K
kalimer0
Гостин
Супер соодносЗА височината Се е во ГЕНИТЕ .. ! Ја еве сум висок 175 цм а тежок околу 70 кила .. !
Јас сум 180 со 62 кила, ќе пробам зимава да стигнам барем до 70.
Како да накачам некое кило и да се извишам?
- Креатор на темата Biljbilj08
- Време на започнување
Јас сум 180 со 62 кила, ќе пробам зимава да стигнам барем до 70.
- Член од
- 4 јули 2008
- Мислења
- 6.134
- Поени од реакции
- 1.896
Па искрено и јас го препорачувам од муабети бидејќи доста го фалат дека помага.Најверојатно се кваси квасецот во желудникот и се добива лажно чувство на глад бидејќи желудникот е веќе спремен за храната.
- Член од
- 31 мај 2011
- Мислења
- 1.424
- Поени од реакции
- 789
Земи си апчиња (B) витамин, они ќе ти даваат апетит, иначе гледај да јадеш повеќе храна што има протеини и јаглехидрати, протеините ги има во јајцето во жолчката, после имаш во месото, свинско исто така можеш и риба да јадеш.И јади многу леб оти има јаглехидрати и секако пецај благо
Ја очекувам за воа зимо барем да се извишам неколку цм , дали ќе играм кошарка .. !! барем да стигнам некаде до 179 до 180 цм . !Супер сооднос
Јас сум 180 со 62 кила, ќе пробам зимава да стигнам барем до 70.
Windfucker
Телемит, Темплар, Масон, Сциентолог во целибат
- Член од
- 30 април 2010
- Мислења
- 8.459
- Поени од реакции
- 15.326
- Возраст
- 122
- Локација
- Wolfpack Reproducing Area
- Веб-сајт
- dangerousminds.net
Tи овде се зачлени само да не нервираш, така? Како да накачел некое килце
Messanger
Аскер
Ништо не помага, еден мој другар се здебели со овие што се протеини мотенини за билдање!
- Член од
- 21 август 2011
- Мислења
- 5.064
- Поени од реакции
- 5.665
Гледаш, значи помага
Strenght
Never Give Up!!
ако не јаде нема да се здебели... нека јаде 5-6 пати во денот големи и мрсни оброци ке видиш како ќе се здебели..
Vespertine
The Ugly Duckling
- Член од
- 22 септември 2009
- Мислења
- 2.934
- Поени од реакции
- 3.396
За извишување нема иљачи, а за качување на некое кило имаш тема бодибилдинг, па тамо ке видиш све како со тренинг и исхрана за најбрзо време ке качиш килажа. Преко ноќ и седејќи или лежејќи ништо не правиш.
Messanger
Аскер
Ако јаде мрсно оброци ќе се здебели. Причината за тоа што јаде а не се здебелува не е во тоа колку количина ќе изедеш, мономерните единици на мастите не се складираат во поткожните слови т.е сало шо викаме ние, не се складира а не да се користи, одговор = отпад. А тешко да се здебели бидејќи од глукоген во Црниот дроб не бива оти е основен извор - се користи директно као и јаглехидрати ( малку филозофија колку да имаш престава дека не се здебелува со мрсни саловити јадења
) Ген другарче!
R
Rock me Amadeus
Гостин
a koi se tie bodibilderi od forumov majke ti?Вежбај и пиј гејнери, протеини, јади бело месо, јаглехидрати, мора дневно да јадеш 6 пати на секои три саати, и обрати се кај билдериве на форумов они најдобро знаат
- Член од
- 21 август 2011
- Мислења
- 5.064
- Поени од реакции
- 5.665
Иди на темата као се викаше, бодибилдинг совети нешо така таму дискутираат за исхрана и вежбање таму ти се билдеритеa koi se tie bodibilderi od forumov majke ti?
Lux
Inglourious
- Член од
- 25 октомври 2010
- Мислења
- 1.189
- Поени од реакции
- 888
- Возраст
- 35
a koi se tie bodibilderi od forumov majke ti?
Че пишиш во барај "билдери" и сите че ги видиш тогаш
Biljbilj08
1987
Imam 16 godini i Visok sum 163cm negde
--- надополнето: Nov 21, 2011 6:29 PM ---
Ми кажале дека од квасецот само стомакот ти расте нишо друго