Покрај сите слабости, МК успеа да организира едно натпреварување од висок ранг.
И во исто време во саботата ван стадион некој да запали депонија и да чади. Навистина сме мизерија, толку луѓе ќе се трудат, еден двајца фали сето тоа да го засерат господски.
Што подразбираш под загревање? Ако мислиш на статички истегнувања, избегнувај ги, прави ги на крај од трчање.
Феноменот со загревање и тешки нозе ти е веројатно поради тоа што стартуваш првите километар два со брзо темпо наместо рамномерно да појачуваш. За загревање јас практикувам техника и неколку кратки спринтови 30-40 метри за подигнување на пулсот кратки вежби за истегнвуање активни. Кога мозокот ке добие команда што го чека тогаш можеш лагано да газишОд 17.30 почнуваат. Дарио некаде околу 19.30 трчаше, не знам зошто табелите членот што ги има ставено се од 10 сабајле. Секако е пекол, навечер во 23/24 е по 30 степени
Периодов трчање само сабајлечки, до 7-7.30 максимум да си готов
Малку офтопик: Многу ми беа смешни овие што фрлаа копје. Фрлаат и тоа како што паѓа само се лизга по тревата
Загревање значи истегнување, ама сигурно не ми е до тоа, затоа што имам пробано неколку пати и без никакво истегнување. Иначе првите неколку километри ги трчам споро темпо, таму околу 6.40. После тоа појачам на околу 6.00. Имам доста читано за дишење и пробувано разни техники, секогаш исто.
За жал да и тоа е врежано кај многумина поради наставниците од физичко и самите часови по физичко, неуки тренери, и слично.
Да, брзо одење и спор џогинг е најдобро загревање.
Има две ситуации, за кои можеби не си свесен. Првично не секој натпреварувач што трчаше во неговата дисциплина беше најдобар за неа, половина не беа ни во топ10, но тоа беше поради фактот што не може еден човек да трча 10 трки, пример Дарио има подобар резултат од Кокан на 5000 ама не може да трча и 1500 и 3000 и да даде се од себе, да очекуваме да изгине, човек е од крв и месо. Јован Стојоски беше максимално експлатиран и трчаше се што можеше да трча и пополни сите дисциплини, а е воедно и со најдобри времиња за истите, секоја чест за момчето. Друга работа е тоа што на државното првенство кое служеше да се изберат луѓе кои ќе трчаат на европсково во трета лига, горе доле живо пиле немаше, пример за 3к стипл дисциплината трчаа двајца, кои имаат доста слаби резултати, па некој мораше од нив да се избере, дека само они покажале интерес да се пријават. Не се сложувам дека со атлетика се занимваат погрешни и неталентирани луѓе, мора да сфатиш дека ова е Македонија и меѓу многуте работи зошто државата не е погодна за атлетика, е токму тоа што не може да се живее од атлетика на професионално ниво, односно мора да работиш како сите смртници од 9 - 5 и после да трчаш ако можеш да стигнеш, да не зборам ако и фамилија имаш успат... Услови за професионално да се бавиш со атлетика и од неа да вадиш пари, тука нема, талент е нешто што изобилува тука, ти гарантирам, деца има доаѓаат со еден месец трчање прават сериозни резултати, се вработуваат како келнери ринтаат по цел ден и толку од резултатот и посветеноста, нема ни спонзори патики да се купат на тие таленти, а не па нешто повеќе, така да се друго нема, ама бар таленти неискористени за атлетика да не речам пропаднати, има на тон. Тоа ни е жалната реалност.
Истото и јас го кажувам не знам зошто не си сфатил. Прв факт, дека атлетиката како професионален спорт е неисплатилив - и јас го реков, втор факт дека има многу многу поталентирани (читај со подобри предиспозиции) луѓе во МК од повеќето кои не претставуваа. Истите не се во атлитиката заради X причини, сеедно дали заради економски причини, ненавремено препознавање на нивниот талент од спортските работници, немање доволно клубови со млади категории па истиве талентирани батки наместо на 9,10 години или порано, почнуваат да трчаат на кеј на 17-18 години и поради економски причини се откажуваат после една година.
www.dsport.mk
