EAA vo niv imas i BCAA. Tie za posle trening bilo trcanje,teretana,joga....Za pred trening zemisi L citrulin Trec Nutrition mnogu e dobar za snaga izdrzlivost. Go koristam dolgo vreme i e stvarno korisen.
Бцаа ти се фрлени пари доколку имаш средена исхрана. Леуцинот внатре што го форсираат е најанаболна аминокиселина ама доколку ги нема останатите аминокиселини е исто како да се гради куќа само со архитект а да нема работници. Веќе ако имаш вишак пари за вакви работи купи си Еаа, барем имаш 9 аминокиселини внатре.
Благодарам на одговорот,ЕАА се зема пред тренинг така ли
Во тек на високоинтензивен тренинг( интервали на трчање) или после тренинг во првите 15-30минути
Моето уверување за вакви не брендови е дека се прават најчесто во некоја гаража без никаков сертификат. Не квалитетни засладувачи така можат да ти ја ебат пробавата што нема да знаеш што те снашло со месеци и години. Ако се нема финансии за нешто подобро како USN, Optimum Nutrition, Olimp тогаш не ни треба да се пие протеин.
Се познава дека имаат шеќер и засладувачи. Ептен неквалитетен јак благ вкус. За аминокиселински состав и да не правиме муабет, не се ни означени што имаат од таа страна. Обично се гледа ако протеинот е вештачки зголемен (spiked) со глицин на пример. Овде не се ни означени што има. Избегни, има нијанса поскапа цена поквалитетни опции.
Срање, особено креатинот. Се е увоз од кина и се брендира/пакува тука. Целта им е да го срушат маркетот со пониска цена на штета на квалитетот.
muscleandstrength, bestpricenutrition
