Како природно се добиваат килограми?

[Милојко]

Сите луѓе што викаат дека јадат многу а не се дебелат уствари незнаат што е многу

Ако сакаш да се здебелиш следи ги овие неколку поремни во исхраната.

1. Секое сабајле кога ќе станеш почни го денот со среден оброк, но сепак доволен значи да не се прејадеш. Е сега што после оброкот? ќе купиш мед (природен се разбира, не од маркет) и ќе го комбинираш со колку што можеш повеќе микс од бадеми, лешници и фстаци. Алтернатива на ова се кикириките!

2. Навечер пред легнувње ќе јадеш бон жита чоколатца по 2 во комбинација со среден оброк повторно но после 30-на минути одкако ќе ги завршиш оброкот и чоколатцата ќе се повратиш пак на најмалце една полна рака бадеми, лешници,ореви или кикирики! со 1/2 големи лажици мед и млеко. Значи диетата на кратко се базира на 300 грама (најмалце, лешници бадеми ораси или нешто слично на ден, во комбинација со најмалце 3 големи лажици мед со млеко (не топло) на ова може да се додадат и по 1 кило банани на ден.

3. Следи го овој план на исхрана секој ден и ако за 1 месец не качиш најмалце 3/4 кила тогаш имаш (недај боже сериозни проблеми со метаболизмот) или пак бактерија во цревата.

Оваа диета е многу добра зашто ќе те здебели, без внесување на никвави штетни материи во организамот него здрави и потребни

Со оваа исхрана ќе тежи 51 кило со се кревет.


Еве ти рецепта:

доручек- понеделник-бурек со месо екстра мрсен и пола литро јогурт вторник-зимаш пола кило леб унутра цепаш екстра мрсен путер со едно кесе мајонез и 200 грама мартадела/ среда тост по можност два у комбинација со јогурт/ четврток-цело кесе макарони со пола кило сирење + пола литар јогурт петок- пост- 3 симит погачи и литро кока кола
ужинка- 200 грама чоколадо со литро и пол боза

ручек:
предјело 100 грама врат/печеница/чајна/кулен/ умотан со кашкавал со 55% масленост ( Голд ајдамер)
главно јело- 300 грама месо со 300 грама помфрит, пире, ( никако грашак, боранија и брокули) преку недела само мењаш тип на месо а у петок 4 тањира грав со две литра пиво ( има да прдиш ко 150 мм хаубица.
десерт-пола канче сладолед од 1000 мл

вечера што покасно-

7 ца
лесковац
пастрмајлија/ голема
литро ипол пепси/ газоза/ струмка/ кока кола

за да дејствуе рецептава не треба многу многу да се движиш

Избегавај, бело месо, растителни кашкавали, црн леб, вода, и тако даље.


Во втората и секоја наредна недела додаваш по 10% количински. Ти гарантирам дека за два месеца нема да можеш да мрднеш од кревет.

 

[Tetro]

Еве ти рецепта:

доручек- понеделник-бурек со месо екстра мрсен и пола литро јогурт вторник-зимаш пола кило леб унутра цепаш екстра мрсен путер со едно кесе мајонез и 200 грама мартадела/ среда тост по можност два у комбинација со јогурт/ четврток-цело кесе макарони со пола кило сирење + пола литар јогурт петок- пост- 3 симит погачи и литро кока кола
ужинка- 200 грама чоколадо со литро и пол боза

ручек:
предјело 100 грама врат/печеница/чајна/кулен/ умотан со кашкавал со 55% масленост ( Голд ајдамер)
главно јело- 300 грама месо со 300 грама помфрит, пире, ( никако грашак, боранија и брокули) преку недела само мењаш тип на месо а у петок 4 тањира грав со две литра пиво ( има да прдиш ко 150 мм хаубица.
десерт-пола канче сладолед од 1000 мл

вечера што покасно-

7 ца
лесковац
пастрмајлија/ голема
литро ипол пепси/ газоза/ струмка/ кока кола

за да дејствуе рецептава не треба многу многу да се движиш

Избегавај, бело месо, растителни кашкавали, црн леб, вода, и тако даље.


Во втората и секоја наредна недела додаваш по 10% количински. Ти гарантирам дека за два месеца нема да можеш да мрднеш од кревет.

имаш пробано ова? рецептов ти е за самоубиство. без вода

 

[Милојко]

Ако пие вода нема да може да јадеколичински . :wink:

 

[Psyside]

Со оваа исхрана ќе тежи 51 кило со се кревет.


Еве ти рецепта:

доручек- понеделник-бурек со месо екстра мрсен и пола литро јогурт вторник-зимаш пола кило леб унутра цепаш екстра мрсен путер со едно кесе мајонез и 200 грама мартадела/ среда тост по можност два у комбинација со јогурт/ четврток-цело кесе макарони со пола кило сирење + пола литар јогурт петок- пост- 3 симит погачи и литро кока кола
ужинка- 200 грама чоколадо со литро и пол боза

ручек:
предјело 100 грама врат/печеница/чајна/кулен/ умотан со кашкавал со 55% масленост ( Голд ајдамер)
главно јело- 300 грама месо со 300 грама помфрит, пире, ( никако грашак, боранија и брокули) преку недела само мењаш тип на месо а у петок 4 тањира грав со две литра пиво ( има да прдиш ко 150 мм хаубица.
десерт-пола канче сладолед од 1000 мл

вечера што покасно-

7 ца
лесковац
пастрмајлија/ голема
литро ипол пепси/ газоза/ струмка/ кока кола

за да дејствуе рецептава не треба многу многу да се движиш

Избегавај, бело месо, растителни кашкавали, црн леб, вода, и тако даље.


Во втората и секоја наредна недела додаваш по 10% количински. Ти гарантирам дека за два месеца нема да можеш да мрднеш од кревет.

Епик фејл, а пред се преполно со холестерол и заситени масти...глупости у најмала рака! си чул ли за убрзување на метаболизам воопшто? предлогот ти е за убрзување на смрт за неколку години

 

[Милојко]

Епик фејл, а пред се преполно со холестерол и заситени масти...глупости у најмала рака! си чул ли за убрзување на метаболизам воопшто? предлогот ти е за убрзување на смрт за неколку години

Него не му треба убрзање на метаболизмот.

 

[Psyside]

Хахах мислиш дека убрзување на метаболизам се постигнува само за слабеење? од друга страна пак како што реков таков режим на исхрана е шок за човек од 51кг а најмногу од све преполн со штетни материи...Мојот предлог дава резултат на долг период како и моментален, за разлика од твојот кој е убиство...Поготово у лето!

 

[Милојко]

Хахах мислиш дека убрзување на метаболизам се постигнува само за слабеење? од друга страна пак како што реков таков режим на исхрана е шок за човек од 51кг а најмногу од све преполн со штетни материи...Мојот предлог дава резултат на долг период како и моментален, за разлика од твојот кој е убиство...Поготово у лето!

Ја не сум нутриционист али знам што дебели. Ја се кладам дека со твојата диета нема да качи ни грам, постои поголема опасност да симне односно да отиде на 49.

Иначе најдобо е да вежба нешто и да крка месо јајца млеко и слично.

 

[bRutal savaGe]

глеј го Супер сајз ми, друго ништо не ти треба.
или иди у теретана и вежбај за маса, за година до две ќе имаш 70+

 

[Psyside]

Ја не сум нутриционист али знам што дебели. Ја се кладам дека со твојата диета нема да качи ни грам, постои поголема опасност да симне односно да отиде на 49.

Иначе најдобо е да вежба нешто и да крка месо јајца млеко и слично.

Јајца? Холестерол на кило...предлозиве ти се за нигде од поглед на здрава исхрана, ако бадеми и све што набројав не се добар избор за кревање на килажа поготово медот кој ненормално го зголемува апетитот и метаболизмот тогаш незнам што да ти кажам! За крај ако ти со овие предлози се сметаш за нутриционист тешко на оние што ќе има ја правиш диетата!

 

[Милојко]

Јајца? Холестерол на кило...предлозиве ти се за нигде од поглед на здрава исхрана, ако бадеми и све што набројав не се добар избор за кревање на килажа поготово медот кој ненормално го зголемува апетитот и метаболизмот тогаш незнам што да ти кажам! За крај ако ти со овие предлози се сметаш за нутриционист тешко на оние што ќе има ја правиш диетата!

Јебале те бадеми.

 

[MacedonianSun]

^ Да, точно е тоа дека пивскиот квасец помага при покачување на телесна тежина. Во последно време почнав да го пијам. Има плус многу витамини, а Е витаминот е мислам најмногу застапен во него. Го има во аптеките.

 

[Sluzbarski]

Ако сте љубезни да ми кажете дали постојат некои апчиња за здебелување природни или неприродни (само да не се штетни многу)? И ја треба да се здебелам 47 кила сум а висок 175.
Или ако знае некој попрецизно во неделата 1 килограм да се здебелам што треба да јадам т.е. каква храна? И да ми кажите, некој вели ако јадеш пополека се здебелуваш а некој ако јадеш брзо (мислам не лапни голтни ама да не се влечкаш). Ми требаат барем 10 до 15 килограми..

исто така и прилично си млад,сигурно спортуваш и многу трошиш,метаболизмот ти е 200 на саат....не брзај за 5-6 години максимум ќе ја добиеш идеалната килажа-ако еднаш ставиш вишок килограми,тешко се вадат верувај

 

[Lurtz]

Имаше една рецепта у К-15, со сарми. Јади бе, што ти дое под рака. Леб, компир и кокошка (у зима замена чварки и сланина), кобасици, манџи, грутка сирер со ајвар и дестина парчиња леб, 5-6 тоста за вечера...нема рецепт за гоење, не бирај ништо од фрижидер.

Јајца? Холестерол на кило...предлозиве ти се за нигде од поглед на здрава исхрана,

Кога се бара здебелување, поимот здрава исхрана заборави го Ако бара зголемување на мускули, тоа е друго...тогаш само спорт и исхрана шо си оди уз тој спорт.

 

[Dejan]]

Ожени се, сигурно ќе ставиш 10-тина килограми, а со вежбање уште толку

Decki mn mi se bitni vasite soveti... Vaka... Imam 18 ipol skoro godini, visok sum 181 a imam 51 kg... ne deka mi smeta i mn patam ama bi mi bilo podobro koga bi bil malku podebel e sega ke recete jadi poveke... jadam ubavo, duri moze i poveke otkolku sto treba ama djabe... zdrav sum znaci ne e od nekoja bolest... da ne imate nekoi soveti? nekakov rezim ? fala odnapred

 

[Круме]

Иди у теретана, таму ќе ти кажат како да ставиш мускулна маса, што да јадеш и што да вежбаш (ќе се поправиш многу фино а и брзо), а не само да јадеш мрсно да па станеш Цацко... Ама треба вежбање у теретана...