а бицепс??
Nope.
хмм,епа кажи поточно кои склекови,нз на кои мислиш
немој пред спиење лошо е за срцето„!Сум правел,и до ден денес правам.Пред заспивање и насабајле по 10 во комбинација со стомачни по 10 си ја одржувам формата.
:salut:
Pa dobro, loso e zasto go kacuva adrenalinot pred spienje.
на оние што ги праи со една рака...знаеш?
хмммм,ја пред спиење си правам, у последно време не али порано секој 2ри ден, а шо е лошо за срцето??зашо??од каде ти е тоа инфо???
ааа тие,и ја коа вежбав праев такви,преку 10 со десна со лева не сум пробал,а иначе рецепт,нема бе брат ако можеш да праиш над 30 склека-обични, ќе можеш и тоа, сигурно,плус тегчиња нешо ќе дигаш ,на почеток малце ќе го бацуеш подот али ќе ти се исплати това после:salut:
Така ми имаат кажувано,зашто од многу напор на срцето веднаш го смируваш и треба постепено да менуваш темпо.
Se voshituvam na edno detence tuka , drugarce mi e . 16 godini ima . 200 so dve i 70 - 80 so edna raka . Na vratilo 240 pati se krena . Edno sovrseno telo so ima na nego abe merak da go gledas . Ali gledam bratceto Boss postana , pocna mnogu marihuana da pusi . Ete kako propagjaat nerazumnite fenomeni . Tajson ne mu ramen ali so noviov sport ne znam so ke se sluci :uvo:
