Здраво на сите - јас сум опериран пред 6 недели на преден вкрстен лигамент и малку ми го подшија едниот минискус на левото колено.
Во принцип неопериран бев две ипол години и првите две недели од повредата кога пробувате да одите и да ставите тежина на повредената нога веднаш чувствувате остра болка попратена со чувство што на англиски најдобро е да се опише the knee gives away, па стандард како и многу други од што нема доволно стручен кадар, а има пациенти од цела Македонија дали ќе одите државно или приватно чекањето ви е нежбежно и морате само упорно термини да си бркате или да си најдете начин како до докторите да дојдете.
Од што немаш што да правиш, нормално бараш алтернативи како можеш на нозе да дојдеш без дополнително да се доповредиш - во принцип (барем во мојот случај) ако внимателно газиш и не ја оптеретуваш многу ногата при одење можеш да функционираш и без операција на лигаментот, зошто при чекањето јас веќе скоро се опоравив, одам на прошетки со куче, дури и трчав (без голем интезитет и САМО праволиниски).
Опоравувањето на ногава без операција првиот месец ти е стар golden standard - многу ладни облоги, држење на ногата што можно погоре, ладни тушеви и не многу ставање на тежина на ногата што ти е повредена.
После месец ипол, два и така до моите две ипол години јас исклучиво вежбав calisthenics + lifting weights (до тежини нормално што можеш да ги истрпиш без ногата да ти откачи) СО ПРАВИЛНА ФОРМА, МНОГУ РЕПЕТИЦИИ И FULL RANGE OF MOTIONS.
Заклучок: Единствено ШТО НЕ ТРЕБА ДА ПРАВИШ и што ми се има случено неколку пати е кога нагло несвесни потези би направил или би пробал пак да спортуваш како порано е што може ногата може да ти се измести зошто нема лигамент што би го држел коленото на место, па ќе треба со држење на ногата скроз исправена и истегната или во легната положба кога е малце крената во вис да ја виткаш и исправуваш во агли од 0 до 90+ степени за да ти крцне малку што се вика и се врати коленото на место, зошто ако не ја вратиш на место, кога ќе пробаш да одиш нема да можеш зошто чувствуваш како ногата да ти е здрвена и имаш тапа болка во цело колено кога пробуваш тежина на ногата да ставиш.
За операција од тоа што читав по форуми детално, доктори од кој се задоволни пациенти и чии имиња знаат да излезат во повеќе пребарувања се: др. Алан Андоновски, др. Зоран Несторовски и др. Боро Илиев
Јас се оперирав кај др. Алан Андоновски и човекот работи турбо 24/7 и дефинитивно се гледа дека знае што прави, операцијата помина успешно и сеа за сеа рехабилитациониот процес се одвива најнормално - повеќе инфо како ќе се вратам на нозе ќе ви кажам после физикална
Се надевам помогнав, поздрав на сите and speedy recovery to all.
