Бодибилдинг суплементи

[FLICKER]

Кажете ми од каде можам да купам 4DN whey protein.

 

[Gjoroski]

Кажете ми од каде можам да купам 4DN whey protein.

Има кај мене уште нешто на залиха.

 

[FLICKER]

Има кај мене уште нешто на залиха.

Колку е цената за 2.3кг?

 

[Gjoroski]

Колку е цената за 2.3кг?

3.100

 

[Mr.Bane23]

Доколку сум веќе во калориски дефицит од околу 300 до 400 калории секој ден и суплементирам 1,5 до 3 грама на L-carnitine дневно, за 3 месеци отприлика колку кила можам да спуштам? И дали L-carnitine прави голема разлика или е преценет?

 

[Godinski]

Доколку сум веќе во калориски дефицит од околу 300 до 400 калории секој ден и суплементирам 1,5 до 3 грама на L-carnitine дневно, за 3 месеци отприлика колку кила можам да спуштам? И дали L-carnitine прави голема разлика или е преценет?

Zavisi od toa kolku masti imas ako si epten i ako vezbash mozhe da odis i do 10 kg i povekje, ako ne vezbash povtorno zavisi kolku si zamasten ako si bajagi realno moze da max 4 do 5kg.

 

[sajSiGa]

Доколку сум веќе во калориски дефицит од околу 300 до 400 калории секој ден и суплементирам 1,5 до 3 грама на L-carnitine дневно, за 3 месеци отприлика колку кила можам да спуштам? И дали L-carnitine прави голема разлика или е преценет?

4-5кг[DOUBLEPOST=1404318619][/DOUBLEPOST]

Zavisi od toa kolku masti imas ako si epten i ako vezbash mozhe da odis i do 10 kg i povekje, ako ne vezbash povtorno zavisi kolku si zamasten ako si bajagi realno moze da max 4 do 5kg.

Нема врска, секако ќе ослабне 4-5кг

 

[Lurtz]

Дали знае некој за колку време се "вари" протеинот од сурутка (whey), а за колку од јајце и од казеин? За казеинот единствено знам е поспоро сварлив (така некој овде напиша, се користи во вечерните часови). Дали е покорисно на пример наместо протеин од сурутка, пред или по вежбање да се употреби од јајца?
И ако не ви се битни ситни детали и перфекција туку одржување на колку толку мускулната маса при намалување на маснотиите и килограмите, а имате можност да користите само еден вид, кој би го одбрале? У ствари кога ќе размислам, ако внесувам јајца од храната, тогаш го елиминирам овој готов суплемент при изборот. Што би одбрале помеѓу сурутка и казеин.

 

[Ivicamk]

Дали знае некој за колку време се "вари" протеинот од сурутка (whey), а за колку од јајце и од казеин? За казеинот единствено знам е поспоро сварлив (така некој овде напиша, се користи во вечерните часови). Дали е покорисно на пример наместо протеин од сурутка, пред или по вежбање да се употреби од јајца?
И ако не ви се битни ситни детали и перфекција туку одржување на колку толку мускулната маса при намалување на маснотиите и килограмите, а имате можност да користите само еден вид, кој би го одбрале? У ствари кога ќе размислам, ако внесувам јајца од храната, тогаш го елиминирам овој готов суплемент при изборот. Што би одбрале помеѓу сурутка и казеин.

двата ќе ја завршат работата, нема сигурно со казеинот да не изградиш мускул зошто се апсорбира поспоро, најважно ти е до крај на денот да си имаш внесено доволно протеин, а времето или апсорбирањето не е важно. Земи си протеин од сурутка, не плаќај повеќе за истата работа.

 

[JETKUNDO]

Дали знае некој за колку време се "вари" протеинот од сурутка (whey), а за колку од јајце и од казеин? За казеинот единствено знам е поспоро сварлив (така некој овде напиша, се користи во вечерните часови). Дали е покорисно на пример наместо протеин од сурутка, пред или по вежбање да се употреби од јајца?
И ако не ви се битни ситни детали и перфекција туку одржување на колку толку мускулната маса при намалување на маснотиите и килограмите, а имате можност да користите само еден вид, кој би го одбрале? У ствари кога ќе размислам, ако внесувам јајца од храната, тогаш го елиминирам овој готов суплемент при изборот. Што би одбрале помеѓу сурутка и казеин.

Сурутката стига до мускулот за околу пола саат,а казеинот се разградува по 8-9 саати,и е наменет за додека спиеш да има храна за мускулот.

 

[Godinski]

4-5кг[DOUBLEPOST=1404318619][/DOUBLEPOST]
Нема врска, секако ќе ослабне 4-5кг

Сакаш да кажеш толку ќе симне маса останатото би било вода и не се смета или буквално викаш само 4-5 кг?

Мислиш ако некој има 120 кг, за да одржува потребни му се да речеме 3600 калории, со минус 500 калории (ко што вика почнувачот на постот), со активно вежбање 4 до 5 пати неделно за 3 месеци ќе симне 4-5 кг? Не би се согласил дури и тврдам дека ќе оди минумум 8 макс 11 кг за период од 3 месеци.

 

[Lurtz]

Сурутката стига до мускулот за околу пола саат,а казеинот се разградува по 8-9 саати,и е наменет за додека спиеш да има храна за мускулот.

двата ќе ја завршат работата, нема сигурно со казеинот да не изградиш мускул зошто се апсорбира поспоро, најважно ти е до крај на денот да си имаш внесено доволно протеин, а времето или апсорбирањето не е важно. Земи си протеин од сурутка, не плаќај повеќе за истата работа.

Сепак значи да останам со протеинот од сурутка. Никогаш не сум користел казеин и егг powder па затоа ме збунуваше, а мислев да штедам малце
Фала ви.

 

[garthok]

Може ли од протеин од сурутка да се дигне маса со активно дигање тежини и колку грама се препорачува дневно да се пие само од неа, претпоставувам ќе иде поспоро но почисто, нели? Или сепак боље решение е гејнер.

 

[JETKUNDO]

Може ли од протеин од сурутка да се дигне маса со активно дигање тежини и колку грама се препорачува дневно да се пие само од неа, претпоставувам ќе иде поспоро но почисто, нели? Или сепак боље решение е гејнер.

Пред се исхраната.Со протеин не би видел некои резултати,конкретно за накачување,али со гејнер,добар гејнер,ќе видиш и тоа како,ако ти е средена исхраната нормално.

 

[garthok]

Пред се исхраната.Со протеин не би видел некои резултати,конкретно за накачување,али со гејнер,добар гејнер,ќе видиш и тоа како,ако ти е средена исхраната нормално.

A со средена исхрана и протеини зошто не би видел резултати? Нели мускулите најбрзо апсорбираат протеини?