Диети и слабеење

[Kikimikiriki]

зашто не вежбате и нема да си имате проблеми со тежината ни диета ,ни гладување не помагаат само имаат јо-јо ефект

И вежбање ама и со храна треба да се намали иначе шо ти ако вежбаш пола саат и после да земиш и да се изнајадиш треба ограничено да се јади ако не се јади ограничено џабе ти се и вежби и се

 

[M.O.P.]

И вежбање ама и со храна треба да се намали иначе шо ти ако вежбаш пола саат и после да земиш и да се изнајадиш треба ограничено да се јади ако не се јади ограничено џабе ти се и вежби и се

па фала богу треба и храна неможе после тренинг лупни хамбургер или бурек и си завршил работа

 

[vesneeee]

на многу не им е јасно дека диета не е само за слабеење...диета е начин на исхрана!
секоја диета зависи од човекот, неговата здравствена состојба и ритамот на живот

 

[Sungerot Bob]

Има разлика помеѓу диета и здрава исхрана..., ретко кој знае како да ја одржува исхраната правилно, диетата е онаа која ќе ви даде јо-јо ефект како резултат на исцрпувачкото гладување...
Еве ви еден здрав начин за исхрана кој вистински ќе ви помогне да ослабнете...

Доручек: Никако за доручек на јадете благо, ви стои и дејствува цел ден во организмот, односно крвта...

- Салата домат, краставица салата или пак шопска помешана со доволна количина сирење..., бидејќи сирењето е она кое внесува масти во организмот кои лесно ќе се согорат, а воедно и ни даваат енергија.

Ручек: Една чаша вода пред јадење, а потоа јадете го она што го имате за ручек во помала количина и без леб ( или пак 1-2 кришки диетален леб).

Ужинка: Чаша зелен чај; неколку коцки црно чоколадо за готвење или овошје.

Вечера: Овошје; салата ( марула, патлиџан, блитва).

Пред легнување: Ладна чаша млеко.

И задолжително вежвање во денот, а 20 минути после секое јадење 10 склека или стомачни

 

[Kikimikiriki]

Има разлика помеѓу диета и здрава исхрана..., ретко кој знае како да ја одржува исхраната правилно, диетата е онаа која ќе ви даде јо-јо ефект како резултат на исцрпувачкото гладување...
Еве ви еден здрав начин за исхрана кој вистински ќе ви помогне да ослабнете...

Доручек: Никако за доручек на јадете благо, ви стои и дејствува цел ден во организмот, односно крвта...

- Салата домат, краставица салата или пак шопска помешана со доволна количина сирење..., бидејќи сирењето е она кое внесува масти во организмот кои лесно ќе се согорат, а воедно и ни даваат енергија.

Ручек: Една чаша вода пред јадење, а потоа јадете го она што го имате за ручек во помала количина и без леб ( или пак 1-2 кришки диетален леб).

Ужинка: Чаша зелен чај; неколку коцки црно чоколадо за готвење или овошје.

Вечера: Овошје; салата ( марула, патлиџан, блитва).

Пред легнување: Ладна чаша млеко.

И задолжително вежвање во денот, а 20 минути после секое јадење 10 склека или стомачни

Mi se dopaga dietava ne sum debela ama ke si ja probam ubo e koga probvas nesto novo

 

[Sungerot Bob]

Mi se dopaga dietava ne sum debela ama ke si ja probam ubo e koga probvas nesto novo

Пробај, не само што може да ослабнеш, туку и чувството на лесност во организмот владее

 

[Ruzmarin]

Bi sakal da prasam za soveti za niskokaloricna hrana, za niskokaloricni gricki ???
Blagodaram odnapred. Gledav na internet, no toa e se na baza na USA i ima jadenja i gricki sto nie gi nemame vo naseto sekojdnevie

 

[Stef Bachatero]

Има разлика помеѓу диета и здрава исхрана..., ретко кој знае како да ја одржува исхраната правилно, диетата е онаа која ќе ви даде јо-јо ефект како резултат на исцрпувачкото гладување...
Еве ви еден здрав начин за исхрана кој вистински ќе ви помогне да ослабнете...

Доручек: Никако за доручек на јадете благо, ви стои и дејствува цел ден во организмот, односно крвта...

- Салата домат, краставица салата или пак шопска помешана со доволна количина сирење..., бидејќи сирењето е она кое внесува масти во организмот кои лесно ќе се согорат, а воедно и ни даваат енергија.

Ручек: Една чаша вода пред јадење, а потоа јадете го она што го имате за ручек во помала количина и без леб ( или пак 1-2 кришки диетален леб).

Ужинка: Чаша зелен чај; неколку коцки црно чоколадо за готвење или овошје.

Вечера: Овошје; салата ( марула, патлиџан, блитва).

Пред легнување: Ладна чаша млеко.

И задолжително вежвање во денот, а 20 минути после секое јадење 10 склека или стомачни

Другар ова ти е гладување не ти е здрав начин на исхрана.
Благо е добро и треба да биде 20% од исхраната то ест може да доаѓа од овошје,шеќер мед и природни засладувачи.
Не знам кој ти го перел мозокот но искрено диетава или режимов не само што нема доволно микро елененти,нема ни доволно протеини.
Сирењето не е добар извор на енергија,мастите од сирењето треба да се намалат,затоа што заситените масти,ако се преконзумираат можат да станат штетни и да предизвикаат кардио-васкуларни болести.
--- надополнето: 7 јули 2013 во 16:07 ---

И вежбање ама и со храна треба да се намали иначе шо ти ако вежбаш пола саат и после да земиш и да се изнајадиш треба ограничено да се јади ако не се јади ограничено џабе ти се и вежби и се

Што подразбираш под ограничено?
Да пиеш само вода или да научиш за исхраната глобално..
--- надополнето: 7 јули 2013 во 16:10 ---

Bi sakal da prasam za soveti za niskokaloricna hrana, za niskokaloricni gricki ???
Blagodaram odnapred. Gledav na internet, no toa e se na baza na USA i ima jadenja i gricki sto nie gi nemame vo naseto sekojdnevie

Нискокалорична храна ти е:
Зеленчук(зелен зеленчук)
Бело месо,јајца,ниско маслено сирење (урда)
Овошје (праски,кајсии,лубеница,малини,капини).
Што е до ниско-калоричните грицки се прават со замена за масти.
http://en.wikipedia.org/wiki/Olestra
Која е штетна и ги апсорбира витамините што се растворливи во масти(А,Е,Д,К) и бидејќи луѓето се палат на ниско калорични работи,секогаш се претерува и затоа е штетно нели...

 

[Martin]

Ние нема да гладваме за да добиеме анорексија пак ке јадеме но не во толкави количини колкави што сме јаделе наместо цел сомун доволно ке ти биди едно парче..
--- надополнето: 9 јуни 2013 во 23:37 ---
Јас мислам дека од се можеме да јадиме но во помали количини..Иначе најдов една диета ја испробав и баш е кул...
Понеделник:
Појадок:1 јаболко
Ручек:1 варено јајце и една чаша вода
Вечера:сезонска салата..
Вторник:
Појадок:1 чаша млеко и една лажица мед (ако има)...
Ручек:2 варени компири засолени со ваѓета (не сол)...
Вечера:1 шолја чај..
Среда како што и во понеделник а четврток како што и вторник...НАВИСТИНА ДЕЛУВА САМО ТРЕБА ДА УСПЕЕШ И ДА НЕ СЕ ОТКАЖИШ!

Можда е постар постов, али ќе те цитирам.
Ова горе што го кажа до некаде е точно, но не целосно.
Количината што ја пиша е ПРЕМАЛКУ.
Значи што е суштината на слабеењето (јас ќе го наречам-исврлање на штетните материи од телото)?
Суштината е во тоа- што е можно помалку да вмесеме отрновни/рафинирани/хемиски материи во телото а тоа се рафинираниот шеќер(и се што е поврзано со шеќер како што се сокови, чоколада итн итн..., солта(и се поврзано со неа), рафинираното масло... Овие материи го загадуваат телото правејки да се таложат масти и разни токсини што подоцна доведуваат до разни болести.
Е сега мини диетата што ја пиша е ОК. На сабајле треба да се јаде овошје, но не 1 јаболко како што пиша. Тоа кај секого е индивидуално. Јас можда 3 ќе изедам и ОК ќе ми биде, ти можда со 3 ќе се прејадеш. Поентата е да се најадеш (со овојше во случајов), а дали ќе ти треба 1 или 3 тоа е друго. Исто така треба да се внесува МНООООГУ вода. Водата го прочистува исто така организмот од разни токсини. Значи ќе повторам.. ВОДА, не ТЕЧНОСТИ.. ВОДА! Многу луѓе под зборот течност подразбидаат ладни чаеви, сокови, газирани-негазирани. НЕ. Само вода.
Исто така кога се руча треба да се јаде ПРЕМНОГУ зеленчук. Месото е штетно, но доколку за ручек се јаде месо, соодносот месо со зеленчук треба да биде 1-2. Ако се изеде пола чинивче манџа на пр. треба да се изеде цел тајнир салата (било каква). Со тоа на желудникот му се помага при варењето зошто зеленчукот и овошјето во најголем процент се ВОДА. А водата е најбитна.
Количината не е битна доколку тоа што го јадеме е квалитетно. Е сега ако претераме, и вода да се препиеме ќе не боле стомакот.
Фала, чао, пријатно

 

[Stef Bachatero]

Можда е постар постов, али ќе те цитирам.
Ова горе што го кажа до некаде е точно, но не целосно.
Количината што ја пиша е ПРЕМАЛКУ.
Значи што е суштината на слабеењето (јас ќе го наречам-исврлање на штетните материи од телото)?
Суштината е во тоа- што е можно помалку да вмесеме отрновни/рафинирани/хемиски материи во телото а тоа се рафинираниот шеќер(и се што е поврзано со шеќер како што се сокови, чоколада итн итн..., солта(и се поврзано со неа), рафинираното масло... Овие материи го загадуваат телото правејки да се таложат масти и разни токсини што подоцна доведуваат до разни болести.
Е сега мини диетата што ја пиша е ОК. На сабајле треба да се јаде овошје, но не 1 јаболко како што пиша. Тоа кај секого е индивидуално. Јас можда 3 ќе изедам и ОК ќе ми биде, ти можда со 3 ќе се прејадеш. Поентата е да се најадеш (со овојше во случајов), а дали ќе ти треба 1 или 3 тоа е друго. Исто така треба да се внесува МНООООГУ вода. Водата го прочистува исто така организмот од разни токсини. Значи ќе повторам.. ВОДА, не ТЕЧНОСТИ.. ВОДА! Многу луѓе под зборот течност подразбидаат ладни чаеви, сокови, газирани-негазирани. НЕ. Само вода.
Исто така кога се руча треба да се јаде ПРЕМНОГУ зеленчук. Месото е штетно, но доколку за ручек се јаде месо, соодносот месо со зеленчук треба да биде 1-2. Ако се изеде пола чинивче манџа на пр. треба да се изеде цел тајнир салата (било каква). Со тоа на желудникот му се помага при варењето зошто зеленчукот и овошјето во најголем процент се ВОДА. А водата е најбитна.
Количината не е битна доколку тоа што го јадеме е квалитетно. Е сега ако претераме, и вода да се препиеме ќе не боле стомакот.
Фала, чао, пријатно

Прво погрешна поента направи со постов.
Поентата на слабеењето е губење на вишокот масти што се таложат со прекумерена исхрана,дали тоа ќе биде здрава храна или процесирана како што велиш нема разлика,калории се калории ако претераш се складира во масти.
За месото не се слагам,не секое месо е штетно,особено пилешкото,рибата,мисиркиното и ако имаш пари говедсконо што им се дава трева да јадат.
И за токсините за кој токсини збориме?
Ако телото не ги внесува доволно макро и микро елементите во препорачаниот сооднос тоа не е диета за мене,тоа е гладување.
Исто и за процесираната храна,ако јадеш по малку може да е бенефитно од аспект на рестриктирање на храната тоа е секогаш негативно и нема никогаш да успее,како тренер и човек што сака да помага на луѓето им велам ако си се прејал вчера,вложи денес да потрошиш повеќе,не можеш се да контролираш.
И уште еднаш ќе кажам без разлика каков избор правиш се е до калориите,џабе им матиш тука вода.
Неможеш против законите на термодинамиката.

 

[Gregor]

Је здраво е пилешково, за 40 дена од пиленце праат кокошка, сигурно со трева ги хранат, после ви продаваат стекови, кои патем не се џвакаат ко гума се.

 

[statusQuO]

Је здраво е пилешково, за 40 дена од пиленце праат кокошка, сигурно со трева ги хранат, после ви продаваат стекови, кои патем не се џвакаат ко гума се.

И сеа шо да праиме? Шо советуваш ти? Да си растеме кокошки или да баталиме исхрана да си мцкаме ресани и кока кола нон стоп?

 

[Gregor]

И сеа шо да праиме? Шо советуваш ти? Да си растеме кокошки или да баталиме исхрана да си мцкаме ресани и кока кола нон стоп?

no dude. Ресана и кока кола нема да застанат до пируват и енергија, идат во масно ткиво.
За месово ми беше поентава шо насекаде зборат јадете пилешко, демек поздраво е помалку масти има, свинсково масти имало, кокошкава хормони, поздраво е гуце отколку кокошка на стероиди.

 

[statusQuO]

no dude. Ресана и кока кола нема да застанат до пируват и енергија, идат во масно ткиво.
За месово ми беше поентава шо насекаде зборат јадете пилешко, демек поздраво е помалку масти има, свинсково масти имало, кокошкава хормони, поздраво е гуце отколку кокошка на стероиди.

Нишо не е здраво, го бараме најнездравото.

 

[Psyside]

Се расправам до другари на една тема.

Ме убедуваат дека дури и да јадеш салати, пример марула едно 10 кг на ден, иако е во пракса невозможно повотрно ќе качиш иста тежина како некој друг кој внел ист број на калории, но јадел да речеме мајонез или некое чоколадо.

Ако ги потврдите нивните смешни тврдења, ви препорачувам да се отакажете и од билдинг и од секаква посебна прехрана, тоа тврдење е beyond stupid- retarded, демек калории се калории