Дали вежбате, што вежбате и колку често?

[DarkLord]

Јас вежбам секој ден по 30мин до 45 на тотал чим 1000.Исто така пливам добро и секој ден пливам кај мене дома пошто имам базен.Не дека сакам да вежбам сакам да развијам стомачни ова она тело да имам ко човек

 

[влатко]

Iskreno sakam da pocnam so pravenje stomacni,sklekovi,krevanje tegcinja i slicno ama nikako da ja pobedam mrzata.:pos2::pos2::pos2:Aj valjda vo skoro vreme ke uspeam.

Same problem.:helou:

 

[MkForces]

Си практикувам секој ден склекови, и ништо друго... првата серија 60, и после на секои 10 минути по 30 дури можам...

 

[SCORPIO__20]

vo denot dovolno mi e 3 serii po 20 skelekovi i 3 serii po 20 stoma4ni
posetuvame i teretana barem 2 pati nedelno dosta e

 

[KaKtus]

u posledno vreme vezbam samo mrdni go mausot ...otvori frizider...i cat pat...nesto drugo

 

[Sotory]

За вежбање се спремам само да си купам Orbitrek, а до тогаш строго на ананас диета.....
јадам се освен ананас

 

[Zemzela]

Склекови секоја вечер веќе 7 години...

 

[BuSaV]

Definitivno najdobar nacin za unistuvanje na stres i negativna energija od sebe e sportot, osobeno nekoj kaj sto mozes da dades se od sebe do maksimum i da se potrosis se negativno vo sebe.

Ako se praktikuva podolgo vreme (a treba) ti vlaga u krv sto se vika ti stanuva navika pa duri i samiot organizam ti bara nekakva aktivnost (ne e bitni dali doma sklekovi, stomacni ili nekoj sport ili teretana ili trcanje)....

Barem taka e so mene poso veke aktivno 4 god go pravam ova i ne mislam da prekinam

 

[Ivy_K]

Vezbam sekoj den aerobik po 1 h ali domce na dvd i super mi e

 

[bodlikav]

Стомачни, склекови, по 2 до 3 серии ги правам, скоро секоја вечер.

 

[Filip89]

Вашата форма и кондиција

Sto pravite za da se odrzite vo posakuvanata forma i da ja podobrite kondicijata? Ili ne vi e gajle za vasata forma, a pa ic za vasata kondicija. Jas treniram kosarka pa taka se odrzuvam vo kondicija plus dopolnitelni treninzi(trcanje, teretana itn).

 

[Necrophilia]

Јас тренирам на форуми, во последно време на кајгана. Така си ја одржувам кондицијата за брзо куцање т.е. пишување.


Шала на страна, ама последниве 3-4 месеци не сум отишол ниту еднаш на тренинг, повремено трчам кога треба да идам до Беко да си купам Мергез ала Беко или Кордон Блу, и кучето го шетам најчесто со девојка ми за време на викенди.

 

[Filip89]

Epa bratce ti preporacuvam malce vezbi. Ozbilno koga sum vo podobra kondicija nekako se mi e po lezerno(doma, skolo) i kade kade poveke energija imam. A posledno vreme bidejki trcam ama znam ke reces abe ke trcam kako idiot, ama staj si favorite muzice na uvce i ke imas motivacija. Skokaj na jaze, interesno e zabavno, ne ti treba mnogu prostor i mozes duri doma da praktikuvas

 

[Necrophilia]

напротив додека тренирав бев презафатен, изморен итн...

п.с. пишувај со кирилица ако можеш.

 

[RealGirL]

Баш пред некој ден си се жалев самата на себе си,колку сум улежана и физички неактивна!Па почнал сеа и малку целулит,тоа чуда врагови!
Од понеделник почнувам да ролам!