Дали вежбате, што вежбате и колку често?

[juve92]

Па практикувам барем ендаш во денот да правам стомачни склекови и грбни

 

[SSS-Stolica]

Сега пополека се враќам во форма...викендов некако пробав, а за кондицијата...првите 30 минути ќе цркнам и мускулите ме болат многу...ама после тоа не осеќам никаква бола(иако имам) како антестезија да ми стаиле...и опуштен сум целиот можам многу да трчам тогаш...

 

[Shorty]

Си ја тестирав кондицијата денес. 2 саата баскет и не бев уморен. Штета требаше на ручек да идем иначе ќе играв појќе (=

 

[пробистипка]

Sto pravite za da se odrzite vo posakuvanata forma i da ja podobrite kondicijata? Ili ne vi e gajle za vasata forma, a pa ic za vasata kondicija. Jas treniram kosarka pa taka se odrzuvam vo kondicija plus dopolnitelni treninzi(trcanje, teretana itn).

Во моментов кондицијата не ми е баш најака страна затоа што допрва се будам од зимски сон:kesa:.Инаку се одржувам и ја подобрувам кондицијата со играње кошарка барем 3 пати неделно, возење ролери барем еднаш неделно и со самото тоа дека треба да одам по една опасна нагорница ми се подобрува кондицијата.

 

[Fama]

Полека, полека ја враќам изгубената кондицијата. Последниве неколку дена активно го посетува спортскиот центар и играм баскет. Кај и да е ќе ја повратам во формата која ја имав пред неколку месеци.

 

[ManowaR]

Катастрофа. Али од здравствени причини највеќе. Пред 6 месеца, па, солидно...

 

[Јунајтед]

Имам добра кондиција,стандардно добра.Формата ја одржувам со трчање и спортување,а во последно време и многу пешачам.Да не претерам,ама вчера исппешачив барем едно 3-4 км :wink:

 

[DaN-MaN]

Се враќам во кондиција... Ќе биде

 

[Marjan-MiKi]

Топ сум и у форма и у кондиција секој ден тренинзи

 

[Invader]

Пред 5 месеци ми беше катастрофа,сега одлично го издржувам тренингот од по 2 часа без проблем ми се чини можам и уште 2.

 

[Neno-WH]

Кондицијата и јас сме скарани веќе подолго време не збориме, ама нека се затопли како што треба времево и го фаќам кејот секое сабајле за трчање

 

[Спенсер]

Кондицијата и јас сме скарани веќе подолго време не збориме, ама нека се затопли како што треба времево и го фаќам кејот секое сабајле за трчање

двајцата ке го фатиме...т.е. може и уште 2 цури да дојдат... сабота недела,идам на кеј,со Нено...да му покажам колку сум спремен

 

[b0nus!]

Јас највише вежбам за грбот,стомачни ,и трчам тоа повеке преферирам.

 

[Stre3T Danc@]

да, знае доста често да ми падне на памет да земам да вежбам. Нешто аеробик,нешто на справи низ дома..
Не мора да вежбаш само ако имаш потреба да ослабеш, туку онака убаво е за секој.
Ама сепак повеќе денсам и вежбам кореографии отколку што вежбам ..ова е секој ден, а вежбање дали 2-3 пати во неделата :wink:
..али ништо од сето тоа ако не се исхрануваш асално.
:helou:

 

[VeS]

Секој ден освен недела во теретана одам по сат или сат и пол.. на разни справи да не ги набројувам. Се заозбилив пред летово..сериозно ја сфатив работава