Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
^MooN_RideR^
Blue in HearT
- Член од
- 20 април 2006
- Мислења
- 853
- Поени од реакции
- 48
Не можам да го најдам линкот некој поназад го имаше ставено кога ќе го отвориш имаше две тела машко и женско и на која мускулна група да претиснам ми отвара вежби за нив.Ако знае некој за кој линк правам муабет да го стави повторно.
marTin*
мαјатιη™
Еден мој другар прашува дали може сабајле да зема по 2 апчиња л карнитин пред трчање и 2 после трчање и истиот ден поручек пак 2 пред трчање и 2 после трчање ?
- Член од
- 9 октомври 2010
- Мислења
- 191
- Поени од реакции
- 29
Vidi spong se zavisi genetski sto ti e pojaka muskulna partija gradi mozes i so triceps i so biceps ama sepak gradi biceps e podobro a za so grb isto mozes kako sakas tric bic seedno
- Член од
- 23 јуни 2008
- Мислења
- 9.265
- Поени од реакции
- 5.045
Ја ко шо знам Л карнитинот е топач на масти ? (и тера на потење многу ?) т.д не знам зашто би ги зимал после трчање !
|И.И|
говно интерашко
- Член од
- 24 јуни 2008
- Мислења
- 5.601
- Поени од реакции
- 6.809
Само има една маана овој спорт, тоа што има премногу мислења, примери, предлози и.т.н. за исхрана , вежби ,суплементација и останато.Се занимавам веке 3 години активно и сум слушнал се и свашта , да бидам реален речиси сите препораки ги имам пробано, некој од нив не се погодија баш така како што очекував но другите пак испаднаа како што треба.И сега кога ке направиш комбинација од сите тие добри препораки (начин на вежбање, исхрана и сл.) Се почнува да си доага на свое место,но сепак чуствуваш дека грешиш негде.
Заклучотот е дека се додека не видиш на тебе како ке ти делува не се потпирај на сите препораки.
Заклучотот е дека се додека не видиш на тебе како ке ти делува не се потпирај на сите препораки.
Хакет Мен
Juventus Till I Die
- Член од
- 23 јануари 2009
- Мислења
- 10.227
- Поени од реакции
- 3.414
- Возраст
- 32
Подобро ти е да комбинираш гради со трицепс.
Аминокиселината Л-Карнитин е позната кога станува збор за раст и развој, загубата на мастите, зголемена енергија и подобрена отпорност на мускулниот замор. Таа е исто така ефективна при држењето на диета , затоа што може да го ослаби чувството на глад и слабост.
Согорување на масти - Л-Карнитинот игра клучна метаболичка улога во стимулирање на губење на тежината, затоа што им помага на транспортот на масти во митохондриите, каде што се согорени во енергија.
Издржливост и моќ - Клинички испитувања покажаа дека Л-карнитинот го поддржува извршувањето на спортски активности и издржливоста на спортистите со зголемување на енергетското ниво во организмот. Оваа комбинација со намалувањето на млечната киселина во мускулите може да го приодолжи капацитетот на вежбање .
Здравјето на срцето - Голем број на објавени истражувања кои покажуваат дека Л-карнитинот е корисен за зголемување на продуктивноста на срцето, подобрување на неговата функција, стимулирајќи го неговото снабдувањето со енергија и подобрување на срцевата работа.
Витамин Б5 - Додавањето на витамин Б5 (пантотенската киселина) ја подобрува Л-Карнитиновата улога во оксидацијата на масните киселини и јагленохидрати за производство на енергија. Исто така учествува во синтеза на масни киселини, холестерол, стероидни хормони и амино киселини.
нека ја зима препорачаната доза на л-карнитинот како што му кажале во продавница, не е штетно да го зима и повеќе оти тоа е само амино киселина и не е воопшто штетно а ниту пак може да се потиш пред спиење како што некој погоре кажа.
M-1
Добро утро Махачкала!
- Член од
- 6 септември 2010
- Мислења
- 4.243
- Поени од реакции
- 7.364
Повели пријателче http://www.bodybuilding.com/exercises/
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Еве на пример страната што ми е во потпис.
jovanovski
Motherfucker Jones
ај дајте нешто линкче или дај кажете едно планче .... имам 1 слободна недела досадно е дома па сакам да одам во теретана малце...