Ахх таа брза храна маме ебава знам два лични примера од кои едниот го мрзи да си зготви-ирелевантно.
Сега ако веќе имаш намален апетит од 25+ цигари днево(ноќе штом седиш пушиш како турчин)ќе ресуцираш на 15 цигари понатаму енерџи дринк никако но не заборавај и кафето да го намалиш јас за 3 години сменив 14-16 лекарства препишани поради несоница(тоа од моја 17-20 година) само поради тоамшто не им кажав дека пијам по 5 енерџи и многу кафе,ги оставив енерџито и го намалив кафето и беше ОК м3 години,но потоа се вратив пак на ст
арата шема али кај друг доктор со нова книшка и
пак се труев(уствари и првиот случај не ги пиев редовнот ака и вториов-
оти НЕ ПОМАГАА)со кофеин од енерџи,нес кафе,турско,откако кажав што и како лекарот постапи исто како и претходниот ги откажа сите медикаменти и ми препорача да направам тест на цел организам и ензимите,направив се беше перфектно(дури и се чудеа на јачината на моето срце,најверојатно поради превентивата, матичниот млеч од валц,пиев и олигојак+селен а и хепадиет кој содржи Б6,фолна киселина Артичок и некој процент силимарин(то за црниот дроб) и Глог капки за срцето со женшен и готу-кола-Све природно(ама колку пара дадов немаш претстава и денес имам омега 3 1000мг,Б-комплекс и пак глог+валеријана и матичен млеч) па ми рекоа дека превентивата ме зачува здрав ко дрен и така бев цели 12 години освен пред два три месеца кога ми се воспали слепото црево но пак организмот победи бидејќи лесно се адаптирав-за три дена ме пуштија)
Brat poradi nespienje mi se poremeti celiot organizam..Ova leto doma ne sum jadel celo vreme sum na sendvichi (brza hrana).Mi se poremeti kardiovaskularniot sistem,pochnav da pusham i prestanav da treniram kosharka,pochnav da pijam i sea glavata si ja osekjam kako tupan,si gi osekjam site veni kako mi mrdaat po glavata.Imam nedostatok na vitamini i zatoa.Znachi ne razbiram sea,toa se kapsuli a toa kombinnacija so Vitamin A B C,sho znachi,treba so taa kapsula ushte neshto?
Е сега
ако ова медицински е потврдено покрај намалување на никотинот(цигарите),нема да пиеш уопште енерџи дринк,Алкохол ќе избегнуваш(посебно абсинт) и не повеќе од три кафиња-доброто утринско и другите две со фамилија/другарки/ри.
За кардиоваскуларниот систем и апетитот покрај олигојак плус Селен ќе ти треба Витамин Е(евтини се и се шмукаат како бомбони тие од Крка 100 И.Е а МНОГУ ПОМАГА) и комбинација од омега киселини и тоа има комбинација омег3-6-9 и не се скапи во споредба со бенефитот,очигледно маснотиите од брзата храна блокирале капилари низ цело тело од глава до пети а и никотинот затоа ќе ти требаат масните киселини,доколку мислиш дека си психички отупен-нема подобар избор од Пирацетам,а и ќе побараш неуробион(тоа се Б1-Б6 и Б12 во високи концентрации баш доволно за враќање во нормала),се што ќе ти треба е ова и месечно нема да те чини над 1000 денари во споредба со цената на здравјето,и не заборавај најважно од се барем малку апстинирај од Брзата храна,не мораш да купуваш Џусови,Гора мултиред нектар и слични лажи пари продукти,Килограм праски,Круши,Јаболка посебно Грозје-тука е здравјето,исто така ќе користиш и салати растителни било од краставици или домати со кромид,можеш и ориз да користиш(посебно благ сутлијаш) и ти гарантирам дека за месец до два ќе се вратиш во нормала но имај предвид да легнуваш да спеш после 00 и 30 минути најдоцна до 1-не во 3 часот не во 5 часот,ако нје бива во 00 и 30 легни да спиеш во 23 часот а биолошкиот саат лесно може да се адаптира и секако препорачливо е недела после употреба на додатоците во исхраната(кои се земаат после појадок еднаш сневно е доволно и капките од глог со чај ќе ги пиеш(не зеллен,Не Црн имаат кофеин) туку маточина која е добра и за желудникот значи после недела нормална исхрана+виттамини и минерали
ОБАВЕЗНО ПОВТОРНО ДА СЕ ВРАТИШ НА ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ
Значи пак со екипата ќе играте кошарка баш кога сонцето заоѓа од 6 и 30 до 8 часот има добра игра,согорување маснотии и трошење е3нергија која ќе ти олесни да се успиваш.
Ако не си бил на лекар кажи му го истото не криј податоци џабе ќе ти пишат апчиња за цел месец па ќе ги пиеш една недела и се откажуваш а наредната контрола по месец дена други ти препишуваат и пак недела ги пиеш па се откажуваш-значи од лично искуство ти кажувам не криј никакво инфо јас криев бидејќи знаев дека мако кажам ќе ми пишат Ф15 зависник од кофеин али џабе еве пак ми пишува џабе криев само 3 години секој месец а некогаш и две недели пробував нови лекови а остатокот мајка ми го фрлаше а она кое други го користеа им го даваше нив,имаше еден кој одложува свршување многу пријатели клечеа на колена дури и пари ми нудеа за таблета да можат да е*ат 40 минути) поентата е да не ги лажеш ако веќе не си бил на лекар а ако си бил и ти го кажаа тоа што го напиша т.е витамински дефицит најдобро е да ги одбереш тие суплементи а за другите витамини ти киажав,морков,варен компир,патлиџанкрставица,понатаму овошје паралелно со намалување на цигарите а алкохол ЈОК и за да си помогнеш при успивање ќе играш кошарка како би се трошела енергијата од НОРМАЛНА ДОМАШНА ИСХРАНА и полесно ќе заспиваш.
И да ќе баталиш и кока кола-има кофеин,исто и кафетин,Адолор,само аналгин,патрацетамол и налгесин ако добиеш некоја болка.
Пробај вака 90% сум сигурен дека биоритамот ќе ти се врати во нормала без хемикалии како диазепами,лексили9уми т.е бензодиазепини.