Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[ZeroStyle]

109 цм груда? омг мојава четвртина :kesa:
Ај сликите да видиме што звер си

 

[Спенсер]

109 цм груда? омг мојава четвртина :kesa:
Ај сликите да видиме што звер си

109 цм???:pos2: ја неам ни 20цм:pos2::pos2:, ја дај слики, и да прашам нешо, ми рекоа за стомачни, во серии ако прајш по 30тина ти се отцртувале мускулите,а ако прајш повекје но одеднаш
не се отцртувале, вистина или лага???

 

[kpbKENGUR]

109 цм???:pos2: ја неам ни 20цм:pos2::pos2:, ја дај слики, и да прашам нешо, ми рекоа за стомачни, во серии ако прајш по 30тина ти се отцртувале мускулите,а ако прајш повекје но одеднаш
не се отцртувале, вистина или лага???

глупости. само изговор да не се вежба. ти земи прај стомачни, напумпај ги, па после обликување со многу серии и малце повторувања =)

 

[kikogago]

Teretana e za luge bez talenet za sport

 

[Феномен]

Teretana e za luge bez talenet za sport

Да да у право си и после ќе почнат да се шибат стериоди и ПРОТЕИНИ па ќе се напумпат со мускули и ќе се прават некојси без никаков труд!!!
[eдитирано од модератор : Без лични навреди, нека биде последно - Џену Грл]

 

[Solid]

Teretana e za luge bez talenet za sport

мала мисла од мало мозоче

 

[kpbKENGUR]

не обрнувајте внимание, нека си се теши. затоа 70% од тие што вежбаат кај мене се атлети и спортисти.

 

[Redneck Rebel]

не обрнувајте внимание, нека си се теши. затоа 70% од тие што вежбаат кај мене се атлети и спортисти.

И :icon_bigg
Убаво си напиша. Спортистите оправдано одат во теретана да стават маса, ослабнат... за да бидат појаки или побрзи т.е подобри во спортот што го тренираат. А не некој малоумен што не тренира ништо и оди во теретана за со стомачни да фаќа женски, или да набаци некој мускул за да му се плашат во град :smeshko:

 

[BliND]

И :icon_bigg
Убаво си напиша. Спортистите оправдано одат во теретана да стават маса, ослабнат... за да бидат појаки или побрзи т.е подобри во спортот што го тренираат. А не некој малоумен што не тренира ништо и оди во теретана за со стомачни да фаќа женски, или да набаци некој мускул за да му се плашат во град :smeshko:

Не ме вреѓај , ја сум малоумен !!

Се шалам, ама такви кој идат за да фаќаат женски и да се чаталат низ град ми се незнам... Јас идам у теретана за да се развијам као чоек пошо се згрбавев од компјутерот и се направив стока :kesa:

 

[Спенсер]

хах,такви шо само се пумпаат без врска има многу,али мора малце да се развиеш бе, не претеризам али малце мора,и никако за чатал, ај ке почнам ја сеа,проектна активност одбрав спорт(теретана), па ќе видиме како ке иде,

 

[Esobar]

хах,такви шо само се пумпаат без врска има многу,али мора малце да се развиеш бе, не претеризам али малце мора,и никако за чатал, ај ке почнам ја сеа,проектна активност одбрав спорт(теретана), па ќе видиме како ке иде,

седи бе ти мал си прави само склекови и стомачни дома
ја мислам некој шо има под 17-18 год не треба да иде во теретана треба уште да се развива ова она....па незнам вие си знаете

 

[Спенсер]

седи бе ти мал си прави само склекови и стомачни дома
ја мислам некој шо има под 17-18 год не треба да иде во теретана треба уште да се развива ова она....па незнам вие си знаете

сега сум 1ва,14год, и така ми рекоа,без големи тежини,после 18 тогаш потешко,сега само стомачни и склекови,али ке пробам колку можам,

 

[Ilumious]

сега сум 1ва,14год, и така ми рекоа,без големи тежини,после 18 тогаш потешко,сега само стомачни и склекови,али ке пробам колку можам,

Сепак, имаш 14 години и фазата на растење и развиток не е се` уште завршена. Работи си дома како што ти кажаа, склекови и стомачни, рано ти е за теретана. Еден другар се откажа од пливање кога бевме на твоја возраст и продолжи со теретана. Сега е висок колку Вели Мумин, додека неговите колеги се џоа ШваЈценегер.

 

[Shorty]

Само дома правам склекови. У теретана не идем зш ме мрзи и глупо ми е и досадно ми е и то

 

[neo_wmaster]

Сепак, имаш 14 години и фазата на растење и развиток не е се` уште завршена. Работи си дома како што ти кажаа, склекови и стомачни, рано ти е за теретана. Еден другар се откажа од пливање кога бевме на твоја возраст и продолжи со теретана. Сега е висок колку Вели Мумин, додека неговите колеги се џоа ШваЈценегер.

Се расте се до 20-ката. Јас сум 16 и како што гледам растот сеуште не е намален, си растам како што растев до пред 2 години. За во теретана да одиш треба да имаш најмалку 18 години (не е правило, ама е препорачливо). Го жалам другар ти што се откажал од пливањето. Еден од најдобрите спортови е, но бара многу голема физичка кондиција.