоро секој ден, иако во домашни услови но тоа не ми е проблем.Игра улога и тоа голема.Тироидната жлезда е како термометар на нашето тело,со повеќе Т3 се топат маснотии како лудо,затоа бодибилдери ги гледаш толку васкуларни пред натпревар земаат големо количество на диуретици и Т3 за да го забрзат метаболизмот.Кажи ми си стресна периодиве,каква ти е исхраната и активноста и секако дали спиеш доволно?
Aeroben trening pesacenje,planinarenje,zumba,tocak itn.Precka ne ti e tiroidnata zlezda,ima mnofu slucaevi kade sto nepravilna ishrana,vezbanje i odmor doveduva do toa.Moj socet e da prestanes da zemas apcinja i da pocnes da se aktiviras.Bez potenje nema rez.Стеф, мислам дека нејголемата кочница во слабеењето ми е тој проблем, хипотироизмот. Пијам апчиња, да но, осеќам дека не иде како што треба да иде кај нормално ослабнување. Периодов не ми е многу стресе, сеа чат пат некоја нервоза, ама се решава. Исхраната ја намалив, т.е. јадам сега редовно, но со помалку калории и поздрава храна. Порано воопшто не доручкував, сега тоа е обавезно. Газирано, пржено, леб бел - НИКАКО. Ретко некад си каснувам некое колаче или ред чоколадо. Вешбам скоро секој ден, иако во домашни услови но тоа не ми е проблем.
Ама, во килажа не гледам резултати иако веке неколку недели сум на ваков мој режим.