Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[bagata]

Не постои разграниченост помеѓу протеини за почетници и професионалци.
Истиот тој протеин што ќе го купиш ти, го пие и некој кој професионално се занимава со бодибилдинг.

Да ти препорачам нема да можам бидејќи незнам со колкав буџет располагаш, односно колку си спремен да одвоиш месечно за овој спорт

дали би биле доволни 3000-3500 ??

Сум разгледувал протеини вака по нет,има со различни цени

незнам за месец дена колку кг протеини би биле доволни,каква е дневната доза itn?

 

[Myers]

дали би биле доволни 3000-3500 ??

Сум разгледувал протеини вака по нет,има со различни цени

незнам за месец дена колку кг протеини би биле доволни,каква е дневната доза itn?

Дневната доза сам си ја одредуваш.
Препорачано е по 3 дози на ден.
Една кога ќе станеш од спиење, една веднаш по тренингот и една пред легнување.
Но, за да заштедиш во деновите кога нема да вежбаш пиј го по 2 пати на ден (на станување и пред легнување)
И на овој начин ако протеин од 2.3 кила има 80 дози, ќе имаш за ~28 дена.

 

[bagata]

Дневната доза сам си ја одредуваш.
Препорачано е по 3 дози на ден.
Една кога ќе станеш од спиење, една веднаш по тренингот и една пред легнување.
Но, за да заштедиш во деновите кога нема да вежбаш пиј го по 2 пати на ден (на станување и пред легнување)
И на овој начин ако протеин од 2.3 кила има 80 дози, ќе имаш за ~28 дена.

Благодарам многу за твоите совети.

Поздрав

 

[Myers]

Благодарам многу за твоите совети.

Поздрав

Во секое време, поздрав и се најдобро.

 

[aleksandar994]

Можам да кажам дека ISOMASS XTREME GAINER дава добри резултати. Не е протеин туку е гејнер ама има 43% протеини во него од повеќе видови кои постепено се ослободуваат а притоа нема скоро воопшто шеќер кој би се претворил во сало. Плус содржи витамини, креатин, аминокиселини, вазодилататори, глутамин и омега 3и6 масни киселини се што му е потребно на телото при вежбање...
Малку цената му е солена 4400 денари за 4,5кг

И колку кила можам да качам од тој гејнер ? Јас вежбам скоро 7 месеци не знемам никакви сумплементи и имам добри резултати но сакам да почнам да користам суплементи за уште подобри резултати

 

[RadE_Strongest]

И колку кила можам да качам од тој гејнер ? Јас вежбам скоро 7 месеци не знемам никакви сумплементи и имам добри резултати но сакам да почнам да користам суплементи за уште подобри резултати

земи си креатин да те види господ

 

[aleksandar994]

земи си креатин да те види господ

неее бе не ми треба тоа

 

[Stef Bachatero]

Кој е најефтин протеин на пазарот?

 

[RadE_Strongest]

неее бе не ми треба тоа

па сакаш да кориштиш суплементи за да качиш (се надевам мускулна) килажа , а нееее креатин? -.-

и ти ко женскине, сакаш,,, али нејкеш...

 

[sajSiGa]

И колку кила можам да качам од тој гејнер ? Јас вежбам скоро 7 месеци не знемам никакви сумплементи и имам добри резултати но сакам да почнам да користам суплементи за уште подобри резултати

Пиша дека не сакаш креатин, епа овој гејнер има и креатин. Со редовна исхрана и тренинг (и нозе) можат да се качат 5кг сигурно.

 

[aleksandar994]

Пиша дека не сакаш креатин, епа овој гејнер има и креатин. Со редовна исхрана и тренинг (и нозе) можат да се качат 5кг сигурно.

Не сакам само креатин а знам дека има во гејнер али ќе земам протеин ја.

 

[DANTE]

како се двоумите како стероиди да треба да зимате. абе земи тоа храна е што е битно што е битно да имаш за јадење мускули ти растат од тоа

 

[Myers]

Кој е најефтин протеин на пазарот?

Зависи која грамажа.

 

[L1quiD]

Кој е најефтин протеин на пазарот?

Од Dymatize мислам дека се најефтини суплементите, а и се ефективни, нема да згрешиш.

 

[DANTE]

јас ги користам DYMATIZE веќе пола година и задоволен сум од нив не му ја мислете