Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Lurtz]

http://www.napumpajse.com/shop/topaci-na-masti/liquid-carni-x.aspx

Некој да каже нешто повеќе за ова, дали чини? Или ако знае некој добар топач, а да не е над 1500.

http://bodybuilding.com.mk/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=221&category_id=18&option=com_virtuemart&Itemid=164 анимал катс овде ви е поефтинко

Не се ослонувај премногу на моиве информации :wink: пошто јас и не користам вакви препарати, чисто да ти помогнам побарав низ сајтовите и еве нешто. Имаш и испод таа цена, но најверојатно зависи не само од она кој го продава туку и од пакувањето, дневната количина на внес и компонентите во препаратот.

http://www.herkules.com.mk/index.php?option=com_kunena&Itemid=56&func=view&catid=32&id=53

http://bodybuilding.com.mk/index.php?page=shop.browse&category_id=10&option=com_virtuemart&Itemid=164

За користење или квалитет но комент, да не се мешам у стручна работа

btw, се надевам, покрај статии и совети во списанието Херкулес ќе има и реклами и/или цени за фирми кои се бават со продажба на овие производи. Ваљда ќе излезе скоро (или е излезено), пролет е, време кога луѓето се активираат повеќе на ова поле па им треба дополнителен бреин-бустер за исхрана, вежби и додатоци.

 

[deXterche]

3000 денари се многу за Анимал Катс, барем толкава цена имат на сајтот, некаде за поефтино може да ги најдам?

Во гладијатори ти е поевтин за 200-300 денари.

Мој совет ти е да не почнуваш одма со топачи, барем 1 месец терај без нив додека телото се прилагоди на нова состојба и не почне само да согорува маснотии. Кога ќе го достигнеш лимитот тогаш земи топач за екстра резултати.

Ако можеш да си го дозволиш анимал катс нема да зажалиш што си го купил. Воопшто целата серија на Универзал - Анимал е нешто најдобро на пазарот за суплементи.

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Во гладијатори ти е поевтин за 200-300 денари.

Мој совет ти е да не почнуваш одма со топачи, барем 1 месец терај без нив додека телото се прилагоди на нова состојба и не почне само да согорува маснотии. Кога ќе го достигнеш лимитот тогаш земи топач за екстра резултати.

Ако можеш да си го дозволиш анимал катс нема да зажалиш што си го купил. Воопшто целата серија на Универзал - Анимал е нешто најдобро на пазарот за суплементи.

Абе вежбам веќе 2-3 месеци (после пауза од 1 месец и пол, а пред тоа вежбав 2 месеци) сеа лимитот не го имам стигнато, ама имам малку салце, онака многу малку кога ке седнам, а вака кога стојам, супер си е, дури и ми се познаваат стомачните. Парите не се проблем, ама работава не ми треба очајно, затоа и гледам други производи. Засега Luiquid Carni X мислам да го земам, а ако не сум задоволен тогаш ке го земам Анимал Катс, не верувам да не сум задоволен ама ке видиме.

 

[KoNtEjNeR]

Не знам зашто би одел на ризик да го земеш едното па другото...
земи си одма анимал и реши си ги стомачните...
секогаш кога ке пробаш поевтино да поминеш на крај искача дека си ја одбрал најскапата комбинација...

 

[Gjoroski]

Не се работи за поевтино или поскапо, се работи за два различни производа кои различно делуваат во намалувањето на масните наслаги.
И разликата е во брендовите кои стојат зад двата производа.

 

[Слепо Црево]

Ја не би го препорачал Анимал Катс пошо имав лошо искуство. Само 1 ден го користев, испив 2 кесички и толку беше. Почна да ми биде тешко нешто, едвај вежбав, коа се вратив дома почнав да се нафрлам, на челото, кај вратот такви ситни бубулици што чешаат и одма го откажав. Ете сум немал среќа и кај мене не одговарало, зашто незнам

 

[deXterche]

Ја не би го препорачал Анимал Катс пошо имав лошо искуство. Само 1 ден го користев, испив 2 кесички и толку беше. Почна да ми биде тешко нешто, едвај вежбав, коа се вратив дома почнав да се нафрлам, на челото, кај вратот такви ситни бубулици што чешаат и одма го откажав. Ете сум немал среќа и кај мене не одговарало, зашто незнам

Јас така се нафрлив од креатинот првите 2-3 дена, ги намалив малце дозите па сега се среди, немам гајле. Ама пак сосема различни производи се.

Пробај пак, со по една кесичка на ден, ако се нафрлиш пак баталиги

 

[MiloBilderce]

Jас ретко зимам протеини , дали на секои 4-5 месеца едвај една туба од 800 г Muscle Power whey протеин на American muscle . Ги зимам од Зегин коштат 1000 денари .

Али повеќе сакам на храна да терам , пошто сум голем мераклија на јадење јадам по 7-8 пати на ден , плус некои грицки измеѓу оброци , али трошам многу .

Обична насабајле почнувам околу 9-10 часот со 3-4 варени јајца , јадам само белка , ретко жолчка . Со јајцата пијам јогурт 200-300 мл , зеленчук ( најчесто моркови , корнишони , или летно време салати ) . После оброкот пијам нескафе без шеќер и една шолја зелен чај . Тоа ме прави среќен :motor: , и најважно најаден и полн со енергија . Накај пладне повторно јадам обично овошје ( јаболки ) или малце леб со сирење .

Ручокот ми варира : ориз , пилешки стек , грашок , грав , варени компири , паста итн .
Пред тренинг јадам банана и едно мало чоколадо . Бананата е доста добар извор на енергија .
После тренинг , пијам бесмасно млеко 200-300 мл или ако има пилешко месо . Повторно пијан зелен чај , бидејќи ми помага во релаксацијата на мускулите .

Навечер зеленчук или овошје , ретко вечерам , многу ретко јадам леб за вечера.

Горе-доле , тоа ми се главните обрози дневно , и за сега доста добро ми делува , Имам маса , имам сила , никогаш не сум гладен . Супер ми е . :smir:

 

[deXterche]

Jас ретко зимам протеини , дали на секои 4-5 месеца едвај една туба од 800 г Muscle Power whey протеин на American muscle . Ги зимам од Зегин коштат 1000 денари .

Али повеќе сакам на храна да терам , пошто сум голем мераклија на јадење јадам по 7-8 пати на ден , плус некои грицки измеѓу оброци , али трошам многу .

Обична насабајле почнувам околу 9-10 часот со 3-4 варени јајца , јадам само белка , ретко жолчка . Со јајцата пијам јогурт 200-300 мл , зеленчук ( најчесто моркови , корнишони , или летно време салати ) . После оброкот пијам нескафе без шеќер и една шолја зелен чај . Тоа ме прави среќен :motor: , и најважно најаден и полн со енергија . Накај пладне повторно јадам обично овошје ( јаболки ) или малце леб со сирење .

Ручокот ми варира : ориз , пилешки стек , грашок , грав , варени компири , паста итн .
Пред тренинг јадам банана и едно мало чоколадо . Бананата е доста добар извор на енергија .
После тренинг , пијам бесмасно млеко 200-300 мл или ако има пилешко месо . Повторно пијан зелен чај , бидејќи ми помага во релаксацијата на мускулите .

Навечер зеленчук или овошје , ретко вечерам , многу ретко јадам леб за вечера.

Горе-доле , тоа ми се главните обрози дневно , и за сега доста добро ми делува , Имам маса , имам сила , никогаш не сум гладен . Супер ми е . :smir:

Изгледа 90% од денот само нешто јадеш Браво, јас неможам толку многу, мада што повеќе поминува време кај што вежбам се поголем апетит имам. Моментално имам околу 5-6 оброци, 6тиот ми зависи дали имам урда дома, пошто тешко се наоѓа. Но сепак надокнадувам со суплементи, засега сум задоволен, напорни тренинзи а сепак доволно енергија преку цел ден. Пред да почнам да ги земам се случувало да сум премногу исцрпен што сум скокал денови за трениг (5 тренинзи имам во неделата).

Да се средам како што мислам па ќе гледам да поднамалам со суплементи. Полесно е да се одржаваш

 

[MiloBilderce]

Изгледа 90% од денот само нешто јадеш Браво, јас неможам толку многу, мада што повеќе поминува време кај што вежбам се поголем апетит имам. Моментално имам околу 5-6 оброци, 6тиот ми зависи дали имам урда дома, пошто тешко се наоѓа. Но сепак надокнадувам со суплементи, засега сум задоволен, напорни тренинзи а сепак доволно енергија преку цел ден. Пред да почнам да ги земам се случувало да сум премногу исцрпен што сум скокал денови за трениг (5 тренинзи имам во неделата).

Да се средам како што мислам па ќе гледам да поднамалам со суплементи. Полесно е да се одржаваш

Нон-спот Тоа го убрзува метаболизамот , а со тоа и потрошувачката на калории само со седење . Значи , финтата е да трошиш и додека седиш или спиеш.

А со тренинг доста напорно . На секои 2 дена трчам секое сабајле , по околу 2-3 км зависно како се осекам , а понекогаш и повеќе . Тренинг правам на следниов начин :

Понеделник : гради + бицепс

Гради правам рамен бенџ , кос бенџ , контра кос бенџ и пуловер . 4 повторувања , почнувам со помала тежина па идам нагоре .
Бицепс правам 3 вежби : со коса шипка , со еднорачни и влечам на лат машината . Тоа е понеделникот.

Вторник грб + трицепс .
За грб правам 4 вежби , 4 повторувања .
Трицепс 3 вежби , 4 повторувања .

Среда нози + рамо + стомачни

Четврток повторно гради + бицепс , само не ги правам истите вежби ко во понеделник .

Петок грб и трицепс , исто не правам исти вежби ко во вторникот.

Сабота нозе , рамо и стомачни .

Недела одмор или сеа ко шо е потопло баскет или џогинг .

на кратко тоа е , и сум задоволен .

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Не се работи за поевтино или поскапо, се работи за два различни производа кои различно делуваат во намалувањето на масните наслаги.
И разликата е во брендовите кои стојат зад двата производа.

Што ми препорачуваш? Секој ден правам кардио по минимум 30 минути на точак, сега времето се подобре планирам да трчам. Кој да го земам? Тој Liquid, Анимал Катс, или производот од Хард Кор, на твојот сајт што е.

 

[Gjoroski]

Што ми препорачуваш? Секој ден правам кардио по минимум 30 минути на точак, сега времето се подобре планирам да трчам. Кој да го земам? Тој Liquid, Анимал Катс, или производот од Хард Кор, на твојот сајт што е.

Многу е тешко да се настапува како трговец, кога си во улога на официјално лице и водач на национална федерација.
Што ќе одбереш зависи во каква фаза и форма си во моментов.
Л-Карнитинот е класика и мек производ.
Анимал катс-от е стимулатор и многу појак.
Хардкор производите се нешто помеѓу, затоа што се така дизајнирани и поделени.

 

[Lurtz]

Имам две дилеми/прашања.
Првата е на која најрана возраст може дете да почне со вежбање во теретана (ме интересира за помалиот син).

Втората се однесува на една статија кој ја прочитав во едно ББ списание во врска со бикарбонатот (сода бикарбона) каде вели дека според истражувањата делува на мускулатурата и издржливоста, посебно кај повозрасните особи.
Дел од испитувањата

Summary This study describes the impact of bicarbonate treatment for 3 months on net acid excretion (NAE), nitrogen excretion, and muscle performance in older men and women. Bicarbonate reduced NAE, and the decrement was associated with a decrease in nitrogen excretion. Treatment also improved muscle power and endurance in the women.

Conclusions Ingestion of bicarbonate decreased nitrogen excretion and improved muscle performance in healthy postmenopausal women. The bicarbonate-induced decline in NAE was associated with reduced nitrogen excretion in both men and women. These findings suggest that bicarbonate merits further evaluation as a safe, low-cost intervention that may attenuate age-related loss of muscle performance and mass in the elderly.

This was done to ensure there were no residual effects from the supplement on the participants in the study. The researchers felt that one week was enough time to clear any sodium bicarbonate from the blood.
Other supplements, like creatine, for example, take approximately 30 days to clear. After the one week washout period, subjects were given the opposite supplement than the first test.

There is increasing evidence that the acid-base balance of diet plays an important role in the health of bones and muscles. An excess of acid in the body can result in calcium loss and muscle breakdown. Potassium bicarbonate, a base supplement, can neutralize acid within the body. The purpose of this study is to determine the effectiveness of potassium and bicarbonate, alone and combined, at reducing bone loss and preventing muscle wasting in older adults.

Олдер-се мисли накај 50 години.
И линк до напис за киселоста/базноста на организмот каде ги споменува протеините како еден од причинителите за зголемена ацидоза.

Сепак, едно се студии-воопштени, а друго некој лично да има искуства со бикарбонатот-позитивни/негативни.
Дали некој има пробано (па и не мора лично, искуство од колеги, другари), доколку има-кои би биле (ако се универзални) дозите и дали има нуспојави (конкретно гастроинтестинални проблеми или проблем со напрегање на одредени органи за преработка на бикарбонатот-црн дроб, бубрези, панкреас...).

 

[апец]

Ја не би го препорачал Анимал Катс пошо имав лошо искуство. Само 1 ден го користев, испив 2 кесички и толку беше. Почна да ми биде тешко нешто, едвај вежбав, коа се вратив дома почнав да се нафрлам, на челото, кај вратот такви ситни бубулици што чешаат и одма го откажав. Ете сум немал среќа и кај мене не одговарало, зашто незнам

Jas go pijam vekje 10-ti den i nemam nikakvi problemi. Mi ostanaa uste 11 dena. 5 dena vezbam vo teretana a sabot i nedela trcam i pravam stomacni. Trcam po 6-7 kilometri so promena na tempo. Dnevno imam po 3 obroci i nemozam da biram sto ke jadam. Skoro sekoj den imam oriz i po nekoe parce meso. Da mi kaze nekoj so ishranata sto da pravam ako moze, dali da go isfrlam mesoto celosno ili da kombiniram so nesto.

 

[Деко reloaded!]

Хмм , не знам зашо али у последно време а почнам да кревам некои тежини , осеќам невиден замор и неам сила ни 2 серии да направам ....Не е ни чудно шо неможам да накачам на поголема тежина ...

Чаре за ова ?
Зашо се дешаа ова ?

Тенк ју