Бодибилдинг суплементи

[Pohovan Trosed]

Dinamika na pienje kreatin?
( monohidtat kristal..)
Pred trening kolku vreme i koja doza
Posle trening dali uopshte
Zaedno so protein ( ultimate nutrition platinum series)

 

[Stef Bachatero]

5 гр секој ден динамика.

 

[GavolRulz]

Dinamika na pienje kreatin?
( monohidtat kristal..)
Pred trening kolku vreme i koja doza
Posle trening dali uopshte
Zaedno so protein ( ultimate nutrition platinum series)

3-5g сабајле или пред тренинг и 3-5 грама после тренинг.

 

[JETKUNDO]

Најубаво одма после станување да испиш 5 грама со сок од боровница или мед и вода,и уште 5 грама одма после тренинг...тогаш најмногу му треба на мускулот храна.

 

[Stef Bachatero]

Не требаат јаглехидрати и подигнување на инсулин за апсорбција на креатинот.
Доволно е само да се конзумира 5 грама дневно.

 

[Пепси_]

Земав nitro pure whey gold BioTech, го пијам после тренинг 20 минути од прилика со вода мешан.

сакам у теретана после тренинг да манам креатин за проба и после дома да го испијам протеинот ќе биде ли океј такво неш ?

 

[Stef Bachatero]

Немаш никаков проблем со таква комбинација.
Зависи до целта што ти е.
Ако ти е мускулна маса треба да јадеш со комбинација на јаглехидрати.
Ако ти е за дефиниција нешто со салата/зеленчуци.

 

[Ofset]

Земав nitro pure whey gold BioTech, го пијам после тренинг 20 минути од прилика со вода мешан.

сакам у теретана после тренинг да манам креатин за проба и после дома да го испијам протеинот ќе биде ли океј такво неш ?

Заедно пиј го бе друже со протеинот што го цепкаш

 

[Пепси_]

Заедно пиј го бе друже со протеинот што го цепкаш

не сум у можност заедно тоа и ми е прашањето дали можам така да ги пијам и во тој временски период т.е. креатин одма по тренинг а протеин после 20 минути

 

[Ofset]

не сум у можност заедно тоа и ми е прашањето дали можам така да ги пијам и во тој временски период т.е. креатин одма по тренинг а протеин после 20 минути

Можеш.

 

[David_gsp]

Ако може некој да ми каже каде да најдам таурин и цена одприлика??

 

[Hulse]

-Каде можам да купам мелатонин, или е забранет кај нас? Колку што знам доколку се земе пред спиење, се зголемува лачењето на хормонот за растење, а со тоа растат и мускулите, па затоа прашав во оваа тема.

 

[Stef Bachatero]

Нема врска.

 

[Hulse]

А каде можам да го купам? Не ми е толку за мускулите, колку што ми за растење...

 

[Gjoroski]

А каде можам да го купам? Не ми е толку за мускулите, колку што ми за растење...

Повели.