Бодибилдинг суплементи

[statusQuO]

Те разбрав пријателе само многу евтино ми се виде.

Микс од зрна лебот има “слична“ математика.
72 денари - 175 грама протеин
Соја печена
80 денари - 200 грама протеин
итн итн

Моментално шетам низ скопје и запишувам нутристички вредности на македонски производи и правам excel датотека со математики за најисплатливите храни со табели како “денар по протеин/јх/масти/калории/100грама/волумен“. Мислам дека ќе добијам интересни резултати со тек на време - а воедно и црно на бело доказ дека од обична исхрана може да се задоволат дневните потреби на протеин (не дека е оптимално пошто сепак протеин од сурутка си е протеин од сурутка, али сепак може)

 

[LP1519]

Кило пилешки џигер - 70 денари.
1720 ccal
60g fat
11g carbs
260g protein

Во ред е ова но ме интересираше за протеин (суплемент). Како и да е благодарам

 

[Verdict]

Микс од зрна лебот има “слична“ математика.
72 денари - 175 грама протеин
Соја печена
80 денари - 200 грама протеин
итн итн

Моментално шетам низ скопје и запишувам нутристички вредности на македонски производи и правам excel датотека со математики за најисплатливите храни со табели како “денар по протеин/јх/масти/калории/100грама/волумен“. Мислам дека ќе добијам интересни резултати со тек на време - а воедно и црно на бело доказ дека од обична исхрана може да се задоволат дневните потреби на протеин (не дека е оптимално пошто сепак протеин од сурутка си е протеин од сурутка, али сепак може)

Ај постирај ги овде резултатите .

 

[statusQuO]

Ај постирај ги овде резултатите .

Коа ќе бидам задоволен со бројот на продукти ќе го напраам документот јавен. Во google docs го пишувам

 

[Greg Braden]

За 70 ден 260гр протеини сигурен ли си?

Толку е, но не ти го препорачувам да ти биде основна храна. Не сум доктор али според тоа што јас знам е ок да го јадеш 3-4 пати неделно, за повеќе е лошо.
@sajSiGa докторе помош околу џигерот, јас за мене одговарам самиот и го јадам околу 1.5 кг неделно поделен во 6 оброци, но свесно знам деак не е ок да се јаде во толкава количина џигер ( а и останатите внатрешни органи бубрег, срца, слезина)

 

[sajSiGa]

Толку е, но не ти го препорачувам да ти биде основна храна. Не сум доктор али според тоа што јас знам е ок да го јадеш 3-4 пати неделно, за повеќе е лошо.
@sajSiGa докторе помош околу џигерот, јас за мене одговарам самиот и го јадам околу 1.5 кг неделно поделен во 6 оброци, но свесно знам деак не е ок да се јаде во толкава количина џигер ( а и останатите внатрешни органи бубрег, срца, слезина)

Да, несмее да се јаде прекумерно црн дроб (џигер) од било кој тип затоа што е премногу концентриран со витамини. Колку и да и згледа тоа добро, всушност станува збор за липосолубилни витамин (растворливи во масти) кои за разлика од пример витамин Ц кој ако го внесеш во вишок само ќе го измочаш, овие витамирани организмот нема механизам да ги исфрли па нивна преголем внес предизвикува токсичност. Тоа се витамините како А, Е, Д и К со сите тие треба да се внимава како и кога се внесуваат, oсобено витамин А има премногу, 1000 пати повеќе од црвено месо. Исто треба да се спомене дека црниот дроб има прилично високо ниво на холестерол, така да ако веќе јадете доста жолчки од јајце секојдневно, избегнувајте црн дроб или обратно. Од друга страна повремено внесување на џигер не само што не е штетно туку е и особено здраво, одличен избор е за решавање и на слабокрвност (богат е со железо, Б12, фолна киселина), јас го сметам црниот дроб како природен мултивитамин, не треба да се зема премногу но е одлично повремено да се конзумира.

 

[Ѓорче 1932]

абе другари може во Македонијава да се најде lipo black,макар и на црно?
или нема шанса тука да се најде,па мора да го фатам патот накај Софија
Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

 

[Greg Braden]

абе другари може во Македонијава да се најде lipo black,макар и на црно?
или нема шанса тука да се најде,па мора да го фатам патот накај Софија
Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

побрзо ефедрин ќе најдеш него вака специфични топачи Незнам зошто баш него го бараш кога има многу појаки кои се наоѓаат

 

[Ѓорче 1932]

побрзо ефедрин ќе најдеш него вака специфични топачи Незнам зошто баш него го бараш кога има многу појаки кои се наоѓаат

сакав да го испробам тој и се убив од барање тука.едино до Софија да отидам каде што пакување од 120 апмули е околу 75 лева,збориме за новото lipo или lipo 6 black.

ти што би ми препорачал,јас после липото би земал super charger,и тоа е јака ствар

Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

 

[Ofset]

Микс од зрна лебот има “слична“ математика.
72 денари - 175 грама протеин
Соја печена
80 денари - 200 грама протеин
итн итн

Моментално шетам низ скопје и запишувам нутристички вредности на македонски производи и правам excel датотека со математики за најисплатливите храни со табели како “денар по протеин/јх/масти/калории/100грама/волумен“. Мислам дека ќе добијам интересни резултати со тек на време - а воедно и црно на бело доказ дека од обична исхрана може да се задоволат дневните потреби на протеин (не дека е оптимално пошто сепак протеин од сурутка си е протеин од сурутка, али сепак може)

100 гр џигер според тебе има 26 г протеин??? Ај малку преиспитај се!
А да внесуваш протеин од леб и да очекуваш раст е повечќе од смешно....сојата има многу масти и не се препорачува за добар извор на протеин затоа што има повеќе негативни својства....

 

[Greg Braden]

100 гр џигер според тебе има 26 г протеин??? Ај малку преиспитај се!
А да внесуваш протеин од леб и да очекуваш раст е повечќе од смешно....сојата има многу масти и не се препорачува за добар извор на протеин затоа што има повеќе негативни својства....

Да толку има али зготвен, а на свеж имаш 17гр според таблицата тука

 

[statusQuO]

100 гр џигер според тебе има 26 г протеин??? Ај малку преиспитај се!
А да внесуваш протеин од леб и да очекуваш раст е повечќе од смешно....сојата има многу масти и не се препорачува за добар извор на протеин затоа што има повеќе негативни својства....

Сите оние вегани бодибилдери се на стеороиди.

 

[JETKUNDO]

Сите оние вегани бодибилдери се на стеороиди.

Нема врска,и овие што јадат месо не се на стероиди.

 

[Ofset]

Да толку има али зготвен, а на свеж имаш 17гр според таблицата тука

Haha a ti zgotven go kupivas 70 denari kilo?!?![DOUBLEPOST=1423056816][/DOUBLEPOST]

Сите оние вегани бодибилдери се на стеороиди.

Момчино се е измислено!
Ако ти мислиш дека ќе ја откриеш Америка со шетање по скопје и правење табели, и ако мислиш дека ке направиш мускули со леб и соја ондак бујрум....

 

[Greg Braden]

Haha a ti zgotven go kupivas 70 denari kilo?!?![DOUBLEPOST=1423056816][/DOUBLEPOST]
Момчино се е измислено!
Ако ти мислиш дека ќе ја откриеш Америка со шетање по скопје и правење табели, и ако мислиш дека ке направиш мускули со леб и соја ондак бујрум....

Не го купувам зготвен, али како замена за 4-5 оброци неделно ти е одличен и со многу пониска цена од стекот и рибата. До 150 денари ќе ти дојде по кг зготвен и пола со пола да оди.