Со помош на гастроскопија ми открија така по прилично голема хијатусна кила и гастритис. Знае ли некој да ми состави во кратки црти што не смеам и што треба да јадам т.е. некој си режим на исхрана?!
So slicna dijagnoza (hijatus hernija, napredna forma na gastritis i duodenitis) bev i jas pred edno godina i pol.
Eve shto smeniv jas od togas: Se otkazav od przena hrana, zacineta hrana(razni sosovi, chili, luto, premnogu soleno, premnogu kiselo) konzervirana hrana (pasteti, kolbasi, salami...), nikakvi sendvici, tostovi...nikakvi sokovi ni gazirani ni negazirani.
Ne jadev edno vreme citrusno ovosje (portokali, limoni i sl) sega gi jadam ama vnimavam koga i kolku.
Ne pij kafe, ako pusis prekini vednas, alkohol nikako barem dodeka ti se stabilizira sostojbata, posle mozes ama vnimavaj da ne preteruvas.
Gledaj da gi otkacis slatkite, torti, kolaci...(ako sakas blago, mozes da jades med, a i svezite urmi se odlicni)
Ne se prejaduvaj, nemoj da gladuvas podolgo vreme, gledaj obrocite da ti bidat mali no pocesti, 4, 5 pati na den.
Nemoj da legnuvas vednas posle jadenje barem edno 3 saati.
Pij poveke voda, toa mnogu pomaga.
Sto mozes da jades: varena hrana e ok, pecena gledaj da izbegavas barem dodeka ne se smirat bolkite, gledaj da jades poveke corbesta hrana, supa od zelencuk mene mnogu dobro mi deluvase na stomakot.
Jadi sirovo ovosje i zelencuk. Mene bananite mnogu mi pomognaa koga ne mozev nisto da jadam.
Toa e toa vo glavno. Da ne go pretrupuvam postot, ako sakas moze da ti kazam i nekoi prirodni lekovi koi mene mnogu mi pomognaa za pobrzo zazdravuvanje.
I ke zaboravev, gledaj da gi svedes nervozite na minimum
probaj da meditiras ili na bilo koj nacin da se opustis.
p.s se izvinuvam za latinicata, nemam kirilicna poddrska na ovoj kompjuter