S
Бодибилдинг суплементи
- Креатор на темата chipicaoo
- Време на започнување
Con Artist
the man with the key
- Член од
- 1 мај 2012
- Мислења
- 5.503
- Поени од реакции
- 22.371
Во план сум да земам ЗМА, но колку што знам се пие навечер пред спиење. Е сега... имам навика навечер пред легнување да пијам 500мл. млеко. Дали ќе има некој проблем доколку воведам и ЗМА пред легнување? Имам читано дека треба да се избегава ЗМА и храна богата со калциум. Точно е тоа?
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Да точно е, затоа вечерај месо или јајца. Во краен случај можеш да го земеш ЗМА и во тек на денот но сепак се препорачува пред спиење за да овозможи подлабок сон.
Con Artist
the man with the key
- Член од
- 1 мај 2012
- Мислења
- 5.503
- Поени од реакции
- 22.371
Да да, тоа вечерам, но пред да легнам да спијам (околу 2 часа после вечерата) го пијам млекото (+ доза веј).
Но еве сега гледам дека мулти-витамините кои ги пијам содржат ЗМА. Така да, веројатно не е потребно дополнително да земам и ЗМА. Инаку, 400 денари се мислам, 30 таблети (по една дневно).
http://img.im/i/gnew47
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Имаш 2мг Б6, 15 мг цинк и 100мг магнезиум во него а ЗМА е дозирано со 10,5мг Б6, 25 мг цинк и 450мг магнезиум. Би ти препорачал откако ќе ги завршиш земи си ЗМА плус витамин Ц и б-комплекс.
- Член од
- 3 април 2013
- Мислења
- 175
- Поени од реакции
- 75
Извини може ли уште еднаш во нов пост бидејќи се загубив читајќи ги постарите да ми кажеш како изгледа твојата суплементација кога симнуваш (ми изледаше прилично добро затоа и те прашувам ама се изгубив во претходните постови. Thanks inadvance
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
- Член од
- 3 април 2013
- Мислења
- 175
- Поени од реакции
- 75
Фала
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Отприлика мала лажичка рамно наполнета ти е 3гр
Z
ziko bt
Гостин
Ako pocnam da pijam mutant mass http://www.califit.mk/index.php?route=product/product&path=47&product_id=378 dali to ke mi sozdaj kontra efekt vo obido da gi izvadam stomacnite muskuli?
S
Stef Bachatero
Гостин
Се што конзумираш повеќе ќе се складира во сало.
Нормално ако конзумираш 300-600 калории повеќе ќе се градат мускули али не избежно и е малку сало.
--- надополнето: 12 април 2013 во 17:18 ---
1 рамна лажица = 5грама.
Друго со дигитална вага.
- Член од
- 16 април 2008
- Мислења
- 2.531
- Поени од реакции
- 2.390
Тоа зависи од тебе друг не може да ти го каже тоа....Имам еден другар пие гејнери и што уште не,не пази баш многу на исхрана има стомачни и тоа изгледа баш како што треба само проблемот е што на пример ја да правам како него ке имам 189 кг....Иначе зедов л-карнитин од БигМен и искрено да ви кажам ако некој планира нека земе било каков друг бидејќи полош вкус и мирис до сега во животот немам осетено.
за супа или?
--- надополнето: 13 април 2013 во 03:41 ---
за супа или?