Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[X3m]

Страшна работа брат... стварно претеруваат..

Не е само Рио Маре... стекот од 200 на 240 го качија, јајцата од 6 на 8 ден, бадуко туната од 45 на 72, цената на протеинските прашоци постојано расте... за да ги внесам 200те грама протеин минимум шо ми се потребни ми требаат 250-300 ден само за протеин... месечно 9000 ден и уште 2000 за ориз, овес, макарони и чланарина у теретана 11000 месечно за само ОСНОВНОТО... а па и за некој суплемент како шо не се изгор скапи кај нас.. отиде платата на еден од родителите

 

[Con Artist]

Не е само Рио Маре... стекот од 200 на 240 го качија, јајцата од 6 на 8 ден, бадуко туната од 45 на 72, цената на протеинските прашоци постојано расте... за да ги внесам 200те грама протеин минимум шо ми се потребни ми требаат 250-300 ден само за протеин... месечно 9000 ден и уште 2000 за ориз, овес, макарони и чланарина у теретана 11000 месечно за само ОСНОВНОТО... а па и за некој суплемент како шо не се изгор скапи кај нас.. отиде платата на еден од родителите

Јас во последно време сум строго на кардио, шетам по маркетите и испитувам цени на производи. Мора да се спремам за до први, па си правам листи и планови што ми е најисплатливо за јадење. Овесните снегулки ги земам по 86 ден. кило, декстроза најдов за 100че, млеко за 44 ден., туна за 33 ден./185гр. и тн. Ми кажаа имало некаде јајца евтини, јас досега ги земав од Тинекс 125 ден. за 15 јајца, ама ете, имало и поевтино некаде.
Мора вака брат, инаку заминаа парите..

 

[X3m]

Јас во последно време сум строго на кардио, шетам по маркетите и испитувам цени на производи. Мора да се спремам за до први, па си правам листи и планови што ми е најисплатливо за јадење. Овесните снегулки ги земам по 86 ден. кило, декстроза најдов за 100че, млеко за 44 ден., туна за 33 ден./185гр. и тн. Ми кажаа имало некаде јајца евтини, јас досега ги земав од Тинекс 125 ден. за 15 јајца, ама ете, имало и поевтино некаде.
Мора вака брат, инаку заминаа парите..

Снајди се па живеј Вие во Скопје пак имате поголем избор, ама ние во помалите градови сме уште посјебани

 

[Mr.Method]

декстроза најдов за 100че

Каде?

 

[Con Artist]

Каде?

Во една продавница за здрава храна, во Битола.

 

[kerestin]

Mesec dena sum na High Protein Diet bez Dairy ( nisto sto sodrzi mleko ) Light training with weights sekoj vtor den rezultat - 10 kg za 4 nedeli.

Да те прашам нешто...Дали пред да почнеш да го пиеш беше слаб,мислам колку кила имаше?

 

[sajSiGa]

Овесните снегулки ги земам по 86 ден. кило, декстроза најдов за 100че, млеко за 44 ден., туна за 33 ден./185гр. и тн.

Имаш млеко Здравје Радово за 40 денари литар дури кај мене во супермаркетот има акција ако го купи пензионер го добива за 36 ден литар. Инаку кажи ми каде најде овесни за 86 денари ?

 

[Con Artist]

Имаш млеко Здравје Радово за 40 денари литар дури кај мене во супермаркетот има акција ако го купи пензионер го добива за 36 ден литар. Инаку кажи ми каде најде овесни за 86 денари ?

Млеко Здравје Радово земам од Тинекс за 44 ден. литар, а кај го најде ти за 40 ден.? Овесните ги земам од продавница за здрава храна, во Битола. А декстрозата е 100 ден. таму.

 

[statusQuO]

пилешкото го зиам 190 кило у аеродром

 

[sajSiGa]

Млеко Здравје Радово земам од Тинекс за 44 ден. литар, а кај го најде ти за 40 ден.? Овесните ги земам од продавница за здрава храна, во Битола. А декстрозата е 100 ден. таму.

Во Туш маркет е 40 денари побарај.
--- надополнето: 31 јануари 2013 во 19:45 ---


Инаку едно инфо за кој купува сендвичи од MFC
Сендвич со похван стек
1400 калории (146 ЈХ 68 маст 51 прот)

 

[hard]

Нека ти се смеат, после на плажа ти ќе им се смееш на нив
Јас кога имам подолги предавања на факултет си правам дома шејк во блендер од овесни снегулки, доза протеин, една лажица путер од кикиритки и млеко или вода... го ствам во шејкер и кога и да сакам излегувам од предавање, го пијам за 2 мин и се враќам назад, попрактична работа здравје

DANTE Нут вреднос за јајце од препелица... незнам како е препелица на англиски xD

http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/128/2

 

[lebowski]

пилешкото го зиам 190 кило у аеродром

Каде поточно?

 

[statusQuO]

Каде поточно?

спроти бисер, тедико, после него уште у нормала со бисер право цепаш има 3 кули, у првата
одма преку улица од тедико кога одиш ко да бегаш од бисер трговскиот

 

[Charon]

Каде поточно?

Ваков стек има во секое Тедико 210 денари и во Стокомак 196 денари.

 

[DANTE]

околу 10гр. протеин има на едно јајце. легнувам сеа утре ќе побарам детално на интернет и ќе постирам

се извинувам на лошата информација, дефинитивно лошо ми ја пренеле и мене...
еве ОВДЕКА пишува точно се за јајцето од препелица, иначе препелица на англиски е Quail.
--- надополнето: 1 февруари 2013 во 00:41 ---

Ваков стек има во секое Тедико 210 денари и во Стокомак 196 денари.

многу е лош стеков од Стокомак, за 20 денари ќе јадеш квалитетно парче стек, овдека ставаат многу вода на 5кг стек губам околу 500 грама. Ви препорачувам да не купувате стек од Стокомак.
--- надополнето: 1 февруари 2013 во 01:15 ---

денеска многу junk food...