Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.122
- Поени од реакции
- 1.614
коментатор
Пингвин
- Член од
- 25 февруари 2010
- Мислења
- 3.547
- Поени од реакции
- 9.457
Здраво
Некој да препорача бенч клупа за вежбање во домашни услови. Земав еднорачни тегови и сакам да вежбам грб гради и раце.
Некој да препорача бенч клупа за вежбање во домашни услови. Земав еднорачни тегови и сакам да вежбам грб гради и раце.
Она најдесно ти е џабе... го имав, ништо не осетив.
Уствари го гагнав од баба ми, затоа го пиев.
Калциум не ти треба, магнезиум и цинк треба да ги земаш во други форми и одделно...
Тоа најлево не знам, @Psyside
а омега ко омега ако не јадеш риба, топ ти се.
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.779
- Поени од реакции
- 18.528
Ако зимате од тука минерали-витамини, барајте NOW брендот, ова другото е генерално генерички булшит, во инфериорни форми. Поготово кога се микса калциум со другите минерали, а не се chelated - се спречува оптимална абсорција, антагонисти се.
Омега-та треба да е ок чим е дестилирана, али како што реков кај нас висок квалитет на суплементи тешко. Дај да видиме состав од позади, ако нема витамин е можеш комотно да ја фрлиш.
B6 изолиран, може да предизвика анскиозни напади, немир, раздраздливост, хиперактивност - препорачувам само б комплекс, изолати само кај оние кои се во одлична психичка состојба.
Омега-та треба да е ок чим е дестилирана, али како што реков кај нас висок квалитет на суплементи тешко. Дај да видиме состав од позади, ако нема витамин е можеш комотно да ја фрлиш.
B6 изолиран, може да предизвика анскиозни напади, немир, раздраздливост, хиперактивност - препорачувам само б комплекс, изолати само кај оние кои се во одлична психичка состојба.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
За омега 3 земај крилово масло, има поблиска фосфолипидна форма со таа на клеточната мембрана и полесно се абсорбира без значително влијание на жолчното кесе, луѓе кои имаат отстрането жолчно кесе или нефункционално не сум сигурен дали воопшто може да ја абсорбираат омега 3 од рибино.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.122
- Поени од реакции
- 1.614
od b6 imam nemir osejkano povejke pati sekogas koga ke go koristev. dolg period go nemav zemeno pa mi go preporaca apotekarkata i zato zedov. neka sedi negopijam
a od b kompleksot imam vrtoglavici. mislev samo mene mi se desava tonesto ov b6 i b kompleksot[DOUBLEPOST=1504203350][/DOUBLEPOST]
poslabo se hranam so ribive nekako mrsni mi se hahahha (mislev vo cenata)
nemam i mnogu vreme za gotvenje na riba a i tunava ne ja podnesvam. sega uste da pocnam so treninzive pa ke vidime soe kakoe Ќе биде добро брат, ќе се среди.sega uste da pocnam so treninzive pa ke vidime soe kakoe
Дечки ај еден совет.
Покрај средена исхрана имам дилема околу топењето сало кај жени. Имено што е најдобро од овие три начини за брзи резултати?
1. Утринско кардио на гладно и вечерта тежински па кардио.
2. Тежински тренинг со мала тежина а повеќе повторувања па кардио.
3. Наизменично тежински тренинг со кардио, на пример праиш исчекор со тегови и веднаш се префрлаш на скокање со јаже.
Покрај средена исхрана имам дилема околу топењето сало кај жени. Имено што е најдобро од овие три начини за брзи резултати?
1. Утринско кардио на гладно и вечерта тежински па кардио.
2. Тежински тренинг со мала тежина а повеќе повторувања па кардио.
3. Наизменично тежински тренинг со кардио, на пример праиш исчекор со тегови и веднаш се префрлаш на скокање со јаже.
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.779
- Поени од реакции
- 18.528
low carb диета.[DOUBLEPOST=1504226115][/DOUBLEPOST]
od b6 imam nemir osejkano povejke pati sekogas koga ke go koristev. dolg period go nemav zemeno pa mi go preporaca apotekarkata i zato zedov. neka sedi negopijam
Вртоглавици, од б комплекс? колку си пиел кои поточно, и како?
Абе за тренингот, исхраната ми е средена.
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.779
- Поени од реакции
- 18.528
Провери тироида ( сите хормони) и скриен дијабет.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.122
- Поени од реакции
- 1.614
obicni od apteka gi imav zemeno i dolg period gi piev mesec dena. isto i od pivskiot kvasec. mi go pajgaat pritisokot a kaj bratmi nema promena isto kako da ne gi pija. to bese olomnani i odtogas nemav zemeno od sube
magneziumot go osetiv posle 4 dena koristenje mnogu me osvezva.- Член од
- 23 септември 2015
- Мислења
- 1.135
- Поени од реакции
- 589
https://www.healthaid.co.uk/Day-vit-Probio-Tablets
Oвие ги земaв... дoбри се?
Oвие ги земaв... дoбри се?