Моментална физичка состојба (слики)

[Stef Bachatero]

2 недела од цик цак диета.Сега да вежбаме и полнење со јх.

 

[аква]

81kg за 2 недели апдејт ќе направам

 

[Stef Bachatero]

81kg за 2 недели апдејт ќе направам

Дај ги стомачните

 

[аква]

Дај ги стомачните

Ми требаат за во Гевгелија

 

[Stef Bachatero]

Ми требаат за во Гевгелија

Да им продадам малку салце на тие од Гевгелија био-дизел да направат .Слушам блиску има таква фабрика

 

[Mj]

Ми требаат за во Гевгелија

Ќе искачаш на Атлета? Иначе браво, сосема солидно тело, изгледаш топ. Со среќа.

 

[аква]

Ќе искачаш на Атлета? Иначе браво, сосема солидно тело, изгледаш топ. Со среќа.

Зависи колку ќе бидам чист на 30ти

 

[Mj]

Зависи колку ќе бидам чист на 30ти

Па ајде кардио и малце carbs Ќе биде, ајде па да имаме претставник од кајгана таму .

 

[аква]

Па ајде кардио и малце carbs Ќе биде, ајде па да имаме претставник од кајгана таму .

Епа хидратите одамна се на 0 а кардиото е доста долго така да неможе повеќе, времето ќе си покаже, иначе не преставувам никого кој не имал удел во крајниот резултат

 

[Stef Bachatero]

Мускулна маса 3 недела

 

[RetroBoy]

1 nedela od pocetokot na treningot:

imam 13 godini
visok sum:162 cm
tezok sum:52 kg
dali moze da mi dadete programa kako da vezbam sekoj den i koj muskul,sega jas gi vezbam gradite,grbot,stomacnite,race,i samo quadriceps od nozete sekoj den i odam na trening (MMA).

 

[Stef Bachatero]

http://wp.me/p2BVga-b5
Скоро 1 и пол месец па ќе продолжиме од ноември со друг режим.

 

[nE0n1nja]

http://wp.me/p2BVga-b5
Скоро 1 и пол месец па ќе продолжиме од ноември со друг режим.

Дoбро, али поработи на грбот, изглеа како да не ти е развиен на исто ниво со предниот дел.

 

[Stef Bachatero]

Дoбро, али поработи на грбот, изглеа како да не ти е развиен на исто ниво со предниот дел.

За два месеци и те како сум задоволен се во свое време нели.

 

[nE0n1nja]

После кардио: