Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Psyside]

Kога ќе имам време планирам да испечам кикиритки и сам да направам путер од нив, па баш ќе ги споредам двата.

Порано имам пробано путер од кикирики, и не го памтам вкусот, како е од тој аспект?

 

[Nekojx]

Kога ќе имам време планирам да испечам кикиритки и сам да направам путер од нив, па баш ќе ги споредам двата.

И кафето исто. Планирам да почнам да си купувам немелено и јас да мелам. Ова мелено пакувано го мешаат со триста срања.

 

[nE0n1nja]

Порано имам пробано путер од кикирики, и не го памтам вкусот, како е од тој аспект?

Исто како да јадеш кикирики, тој шмек и мирис, и лепи некако на непце и на јазик. Во кутијата на површина се двои некоја течност, веројатно тоа е маслото.
Тој од Pami што го спомнав погоре има потемна нијанса, вкусот воопшто не е толку интензивен и целиот е униформен како еднаква смеса, не се двои течност горе.

 

[Viksa.LAL]

пиј 100 посто природно мралее

 

[Lester Freamon]

Kога ќе имам време планирам да испечам кикиритки и сам да направам путер од нив, па баш ќе ги споредам двата.

Јас имам пробано во блендер, има едни солени и несолени „сникерс кикиритки“ (во ГТЦ во таа на влез) ги земам 180денари кг, тие немаат лушпа и се печени, само ги блендираш и јади
Само чистењето на тоа што се валка уште да најдам мунасип како да биде без замарање и full house сум [DOUBLEPOST=1510249274][/DOUBLEPOST]

Јас го "решив" проблемот со протеин со соиното брашно, (мешам со мелено ленено семе, вода, и маслиново масло) путер од кикирики би јадел можеби заради вкус, и практичност ако е за протеин што знам не ми се гледа како добра опција....има еден тон аrachidonic acid - која промовира инфламација и е атерогена.

На 100 грама имаш 50 грама високо квалитен протеин, кој ти го дава тоа?

Јас лично ги земам за мачкање на леб или на оризовите плочки оти ми е вкусен, за протеин не го ни калкулирам само калориите од него ги бројам.

 

[Nekojx]

Јас го "решив" проблемот со протеин со соиното брашно, (мешам со мелено ленено семе, вода, и маслиново масло) путер од кикирики би јадел можеби заради вкус, и практичност ако е за протеин што знам не ми се гледа како добра опција....има еден тон аrachidonic acid - која промовира инфламација и е атерогена.

На 100 грама имаш 50 грама високо квалитен протеин, кој ти го дава тоа?

сојата не беше една вид на естроген?

 

[kkk666]

Јас имам пробано во блендер, има едни солени и несолени „сникерс кикиритки“ (во ГТЦ во таа на влез) ги земам 180денари кг, тие немаат лушпа и се печени, само ги блендираш и јади
Само чистењето на тоа што се валка уште да најдам мунасип како да биде без замарање и full house сум [DOUBLEPOST=1510249274][/DOUBLEPOST]
Јас лично ги земам за мачкање на леб или на оризовите плочки оти ми е вкусен, за протеин не го ни калкулирам само калориите од него ги бројам.

Па и не треба да се гледа како извор на протеин, поише како извор на масти или ако си во недостаток на кцал. Иначе тој од стокомак е профи, дали на леб дали во овез или пак во шејк топ е. Мења вкус и дава некоја новост на старите јадења.

 

[Psyside]

сојата не беше една вид на естроген?

Не.

 

[Nekojx]

Не.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11880595

Од каде ја набавуваш и во каква форма сојата?

 

[Psyside]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11880595

Од каде ја набавуваш и во каква форма сојата?

Што е со линкот што си го пратил? и зошто ни е потребен кога во видеото е опфатена далеку повеќе дата?

Соја брашно имаш во виола продавниците за здрава храна - ефтино е 500 грама е 600 денари, од тие 500 грама имаш 250 грама протеин, или некои 20 денари на ден за ~ 83 грама протеин.

 

[Makaron]

И што би направил со брашното?

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

 

[Nekojx]

Што е со линкот што си го пратил? и зошто ни е потребен кога во видеото е опфатена далеку повеќе дата?

Соја брашно имаш во виола продавниците за здрава храна - ефтино е 500 грама е 600 денари, од тие 500 грама имаш 250 грама протеин, или некои 20 денари на ден за ~ 83 грама протеин.

*200 ден за 83грама протеин

 

[Psyside]

500 грама 250г протеин = 60 денари

 

[nE0n1nja]

Јас јадам многу малце месо, еден оброк во неделата копан со надкопан и 2-3 оброка риба. 3 јајца неделно а понекогаш ни толку. Затоа секој друг извор на протеини, како путерот од кикиритки, ми е добредојден.

 

[Makaron]

Јас јадам многу малце месо, еден оброк во неделата копан со надкопан и 2-3 оброка риба. 3 јајца неделно а понекогаш ни толку. Затоа секој друг извор на протеини, како путерот од кикиритки, ми е добредојден.

Отприлика што содржи твоето мени?

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk