Апчиња (Витамини)

[Psyside]

 

[Hulse]

Читам дека јогуртот содржи солидна количина на натриум, дали тоа значи дека сум океј дека секој ден пијам прилично доста?

 

[Psyside]

Натриум?

 

[Hulse]

Натриум?

Еднo мислaм, другo пишувaм. Нa кaлиумoт мислев.

 

[Psyside]

Најлесен начин за калиум ти се варени компири, или зелена храна. Сепак RDA е многу висока и ако немаш добра диета многу тешко се доаѓа до 4.5г/ден.

 

[Hulse]

Најлесен начин за калиум ти се варени компири, или зелена храна. Сепак RDA е многу висока и ако немаш добра диета многу тешко се доаѓа до 4.5г/ден.

Сo некoлку кoмпири, литрo јoгурт и пo некoјa бaнaнa, мислaм декa мoже дa се стигне дo тaa кoличинa, штo мислиш?

 

[Psyside]

Сo некoлку кoмпири, литрo јoгурт и пo некoјa бaнaнa, мислaм декa мoже дa се стигне дo тaa кoличинa, штo мислиш?

Moже, имај у предвид дека кога ќе ти се качи шеќерот од самата банана/компир (поготово ако си пре-диабетичар или имаш слаба регулација на инсулин) помалце ќе се абсорбира од она што е потребно.

БТЊ тоа е веќе добра диета, 90% од луѓето не си ни до 1г/ден. Затоа зеленчук е најдобриот начин.

 

[Psyside]

Обавезно гледање!

 

[Con Artist]

Koj се моментално најквалитетни мултивитамини кај нас? Мислам, витамини за спортисти, а не витамини со 3-40% RDA, за бебиња.

 

[drakce99]

@Con Artist можам да ти ги препорачам мултивитамините од Now Foods и Nutrex Hawaii. Можат да се најдат и кај нас.

 

[Psyside]

Koj се моментално најквалитетни мултивитамини кај нас? Мислам, витамини за спортисти, а не витамини со 3-40% RDA, за бебиња.

Во право е дракче. Now Foods и Nutrex се број 1 брендови кај нас. За жал на страната нема мулти-витамини, кажи ми за што се работи - што сакаш да постигнеш, обично мулти-витамините се со послаб квалитет од изолираните единечни формули.

 

[Lester Freamon]

@Con Artist можам да ти ги препорачам мултивитамините од Now Foods и Nutrex Hawaii. Можат да се најдат и кај нас.

Твоја е продавницава?

 

[Con Artist]

Во право е дракче. Now Foods и Nutrex се број 1 брендови кај нас. За жал на страната нема мулти-витамини, кажи ми за што се работи - што сакаш да постигнеш, обично мулти-витамините се со послаб квалитет од изолираните единечни формули.

Ништо конкретно не сакам да постигнам, повеќе ги земам онака заради подобрување на општа здравствена состојба и задоволување на дневните потреби за витамини, пошто активно се занимавам со спорт (бодибилдинг, трчање, велосипедизам, планинарење и тн.).

 

[Psyside]

Ништо конкретно не сакам да постигнам, повеќе ги земам онака заради подобрување на општа здравствена состојба и задоволување на дневните потреби за витамини, пошто активно се занимавам со спорт (бодибилдинг, трчање, велосипедизам, планинарење и тн.).

Таурин, и магнезиум уфрли обавезно.

Eдит, кој мулти-витамин го пиеш?

 

[Con Artist]

Таурин, и магнезиум уфрли обавезно.

Eдит, кој мулти-витамин го пиеш?

Го потрошив тој што го пиев, ама не ми текнува како се викаше, го фрлив паковчето. Планирав овој следно да го земам, од Зегин.

Магнезиум пијам, од 300мг (chelated) од Nature Essential. А за Таурин дополнително ќе разгледам, пошто прв пат се среќавам со тоа чудо.