Aj со здравје да си го користиш и за некој ден кажи дали има ефект или не, задоволен, незадоволен.Се подновив со MUSCLEPRIME Core Factor од ALLMAX.
тргнав по разор 8, ама се премислив, ќе го земам разор 8 во текот на чистење. према целта што ја имам сега повеќе работа би требало да ми заврши ваков preworkout додаток.
Го имам пробано и тоа дупла доза пред тренинг од другарче ама за мене не работеше т.е. повеќе ми се спиеше одошто требаше да бидам фокусиран и максимум го изгурам цел тренинг.Се подновив со MUSCLEPRIME Core Factor од ALLMAX.
Вака сеа. Карши државна имаш Тобако ваљда знаеш за кое ти зборам. Одма кај тобакото има една уличка тука првата куќа е Словенска амбасада мислам дека не сум 100% сигурен ама некоја амбасада беше
Право по таа уличка некој 100 метри ќе видиш од лева страна во една мала зграда од 3 спрата Оксиџен се вика теретаната. Исто ако ти е појасно одма пред теретаната имаш Тедико. 1500 денари е месечно ако ти мења нешто. Друга теретана у близина незнам да има.
Ептен ми помогнаа cheat curls.
- суперсет со ова http://www.strongshape.com/images/high-cable-curls.gif .
Најди некој другар да те напиња, да ти збори дека креваш ко девојче. Мене така ме натераа
Исто и мене ме занима,пошто раците ми се како стап за ловење риби
ептен долги и посебно подлактицата ми е многу слаба (танка) и повеќе пати во неделата сега ја вежбам (понудите вежби за ова различни се 1 исти ги правам)
Абе подлактицата почнав да ја зголемувам јас. Во споредба со бицепсот и трицепсот ми е сеуште мала, но ќе се опрај. Ама ме интересира зошто тежини можам да кревам, трицепсот ми е добар (85 кг на тесен фат, 50кг на потисок од чело, 35-40 кг зависи од денот со еднорачен кога правам), на бицепс на скотов по 45кг и пак некако неможам да го пораснам. Немам многу долги раце, а не сум ни многу висок(1.74м) и затоа според мене би требало да немам многу голем проблем, иако сеуште се држам до тоа дека генетиката има клучна улога. Со еден другар одиме заедно отсекогаш, ги правиме истите вежби и земаме исти суплементи. Тој има вежбано 6 месеци повеќе од мене но е и повисок тој е 1.83, а е звер во рацете. Но во грбот е многу мал и во нозете.Исто и мене ме занима,пошто раците ми се како стап за ловење риби
Трицепсот 2 до 3 пати понекогаш во неделата ми се фаќа и пак не е тоа тоа,никако да го извадам како што треба.
Кај мене важи со поголеми тежини. Значи имам пробано и со повеќе повторувања и со комбинации на други мускулни групи и со удирање од различни агли но сепак најдобри резултати имав кога вежбав со 6-10 повторувања 6-9 серии под услов да имаш здрави зглобови и да немаш тендинитис, значи помал број серии, големи тежини и давање на максмумот не само колку да ги промандаш вежбите
