За советот на aleks67, за возење точак, се раководев (сепак треба поголема кондиција за тоа да се постигне, односно јадење "леб"), но постепено. Сега извозев 15 минути многу брзо и со мал отпор и 3-4 минути колку што може брзо со среден до поголем отпор. Се осети загревање/болка во слабините. Али сето тоа постепено, ќе стигам и до 30 минути.
Друго што ми беше чудно (можеби не е за оваа туку за другата тема), измерив надлактица-левата 40, десната 39 (истото го приметувам и на огледало), ваљда е можно.
Колку само значи невежбање. Лани ова време со многу помала маснотија и килажа, со далеку почиста мускулатура имав 42 или 42 ипол цм (што беше оптимално за вежбање од хоби, за возраста и без суплементи освен амино), сега со многу напор, за 3-3 ипол месеци едвај дојдов до 40-со далеку понеисчистено тело. Добро,тука влијае и што не земам протеини и ради намалената исхрана-секогаш прво оди мускулот, на крај оди дебелината околу појас
ама пак е голема разликата.
Друго што ми беше чудно (можеби не е за оваа туку за другата тема), измерив надлактица-левата 40, десната 39 (истото го приметувам и на огледало), ваљда е можно.
Колку само значи невежбање. Лани ова време со многу помала маснотија и килажа, со далеку почиста мускулатура имав 42 или 42 ипол цм (што беше оптимално за вежбање од хоби, за возраста и без суплементи освен амино), сега со многу напор, за 3-3 ипол месеци едвај дојдов до 40-со далеку понеисчистено тело. Добро,тука влијае и што не земам протеини и ради намалената исхрана-секогаш прво оди мускулот, на крај оди дебелината околу појас
ама пак е голема разликата.
- Член од
- 26 август 2008
- Мислења
- 2.165
- Поени од реакции
- 58
- Возраст
- 45
pa moze da e taka,ama kako i jas da se navlecam?
- Член од
- 26 август 2008
- Мислења
- 2.165
- Поени од реакции
- 58
- Возраст
- 45
e pa da,znam toa,ama kako da soberam sila?>>>
- Член од
- 30 јули 2007
- Мислења
- 1.391
- Поени од реакции
- 86
e pa da,znam toa,ama kako da soberam sila?>>>
Абе ако си од СК.земи отиди на Кеј ,преполно е со народ..кој спортува нешто..Ако тоа не ти даде мотив ,желба и сила за трчање незнам што друго би ти дало (зборам од природните работи
)
- Член од
- 26 август 2008
- Мислења
- 2.165
- Поени од реакции
- 58
- Возраст
- 45
a be dobro e toa,ama jas sum mnogu golema mrza vo toj pogled.Абе ако си од СК.земи отиди на Кеј ,преполно е со народ..кој спортува нешто..Ако тоа не ти даде мотив ,желба и сила за трчање незнам што друго би ти дало (зборам од природните работи
- Член од
- 26 август 2008
- Мислења
- 2.165
- Поени од реакции
- 58
- Возраст
- 45
- Член од
- 30 јули 2007
- Мислења
- 1.391
- Поени од реакции
- 86
a be dobro e toa,ama jas sum mnogu golema mrza vo toj pogled.
А во кој поглед ти не си мрза???
Ако и покрај тоа што Ангела ти го предлага за да се раздвижиш со неа,ти пак немаш мотив тогаш незнам кај ке го најдеш мотивот и силата
))Глеј,ако си ептен улежан и не си спремен за трчање,почни со точак ,ролерки или тротинет на крај краева :pos2:
Штом малце фатиш некој ритам пребаци се на трчање и нормално ке треба време али во секој случај резултати ке има :helou:
- Член од
- 26 август 2008
- Мислења
- 2.165
- Поени од реакции
- 58
- Возраст
- 45
a be brat te svakam ,ama vaa Angela ne e bas moj tip,mnogu brzo trca,ne ke mozam da ja sledam vo cekor,i sto pravam posle,...А во кој поглед ти не си мрза???
Ако и покрај тоа што Ангела ти го предлага за да се раздвижиш со неа,ти пак немаш мотив тогаш незнам кај ке го најдеш мотивот и силата
Глеј,ако си ептен улежан и не си спремен за трчање,почни со точак ,ролерки или тротинет на крај краева :pos2:
Штом малце фатиш некој ритам пребаци се на трчање и нормално ке треба време али во секој случај резултати ке има :helou: