- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Не јади 2ипол дена.
Диети и слабеење
- Креатор на темата Дивајн
- Време на започнување
Не јади 2ипол дена.
CafeDelMar
Luminance
И третиот ден ќе ти биде сеедно како изгледаш.
- Член од
- 19 декември 2010
- Мислења
- 523
- Поени од реакции
- 23
Еј значи вака, дали имам потреба да ослабнам дека имам 41 кило а сум висок 167?
- Член од
- 26 февруари 2011
- Мислења
- 26
- Поени од реакции
- 5
Slimline apcinja za slabenje 
ee sega vaka sakam jas da si prasam dali ekoj od ovoj nas forum ima slusnato znae nesto za ovoj vid na apcinja iskustvo nekoe.....
nekaa pise slusam kaj ida se dvizam sekoj za niv mi zbori i si vikam aj da vidam uste nekoj so kekaze i sto mislitte za ovoj nacin na slabenje...
ee sega vaka sakam jas da si prasam dali ekoj od ovoj nas forum ima slusnato znae nesto za ovoj vid na apcinja iskustvo nekoe.....
nekaa pise slusam kaj ida se dvizam sekoj za niv mi zbori i si vikam aj da vidam uste nekoj so kekaze i sto mislitte za ovoj nacin na slabenje...
- Член од
- 12 август 2010
- Мислења
- 2.890
- Поени од реакции
- 906
- Возраст
- 30
Прво добре дојде на форум..не си требала да отвараш нова тема..во подфорум Здравје имаш тема Диети и слабеење...а за случајов твој..ќе ти кажам само секоја диета што се базира на апчиња и ред други ствари е штетна..пиши на тој подфорум..објасни ни го случајот твој (висина тежина и ред други работи) могуче и без апчиња ќе си поминеш..ќе ти делиме некој совет:helou:
S
Shellshock nam67
Гостин
никако мој совет да почниш со природна диета намалување на исхраната а тоа единствено можеш да го убиеш абетитот само со физичка активност трчај 2 сати одбери си релација потребата за вода ја надминува потребата за харана така на природен начин ем ќе ослабиш ем ќе го затегниш своето тело ова сум го практикувал во 2007 година тежев 100 килограми висок сум 175 за од прилика 2 и пол месеци симнав 20 килограми на овој начин важно е да ги исклучиш јаглехидратите од исхраната шеќерите пред се замени ги со јаболко на почеток е тешко ама кога ќе фати ритам телото тера понатамуee sega vaka sakam jas da si prasam dali ekoj od ovoj nas forum ima slusnato znae nesto za ovoj vid na apcinja iskustvo nekoe.....
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Ќе почнеш да ги пиеш, за месец дена ќе ослабеш и до 10 кила (зависи од организмот) но кога ќе престанеш да ги пиеш, се што ќе јадеш, дупло повеќе ќе ти се фаќа на тебе и дупло повеќе ќе качиш на килажа.
Порано една другарка пиеше, и таков ефект се најде кај неа.
Порано една другарка пиеше, и таков ефект се најде кај неа.
- Член од
- 1 октомври 2010
- Мислења
- 368
- Поени од реакции
- 31
preasanje dali dobra konbinacija e imam 90 kila i sum 175cm od zavcera posnav so 2 obroka na den sabajle ovosje ili zelencuk u 6 saat pileski stek a megju niv energetski pijaloci i kafe idam sekoj den u teretana i koristam kreatin RAZOR 8 sea za sea sum kao zivotno goram od energija a da zimam i animal cuts dali e ova dobro !!!!!
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Ако идеш во теретана треба дневно најмалце по 4 оброка да земаш.
Belle
A Jedi
Имам само на стомакот околу 1 цм сало и мноогу ме нервира..... ке помогне ли ако секој ден возам точак ( и колку километри трепа од прилика)? ... и дали помага и вртење хулахоп за струкот пример по 20 мин. дневно...дај помагајте никако не се симиња сегде ке ослабам освен таму :nesum:
Srcee
Unforgettable
- Член од
- 29 април 2008
- Мислења
- 5.275
- Поени од реакции
- 3.496
Srcee
Unforgettable
- Член од
- 29 април 2008
- Мислења
- 5.275
- Поени од реакции
- 3.496
Епа ај дури сме до спојлерите, кажете нешто за нив, како да ги скиниме...?
Ауу остај се, најголем проблем
Од справите со степер и со таква една столица што те врти. Има вежби и за со пилатес топка. Дома, со хулахоп. Ако некој знае друг начин, пишете.
Belle
A Jedi
немам спојлери туку нешто полошо...мноогу полошо...надуен стомак.....:nesum:....надуен ми е кај пупакот и делот под него...мнооогу ме нервира