Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Забелешка: This feature may not be available in some browsers.
Не ме чудат, еве пример еден пауерлифтер кој сака да биде што подобар во дигање на бенч, може да тренира бенч и до 5 пати неделно, за овие подлактичарите исто така постои логично објаснување за што толку посветено тренираат...А што мислите за "подлактичарите"
Ги има во секоја теретана кадемшто сум бил.Имено типови коска и кожа ги проаѓа мускулните партии колку ради реда за 15-20 минути и после доаѓа најважното и со целосна посветеност става 1000 кг и лупа подлактица саат време 4-5 различни вежби.
Апсолутно. Јас го ставам пешкирот повеќе за некој друг да не се гади од мојата пот, пешкирот не е толку направен со пот како да ја ставиш директно испотената глава на справата.Ставање пешкир на справи не е идиотски.
Јас кога идам во теретана не гледам никој,идам таму да вежбам да се испотам,да се истуширам.
Кога завршувам може да погледнам некој и да му дадам совет.
Може исто така да го корегирам ако не прави правилно или ако бара совет.
Ме нервира кога некој форсира бицепс потисок а не ја прави правилно вежбата.
Затоа ќе имам постер тргни го егото на страна и прави склекови.
Се зависи до ситуацијата но највеќе ме нервира човек што не вежба нозе правилно и става килажи над неговата способност...
za drugite se soglasuvam ama za ova ne bas.1.
4. XXXXS...на тренинг се доаѓа со најмалата можна маица што ја имаш, ако немаш тогаш позајмуваш од помал брат или идеш купуваш xxxxs маица пошто си многу набилдан и облеката ти пука на тебе
"