Стомачни мускули

[Лајто]

пробајте да правите 300 стомачни дневно и верувајте ќе има резултати ..

 

[Шеј Лонг]

^^ За да искочат стомачните треба вежбање на истите, но и најважно нешто е да се стопи поткожното масно ткиво. Е од коа ќе се стопи поткожно масно ткиво тогаш се појавуваат "плочките"

 

[Doktor1]

Една информација и од мене лица над 30 години имаат многу мали шанси да ги истакнат плочките најдобар период за ова е возраст од 19 до 25 години

 

[Спенсер]

Според мене да ти кажам .. и немораш којзнае колку да се замараш со посебна исхрана .Храни се здраво ,избегнувај кока кола ,мајонези ,кечап .. и други производи со конзерванси ... не бутај многу леб ,и само вежбај редовно .Не стомачни .. целото тело ќе ти биде топ !

Сево ова што го наброја,јас го конзумирам во големи количини

И пак имам какви-такви стомачни... не се 100% изразени,ама не е лошо

 

[Helex]

Една информација и од мене лица над 30 години имаат многу мали шанси да ги истакнат плочките најдобар период за ова е возраст од 19 до 25 години

Их, немој да ти вадам слики на Бред Пит од Fight Club (36 години), Snatch (37 години) или Troy (41 година), пример. Потешко е, но не е невозможно.

 

[ТheWanтed.]

пробајте да правите 300 стомачни дневно и верувајте ќе има резултати ..

Јас праам и по 450 aka 500 и 550 дневно така да задоволен сум ама сепак немам кој знае колку јаки мускули, тоа е дека стомачните треба да се комбинират со трчања и сл.

Их, немој да ти вадам слики на Бред Пит од Fight Club (36 години), Snatch (37 години) или Troy (41 година), пример. Потешко е, но не е невозможно.

Тој рече дека има мали шанси а не дека е невозможно.

 

[Doktor1]

Их, немој да ти вадам слики на Бред Пит од Fight Club (36 години), Snatch (37 години) или Troy (41 година), пример. Потешко е, но не е невозможно.

Брет Пит не почнал да вежба на 36, тој можеби вежба 15 години, јас зборувам за да почнеш да вежбаш за да ги истакнеш мускулите најдобар период е околу 20 години ке даде видливи резултати за пократко време...што повеќе старееш шансите да ги истакнуваш мускулите ти се намалуваат поради составот на мускулните влакна...

 

[Marjan-MiKi]

Со трчање сите мускули до еден се оформуваат и затегаат. Ни протеин ти треба ни теретана.

 

[Helex]

Брет Пит не почнал да вежба на 36, тој можеби вежба 15 години, јас зборувам за да почнеш да вежбаш за да ги истакнеш мускулите најдобар период е околу 20 години ке даде видливи резултати за пократко време...што повеќе старееш шансите да ги истакнуваш мускулите ти се намалуваат поради составот на мускулните влакна...

Што е со составот на мускулните влакна?

Како и да е, за истакнување на стомачните мускули најбитна е исхраната, т.е. да немате масни наслаги. Вежбањето специјално на стомачните мускули од овој аспект е скоро па небитно.

--- надополнето ---

Со трчање сите мускули до еден се оформуваат и затегаат. Ни протеин ти треба ни теретана.

:icon_roll

 

[Marjan-MiKi]

Што е со составот на мускулните влакна?

Како и да е, за истакнување на стомачните мускули најбитна е исхраната, т.е. да немате масни наслаги. Вежбањето специјално на стомачните мускули од овој аспект е скоро па небитно.

--- надополнето ---

:icon_roll

Зашо превртуваш очи ?

 

[KristijanMK]

Со трчање сите мускули до еден се оформуваат и затегаат. Ни протеин ти треба ни теретана.

Дали си свесен каква глупост истресе?
Очигледно не.
Прво, прочитај што се протеините и колку се застапени во исхраната на еден нормален човек.
Второ, кажи ми како ќе развиеш бицепс/трицепс со трчање?
Благодарам.

 

[Marjan-MiKi]

Па јас ти пишав за оформување а не за развивање.

 

[Helex]

Зашо превртуваш очи ?

Коментарот е ко од ракав истресен, произволен.

 

[Doktor1]

Што е со составот на мускулните влакна?

Како и да е, за истакнување на стомачните мускули најбитна е исхраната, т.е. да немате масни наслаги. Вежбањето специјално на стомачните мускули од овој аспект е скоро па небитно.

--- надополнето ---

:icon_roll

Тоа е сложена биохемија, за што немам време да објаснувам

 

[Sawyer]

Stomakot e mesto kade sto se natalozuvaat najvise masnite naslagi,zatoa,za istiot da ti bide sovrsen,treba da go iscistis celosno,bidejki stomacnite muskuli ne se kako gradite,bicepsite ili tricepsite,pa da se nadujat i da izlezat nad masnoto tkivo.Drugo,stomacnite se oformuvaat so povekje vidovi na trening,znaci,osven stomacni pravenje,ti treba i aeroben i kardio trening,znaci,trcanje,skokanje na jaze,pesacenje i sli4no,a koa sme kaj ishranata,taa treba da se sostoi od proteini,jaglenohidratite da se svedeni na minimum i taka.A za da oformis zgolemis drugi muskuli,za toa ti treba eksploziven trening,znaci,za da se oformat,bicepsite,gradite,tricepsite i sl. treba da gi vezbas tie muskulni grupi,so sto ke dojde do mikroostetuvanja na muskulnite vlakna,pa taka regenerirajki muskulite preku hranata se oformuvaat,i to e to.Proteinot ti e osnovna gradbena edinka na muskulot,zatoa bez protein zaebi rabota)))Pozzi