Моментална физичка состојба (слики)
- Креатор на темата Misery
- Време на започнување
Довичински
TheTruth
- Член од
- 8 февруари 2009
- Мислења
- 3.833
- Поени од реакции
- 1.325
Да ставиме некое килце.... булкинг, офсизон.
Иначе ова сум јас пред две години, немав самодоверба, бев центар на исмевање секој пат, имав 60кг ме викаа клечка(таков и бев), секогаш бев несигурен спрема спротивниот пол се додека не решив да си го сменам животот, да си го сменам начинот на живеење и ќе продолжам додека раце ме држат. Само ќе ви кажам на сите, не откажувајте се, без разлика на се продолжете да се борите, правете го тоа што сакате да го правите, она што ве исполнува, еден ден ќе се исплати, верувајте длабоко во себе, најдете ја мотивацијата и продолжете да се борите, почитувајте го телото, дупло ќе ви врати, респект. Алекс.
Иначе ова сум јас пред две години, немав самодоверба, бев центар на исмевање секој пат, имав 60кг ме викаа клечка(таков и бев), секогаш бев несигурен спрема спротивниот пол се додека не решив да си го сменам животот, да си го сменам начинот на живеење и ќе продолжам додека раце ме држат. Само ќе ви кажам на сите, не откажувајте се, без разлика на се продолжете да се борите, правете го тоа што сакате да го правите, она што ве исполнува, еден ден ќе се исплати, верувајте длабоко во себе, најдете ја мотивацијата и продолжете да се борите, почитувајте го телото, дупло ќе ви врати, респект. Алекс.
-x-
punished
- Член од
- 2 март 2013
- Мислења
- 1.191
- Поени од реакции
- 837
Spushtam kapa.
- Член од
- 12 август 2014
- Мислења
- 101
- Поени од реакции
- 173
Добар наперок, продужи дајље..
-x-
punished
- Член од
- 2 март 2013
- Мислења
- 1.191
- Поени од реакции
- 837
Реков дека ќе пуштам слика за споредба, па да си останам на зборот.
Првата слика е после 1 месец во теретана, сликана и ставена на темава на 17/05/2014. Вторава слика е сликана пред 5 минути (10/11/2014), после цела недела пауза од тренинг поради тежок грип. После првата слика, го довежбав тој месец што го платив во теретана, и летото прекинав да одам. Средината на Август започнав да вежбам само Calisthenics, а од 15/09/2014 се вратив и во теретана, и од тогаш вежбам комбинирано Калистеникс со теретана.
Моментално вежбам 6 дена во неделата, но во последно време забушавам поради тоа што имам премногу обврски, а тоа што се разболев беше само шлаг на торта. И 20-тина дена пауза праев успат поради што раката ми беше у лонгета, али среќа испадна ништо озбилно.
Се надевам дека за брзо време ќе се вратам во полн ефект, ќе накачам уште некое кило до крај на зимава, и здравје боже да се средам убаво за до лето. Најверојатно за некое време ќе стаам и некоја слика од грбот, пошто тоа ми е најсилен дел од телото во моментот.
~68kg, ~177cm, 17 години, телесни масти - над 9000%.
Првата слика е после 1 месец во теретана, сликана и ставена на темава на 17/05/2014. Вторава слика е сликана пред 5 минути (10/11/2014), после цела недела пауза од тренинг поради тежок грип. После првата слика, го довежбав тој месец што го платив во теретана, и летото прекинав да одам. Средината на Август започнав да вежбам само Calisthenics, а од 15/09/2014 се вратив и во теретана, и од тогаш вежбам комбинирано Калистеникс со теретана.
Моментално вежбам 6 дена во неделата, но во последно време забушавам поради тоа што имам премногу обврски, а тоа што се разболев беше само шлаг на торта. И 20-тина дена пауза праев успат поради што раката ми беше у лонгета, али среќа испадна ништо озбилно.
Се надевам дека за брзо време ќе се вратам во полн ефект, ќе накачам уште некое кило до крај на зимава, и здравје боже да се средам убаво за до лето. Најверојатно за некое време ќе стаам и некоја слика од грбот, пошто тоа ми е најсилен дел од телото во моментот.
~68kg, ~177cm, 17 години, телесни масти - над 9000%.
G
garthok
Гостин
~68? Делуваш некако потежок на сликиве. Или чист мускул е работава?Реков дека ќе пуштам слика за споредба, па да си останам на зборот.
Првата слика е после 1 месец во теретана, сликана и ставена на темава на 17/05/2014. Вторава слика е сликана пред 5 минути (10/11/2014), после цела недела пауза од тренинг поради тежок грип. После првата слика, го довежбав тој месец што го платив во теретана, и летото прекинав да одам. Средината на Август започнав да вежбам само Calisthenics, а од 15/09/2014 се вратив и во теретана, и од тогаш вежбам комбинирано Калистеникс со теретана.
Моментално вежбам 6 дена во неделата, но во последно време забушавам поради тоа што имам премногу обврски, а тоа што се разболев беше само шлаг на торта. И 20-тина дена пауза праев успат поради што раката ми беше у лонгета, али среќа испадна ништо озбилно.
Се надевам дека за брзо време ќе се вратам во полн ефект, ќе накачам уште некое кило до крај на зимава, и здравје боже да се средам убаво за до лето. Најверојатно за некое време ќе стаам и некоја слика од грбот, пошто тоа ми е најсилен дел од телото во моментот.
~68kg, ~177cm, 17 години, телесни масти - над 9000%.
-x-
punished
- Член од
- 2 март 2013
- Мислења
- 1.191
- Поени од реакции
- 837
Neznam brat, od koga pochnav da vezhbam i od koga simnav kilazha, site mislat deka iam nekade nakaj 70+.~68? Делуваш некако потежок на сликиве. Или чист мускул е работава?
Ali losha rabota kaj mene e shto epten lesno nabacuvam salo, a kilazha epten teshko. Najchesto saloto mi ide vo gradite, i od koi agli i da gi mavam, pak imam chuden stranichen izgled. Najverovatno so kardio i mal deficit mozham da go sredam toa, ali da projde zimava.
Also, simnuvanje od 87kg pred nekoja godina na 62kg si imashe svoj impakt
Последно уредено:
Форсирај ги градите,рацете ти се топ.А грб ?188 висок, 83 тежок, одење во теретана 4 месеци. Рамото и рацете се ок, прогресот на торзото е побавен што е нормално, али има време, нема запирање. Коментари?
Божино
4815162342
- Член од
- 27 јуни 2007
- Мислења
- 8.603
- Поени од реакции
- 13.301
Друг пат и за грб, треба некој да ме слика, потешко е со селфи.
Тоа правам, форсирам грб, гради и стомак повеќе.[DOUBLEPOST=1415908047][/DOUBLEPOST]
Еве зошто најбавен прогрес имам кај градите и стомакот.188 висок, 83 тежок, одење во теретана 4 месеци. Рамото и рацете се ок, прогресот на торзото е побавен што е нормално, али има време, нема запирање. Коментари?
Сликава е пред 1 година.
Последно уредено:
AceCaleb
Деспот на Адот
- Член од
- 31 декември 2007
- Мислења
- 5.899
- Поени од реакции
- 11.231
@Божино, за една година како светлосна година да си напреднал. Во рамото и тука се гледа дека си имал предиспозиции па сега добро си се раширил, рацете одлични, немој да мислиш дека лесно се прават, јас вежбам подолг период и никако да ги направам, недостаток ми се во однос на другите делови.
Тренингот за гради гледај да не го пропушташ воопшто, особено косата позиција на бенч.
Одличен напредок само напред
Тренингот за гради гледај да не го пропушташ воопшто, особено косата позиција на бенч.
Одличен напредок само напред
Fiend
смут џезер
- Член од
- 29 март 2012
- Мислења
- 947
- Поени од реакции
- 1.074
Браво бе вистино една, пред две години кога игравме дота каков си бил хаха супорту мој, ме мотивира максимално, одам да се запишам пак у теретана
Keep good work buddy
Довичински
TheTruth
- Член од
- 8 февруари 2009
- Мислења
- 3.833
- Поени од реакции
- 1.325
Лол, немој брат, не се мачи кога имаш глувче и кибордБраво бе вистино една, пред две години кога игравме дота каков си бил хаха супорту мој, ме мотивира максимално, одам да се запишам пак у теретана
Фала, очекувам нешто јако од тебе 
П.С - Blanx??
Последно уредено:
Fiend
смут џезер
- Член од
- 29 март 2012
- Мислења
- 947
- Поени од реакции
- 1.074
Да бе, јас сумЛол, немој брат, не се мачи кога имаш глувче и киборд
П.С - Blanx??
Извините за спамот.