Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Gjoroski]

Ај збор два за овој протеин, не сум го забележал досега низ продавниците, сега сурфајќи налетав на него. Има некој пиено од него и што резултати имал?

http://www.gladijatori.com/universal-nutrition-milk-_and_-egg_p186.html

Убав избор.

--- надополнето ---

Па...би сакал да добијам повеќе маса, но и да имам дефиниција. Се постигнува ли ова со само земање на протеини ?

Пуста желба на сите кои се занимаваат со бодибилдинг
Пробај да зголемиш на внесување на белковини во текот на денот, плус ако си во можност , како што и си и имаш желба, купи високопроцентен протеински додаток.
Тренингот потруди се да биде интензивен и зајакнат, како би бил сигурен дека мускулните влакна ќе бидат доволно оптеретени и оштетени, па ќе имаат потреба од поголем внес на градивни материи и прилагодување на новонастанатата состојба.

 

[sajSiGa]

Се мислам да земам некојж протеин. Кој го препорачувате

http://www.napumpajse.com/shop/proteini/nitro-tech-hardcore-908g.aspx

http://www.napumpajse.com/shop/proteini/allwhey-908-g.aspx

http://www.napumpajse.com/shop/proteini/isoflex-908-g.aspx

или некој друг?

 

[Mind FrEak]

Nitro-tech

 

[Orion.]

Се мислам да земам некојж протеин. Кој го препорачувате

http://www.napumpajse.com/shop/proteini/nitro-tech-hardcore-908g.aspx

http://www.napumpajse.com/shop/proteini/allwhey-908-g.aspx

http://www.napumpajse.com/shop/proteini/isoflex-908-g.aspx

или некој друг?

http://www.gladijatori.com/optimum-nutrition-100%-whey-protein_p28.html

Најдобар !!:salut:

 

[Gjoroski]

alpha dog,
не е лош :nesum:

 

[ficdogg]

http://www.napumpajse.com/shop/proteini/allwhey-908-g.aspx

Allmax Allwhey +1
Јас го користам, добри резултати дава, и чоколадо вкусот е многу добар.

 

[DANTE]

Уште малце време остана до натпреварот во Битола. 6ти Ноември хоххоо

 

[Nikola-]

Почнав од почеток да ја читам темава,ми паднаа очите веќе,неможам да дочитам..Па ке биде ли некој толку добар да ми даде некој совет ..Идам во теретана веќе месец дена и планирам да продолжам дека тоа ме исполнува...Имам 78 кила,немам стомак туку сум повисок и не ми се познава килжата..сакам да накачам докај 90,но да се раширам,да добијам мускулна маса,не да пуштам стомаци,ке мозе некој да ми каже на која храна повеке да обрнам внимание?се мислев да земам и протеини или гејнер па ке ми биде од корист ако ми кажете од коа е пожелно да почнам да ги користам,после колку време вежбање?Не очекувам брз одговор,али ако може некој убаво да го склопи...фала однапреддд
:sport1: :sport1:

 

[pumaval]

Почнав од почеток да ја читам темава,ми паднаа очите веќе,неможам да дочитам..Па ке биде ли некој толку добар да ми даде некој совет ..Идам во теретана веќе месец дена и планирам да продолжам дека тоа ме исполнува...Имам 78 кила,немам стомак туку сум повисок и не ми се познава килжата..сакам да накачам докај 90,но да се раширам,да добијам мускулна маса,не да пуштам стомаци,ке мозе некој да ми каже на која храна повеке да обрнам внимание?се мислев да земам и протеини или гејнер па ке ми биде од корист ако ми кажете од коа е пожелно да почнам да ги користам,после колку време вежбање?Не очекувам брз одговор,али ако може некој убаво да го склопи...фала однапреддд
:sport1: :sport1:

Само купи си креатин (ти препорачувам хорс пауер или атак), пиј си по 5 г 30 мин пред тренинг... за време на тренингот пиј повеке од 1л вода задолжително...
После тренинг најдобро ти е да изедеш 3-4 белки од јајца, стек, млеко, и други продукти кои изобилуваат со протеини... ДОбра комбинација после тренинг е 100мл млеко, банана, мед, плазма бисквити, и 2-3 белки од јајца (не приготвувани *живи*), стај го тоа во блендер и кркај..

Ке имаш резулати.. позз

 

[Nikola-]

Нели креатионот беше само да ти дава сила,нели подобра опција би била гејнер дека содрзи и тој креатин ? како и да е фала многу

 

[Orion.]

Почнав од почеток да ја читам темава,ми паднаа очите веќе,неможам да дочитам..Па ке биде ли некој толку добар да ми даде некој совет ..Идам во теретана веќе месец дена и планирам да продолжам дека тоа ме исполнува...Имам 78 кила,немам стомак туку сум повисок и не ми се познава килжата..сакам да накачам докај 90,но да се раширам,да добијам мускулна маса,не да пуштам стомаци,ке мозе некој да ми каже на која храна повеке да обрнам внимание?се мислев да земам и протеини или гејнер па ке ми биде од корист ако ми кажете од коа е пожелно да почнам да ги користам,после колку време вежбање?Не очекувам брз одговор,али ако може некој убаво да го склопи...фала однапреддд
:sport1: :sport1:

Не ја читај темата од почеток, тешки бисери има лупано со чест на исклучоци. Читај ги поновите постови На интернет ги имаш сите потребни информации за севкупноста на бодибилдингот само треба да побараш малце. Читни и по мак бодибилдинг форумите, ќе научиш доста.

 

[Idiot.]

Почнав од почеток да ја читам темава,ми паднаа очите веќе,неможам да дочитам..Па ке биде ли некој толку добар да ми даде некој совет ..Идам во теретана веќе месец дена и планирам да продолжам дека тоа ме исполнува...Имам 78 кила,немам стомак туку сум повисок и не ми се познава килжата..сакам да накачам докај 90,но да се раширам,да добијам мускулна маса,не да пуштам стомаци,ке мозе некој да ми каже на која храна повеке да обрнам внимание?се мислев да земам и протеини или гејнер па ке ми биде од корист ако ми кажете од коа е пожелно да почнам да ги користам,после колку време вежбање?Не очекувам брз одговор,али ако може некој убаво да го склопи...фала однапреддд
:sport1: :sport1:

herkules.com.mk , ако разбираш убаво англиски
bodybuilding.com
потруди се малку :smir:

 

[Довичински]

Набилдајте се тука ако неможете у стварност : ) )


http://www.games1.com/Play/Ultimate_Workout


Се зезам нормално.

 

[Gjoroski]

Атлета на Макеоднија 2010

Уште малце време остана до натпреварот во Битола. 6ти Ноември хоххоо

Предходно, репрезентација оди за Австрија, а по државно за Словенија на меѓународни натпревари.

 

[Лајто]

Kako mozhe da se vezhbaat gradite zajaknuvanje osven odenje vo teretana?:kesa: